Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

ការប្រើប្រាស់ដំឡូងផ្អែម និងដំឡូងបារាំងដែលគេស្គាល់តិចតួច

ទាំងដំឡូងជ្វា និងដំឡូងបារាំង គឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ មានបរិមាណកាឡូរី ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនស្រដៀងគ្នា។

Báo Thanh niênBáo Thanh niên05/05/2025

ដំឡូងជ្វា និងដំឡូងទាំងពីរផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំឡូងជ្វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន មានវីតាមីន A វីតាមីន C ជាតិសរសៃ ទង់ដែង និងម៉ង់ហ្គាណែស យោងទៅតាម VeryWell Health (USA)។

ដំឡូងជ្វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ដំឡូងជ្វា​ជា​ប្រភព​ដ៏​សម្បូរ​បែប​នៃ​សារធាតុប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ វីតាមីន និង​សារធាតុរ៉ែ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ដំឡូងជ្វារួមមាន៖

Thêm công dụng ít người biết của khoai lang, khoai tây - Ảnh 1.

ដំឡូងជ្វា​គឺជា​ប្រភព​ដ៏​សម្បូរ​បែប​នៃ​សារធាតុប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ។

រូបថត៖ អាយ

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ៖ ដំឡូងជ្វាទទួលបានពណ៌ទឹកក្រូចពីសារធាតុ beta-carotene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។

ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធការពារ និងសុខភាពភ្នែក ៖ ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពភ្នែក មុខងារការពារ និងសុខភាពបន្តពូជ។

កែលម្អសុខភាពស្បែក ៖ ដំឡូងជ្វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន C ដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងត្រូវការសម្រាប់ការផលិតកូឡាជែន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលមុខរបួស និងសុខភាពស្បែក។

សម្ពាធឈាមទាប ៖ ប៉ូតាស្យូមគឺជាអេឡិចត្រូលីតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងាររាងកាយភាគច្រើន រួមទាំងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ មុខងារសរសៃប្រសាទ និងសុខភាពបេះដូង។ ការបង្កើនជាតិប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកពីការបរិភោគដំឡូងជ្វាអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃការស្លៀកពាក់តឹង

ជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ៖ ដំឡូងជ្វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់មុខងារពោះវៀន គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសុខភាពបេះដូង។ ជាតិសរសៃក៏ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដែលជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ ៖ ដំឡូងជ្វាមានផ្ទុកនូវម្សៅដែលធន់ទ្រាំ ដែលជាប្រភេទម្សៅដែលត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងពោះវៀនធំ និង fermented ដោយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។ វាផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលជួយកែលម្អសុខភាពរំលាយអាហារ និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាជាច្រើនក៏បង្ហាញដែរថា ការទទួលទានដំឡូងជ្វាច្រើនជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក មុខងារថ្លើម និងការស្រូបយកជាតិដែក។

ដំឡូងបារាំងជួយប្រឆាំងមេរោគ

ទោះបីជាវាមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹម "លេចធ្លោ" មួយចំនួនដូចជាដំឡូងជ្វាក៏ដោយ ដំឡូងក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផងដែរ។

Thêm công dụng ít người biết của khoai lang, khoai tây - Ảnh 2.

ដំឡូងបារាំងមានផ្ទុកសារធាតុធន់ទ្រាំ ដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។

រូបថត៖ អាយ

ប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹម ៖ ដំឡូងសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម វីតាមីន C និងជាតិសរសៃ។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍ដូចជាអាស៊ីត chlorogenic ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាព។

ប្រឆាំងមេរោគ ៖ ដំឡូងបារាំងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់បំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល។ វីតាមីននេះជួយបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម និងផលិតអង្គបដិប្រាណ (ប្រូតេអ៊ីនដែលការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ)។

កែលម្អសុខភាពពោះវៀន ៖ ដូចជាដំឡូងជ្វា ដំឡូងក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/them-cong-dung-it-nguoi-biet-cua-khoai-lang-khoai-tay-185250505200016029.htm


Kommentar (0)

Simple Empty
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

សង្ខេបការហ្វឹកហ្វឺន A80៖ កងទ័ពដើរក្បួនក្នុងដៃរបស់ប្រជាជន
វិធីច្នៃប្រឌិត និងពិសេសរបស់ Gen Z ក្នុងការបង្ហាញពីស្នេហាជាតិ
នៅ​ក្នុង​កន្លែង​តាំង​ពិព័រណ៍​ខួប​លើក​ទី ៨០ នៃ​ទិវា​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី ២ ខែ​កញ្ញា
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល A80 ដំបូងនៅទីលាន Ba Dinh

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល