គិត​ថា​វា​ល្អ ប៉ុន្តែ​ប្រែ​ទៅ​ជា​អាក្រក់

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃភាពចាស់នៃស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Onlymyhealth (ឥណ្ឌា) ។

ការប្រើទឹកក្តៅសម្រាប់លាងមុខមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Rohit Batra គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Sir Ganga Ram ទីក្រុង New Delhi (ប្រទេសឥណ្ឌា)។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅ?

ស្បែកមុខរបស់យើងខុសពីស្បែកនៅលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើង។ វាស្តើងជាង មានសរសៃឈាមតូចៗ និងរន្ធញើសជាច្រើន។

ខណៈពេលដែលទឹកក្តៅអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់លាក់បាំងជាច្រើន។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅ សរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមផ្ទៃស្បែកងាយរងការខូចខាត ដែលនាំឱ្យឡើងក្រហម និងឡើងប៉ោង។

លើសពីនេះ ទឹកក្តៅក៏យកប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែកផងដែរ។ ស្រទាប់ប្រេងនេះមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការផ្តល់សំណើម និងការពារស្បែកពីកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដែលស្រទាប់ប្រេងត្រូវបានបាត់បង់ ស្បែកប្រែជាស្ងួត តឹង និងងាយរងគ្រោះ។

ជាពិសេស នៅពេលដែលស្បែកលែងត្រូវបានការពារដោយប្រេងធម្មជាតិរបស់វា ការបំបែកនៃ collagen កើតឡើងកាន់តែលឿន។ ខូឡាជេនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ដែលជួយរក្សាភាពរឹងមាំ និងការបត់បែននៃស្បែក។ ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧស្សាហ៍​កាត់​បន្ថយ​សមត្ថភាព​ផលិត​កូឡាជែន ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ បន្ទាត់​ល្អ និង​ស្បែក​យារ​ធ្លាក់។

ផលរំខានមួយទៀតដែលមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរស្មើគ្នាគឺការចុះខ្សោយនៃរបាំងការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងកត្តាបរិស្ថាន ដូចជាការបំពុល អាកាសធាតុអាក្រក់ ឬសូម្បីតែផលិតផលថែរក្សាស្បែក។

វិធីជៀសវាងភាពចាស់មុនអាយុ

ភាព​ចាស់​ជរា​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ជៀស​មិន​រួច​នៃ​ជីវិត ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ដើម្បី​ពន្យឺត​ដំណើរ​ការ។ Rohit Batra គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Aging Guide to Aging កត់សម្គាល់ថា ការបាត់បង់កូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃសញ្ញានៃភាពចាស់ដែលអាចមើលឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង យើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បានតិចតួចបំផុត។

ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើគឺការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កាំរស្មី UV បំផ្លាញ collagen និង elastin ជាពិសេសនៅតំបន់នៃស្បែកដែលប៉ះពាល់ញឹកញាប់ ដូចជាមុខ ក និងដៃ។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាមានពពកច្រើនក៏ដោយ ហើយគ្របស្បែករបស់អ្នកដោយមួក ឬសម្លៀកបំពាក់នៅពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ។

ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យ glycation ។ ដំណើរការនេះបំផ្លាញ collagen, ពន្លឿនភាពចាស់នៃស្បែក។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយជំនួសមកវិញផ្តោតលើអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃ។

ការបន្ថែមកូឡាជែនតាមរយៈរបបអាហារក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ Collagen មិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចផ្តល់ពីអាហារផងដែរ។ ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង ត្រី សាច់មាន់ បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃកូឡាជែន។

លើសពីនេះ ការរក្សាជាតិទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ ការទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមពីខាងក្នុង ការពារភាពស្ងួត និងជួយឱ្យស្បែករលោង ភ្លឺថ្លា។