កំណត់សម្គាល់សុវត្ថិភាព និងបច្ចេកទេសដែលត្រូវដឹងនៅពេលជិះទូក SUP - រៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់បទពិសោធន៍ពេញលេញ

អត្ថបទខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកបំពាក់ចំណេះដឹងមុនពេលចូលទឹក ហើយឆ្លើយសំណួរដែលគេស្វែងរកបំផុត៖ "តើកន្លែងណាដែលល្អបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីទៅ SUP?"

1. ការរៀបចំសម្រាប់ SUP paddling - អ្វីដែលមិនត្រូវខកខាន

ការរៀបចំសម្រាប់ SUP គឺមិនត្រឹមតែអំពីឧបករណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំណេះដឹង សុខភាព និងការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

វគ្គ SUP paddle រលូនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ៖
ជ្រើសរើសក្តារដែលត្រឹមត្រូវ៖ ក្តារអតិផរណាអាចបត់បែនបាន និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួន ខណៈពេលដែលក្តាររឹងមានស្ថេរភាពជាងមុនសម្រាប់ចលនាលឿន ឬការលេងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។
១.១. ពិនិត្យឧបករណ៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន

• ជាមួយនឹងក្តារអតិផរណា៖ ត្រូវប្រាកដថាបំប៉ោងទៅនឹងសម្ពាធត្រឹមត្រូវ (ជាធម្មតា 12-15 PSI) គ្មានការលេចធ្លាយខ្យល់ គ្មានការរបក។
• សម្រាប់ឈើរឹង៖ ពិនិត្យរកមើលស្នាមប្រេះ ឬរបកនៃស្រទាប់ការពាររអិល។

១.២. ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖

• អាវជីវិតសមល្អ ហើយត្រូវពាក់គ្រប់ពេលពេលកំពុងជិះទូក។
• ខ្សែដើម្បីរក្សាក្តារមិនរសាត់ប្រសិនបើអ្នកដួល។
• កាបូបមិនជ្រាបទឹក បើយកទូរស័ព្ទ កាបូប វ៉ែនតា។

2. បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន SUP Paddling - មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

សម្រាប់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង ឬ​ពេល​ចែវ​ក្នុង​ទឹក​រដុប អ្នក​អាច​អង្គុយ​ចែវ​បាន​ដើម្បី​សុវត្ថិភាព​បន្ថែម​ទៀត។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

ការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស paddling SUP នឹងជួយអ្នករក្សាតុល្យភាព សន្សំសំចៃថាមពល និងជៀសវាងការរងរបួស៖

• ទីតាំងក្តារ៖ ចាប់ផ្តើមដោយលុតជង្គង់លើក្តារ ដោយរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាព ចូរក្រោកឈរឡើងយឺតៗ សម្លឹងមើលទៅមុខត្រង់ ជើងស្មាទទឹងដាច់ពីគ្នា។
• របៀបកាន់ និងប្រើបន្ទះក្តារ៖ សង្កត់វាឱ្យត្រូវ - ផ្នែកកោងនៃ paddle បែរមុខទៅខាងមុខ; កុំប្រើដៃរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង - ប្រើកម្លាំងពីស្មានិងរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំង។
• ប្តូរដៃពេលកំពុងអុំទូក៖ ប្តូរដៃរាល់ 4-6 ដង ដើម្បីរក្សាក្តារក្នុងទិសដៅមានស្ថេរភាព។

3. គន្លឹះសុវត្ថិភាព SUP – ការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ

SUP paddling មិនពិបាកទេប៉ុន្តែការធ្វេសប្រហែសអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

នេះគឺជាគន្លឹះសុវត្ថិភាព SUP មួយចំនួនដែលអ្នកគួរចងចាំជានិច្ច៖

• តាមដានអាកាសធាតុជានិច្ច៖ ជៀសវាងការជិះទូកនៅពេលមានព្យុះផ្គររន្ទះ ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង ខ្យល់បក់ខ្លាំង ឬមានចរន្តទឹកខ្លាំង។
• កុំ​ជិះ​ទូក​ម្នាក់ឯង​នៅ​តំបន់​ស្ងាត់ជ្រងំ៖ ទៅ​ជា​ក្រុម ឬ​មាន​មគ្គុទ្ទេសក៍​ជាមួយ​អ្នក។
• រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកពីយានជំនិះផ្សេងទៀត៖ ដូចជាទូកកាណូ ទូកម៉ូតូ ឬក្រុមមនុស្សចែវនៅជិតអ្នក។
• ធ្វើតាមមគ្គុទ្ទេសក៍ទេសចរណ៍ជានិច្ច (ប្រសិនបើមាន)៖ ពួកគេស្គាល់ដី និងចរន្តទឹកបានល្អ ហើយនឹងដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយភ្លាមៗ។
• រក្សាសុខភាព និងប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការជិះទូក SUP ហាក់ដូចជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែនៅតែប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយកទឹក ការពារកម្តៅថ្ងៃ និងពាក់មួកដែលមានគែមទូលាយ។ កុំ​ហែល​ទឹក​ពេល​អ្នក​ទើបតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្អែត ផឹក​ស្រា ឬ​ហត់​នឿយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ចូរទៅច្រាំងដើម្បីសម្រាក កុំព្យាយាមអុំទូកម្តងទៀត។

4. កន្លែងដែលត្រូវទៅ SUP? ការណែនាំសម្រាប់ទីតាំងដ៏ស្រស់ស្អាត - សុវត្ថិភាព - អាចចូលប្រើបាន។

កំពុងរកមើលកន្លែង SUP ដ៏ត្រជាក់ ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាព និងអាចចូលដំណើរការបានមែនទេ? នេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់ពីខាងជើងទៅខាងត្បូង ដែលលាតសន្ធឹងទូទាំងតំបន់ ដែលនីមួយៗផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

ខាងជើង - SUP នៅកណ្តាលធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ

បទពិសោធន៍ជិះទូក SUP នៅបឹង Hoa Binh និងឈូងសមុទ្រ Lan Ha - គោលដៅ SUP ដ៏ស្រស់ស្អាត ព្រៃ និងសន្តិភាពនៅភាគខាងជើង។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

នៅភាគខាងជើង បឹង Hoa Binh គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចូលគ្នានូវ SUP ជាមួយនឹងទេសភាពព្រៃ និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ពេលជិះទូកពីឃុំ Hien Luong ទៅ Thien Duong Cape ឬធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅឈូងសមុទ្រ Ngoi Hoa អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអន្តរកម្មដ៏អស្ចារ្យរវាងទឹកបឹងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងភ្នំដ៏អស្ចារ្យនៅជុំវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ រុករក សមុទ្របិទជិត ឆ្នេរសមុទ្រ Lan Ha នៅជិតកោះ Cat Ba នឹងផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ SUP ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ជាមួយនឹងតំបន់ទេសចរណ៍តិច និងទេសភាពធម្មជាតិដ៏បរិសុទ្ធ។

តំបន់កណ្តាល – SUP នៅឆ្នេរ Man Thai ( Da Nang )

SUP នៅឆ្នេរ Man Thai, Da Nang - កន្លែង SUP ក្តៅបំផុតនៅក្នុងតំបន់កណ្តាល ជាមួយនឹងសមុទ្រពណ៌ខៀវច្បាស់ និងថ្ងៃរះដ៏អស្ចារ្យ។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

ឆ្នេរ Man Thai នៅ Da Nang គឺជាកន្លែង SUP ដ៏លេចធ្លោបំផុតមួយនៅក្នុងតំបន់កណ្តាល។ ក្មេងៗតែងតែមកទីនេះនៅពេលព្រឹកព្រលឹម (5 ព្រឹក ដល់ 8 ព្រឹក) ឬពេលរសៀល (4 រសៀលដល់ 6 ល្ងាច) ដើម្បីរីករាយនឹងការជិះទូក SUP ដើម្បីមើលថ្ងៃរះ នៅពេលដែលទឹកសមុទ្រស្ងប់ស្ងាត់ ហើយទឹកពណ៌ខៀវថ្លាឆ្លុះកញ្ចក់ពណ៌មាសយ៉ាងត្រចះត្រចង់។ ទិដ្ឋភាពនៃឆ្នេរ Man Thai គឺដូចជា "ផ្សារ SUP នៅកណ្តាលសមុទ្រ" ដែលអ្នកអាចជជែកជាមួយមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា បង្ហោះរូបថត "ជីវិតនិម្មិត" ដ៏ត្រជាក់បំផុតនៅលើក្តារ SUP ។

សកម្មភាព​នេះ​កំពុង​ទាក់ទាញ​ភ្ញៀវ​ទេសចរ​យ៉ាងច្រើន ជាពិសេស​យុវវ័យ ហើយ​បាន​ក្លាយជា​និន្នាការ​រដូវក្តៅ​នៅ Da Nang ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព ទីក្រុងតម្រូវឱ្យចែវទូកត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងពេលវេលាកំណត់តែប៉ុណ្ណោះ មិនត្រូវធ្វើឡើងនៅពេលទឹកសមុទ្រមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ តម្រូវឱ្យពាក់អាវជីវិត ខ្សែពាក់ជើង និងប្រតិបត្តិការតែនៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដែលមានការណែនាំច្បាស់លាស់។

ទីក្រុងហូជីមិញ – Urban SUP ក៏មានភាពទាក់ទាញខ្លាំងផងដែរ។

ស្វែងយល់ពី SUP តាមដងទន្លេ Saigon ក្នុង Thao Dien និង Binh Quoi - បទពិសោធន៍ SUP ទីក្រុងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងអាចចូលដំណើរការបាន។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

នៅ ទីក្រុងហូជីមិញ អ្នកអាចទទួលយកបទពិសោធន៍ SUP នៅ Thao Dien (Sup-Rise Saigon និង Go SUP) ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចជិះទូកតាម ដងទន្លេ Saigon គយគន់ Landmark 81 និងបទពិសោធន៍ដំណើរកម្សាន្តពេលថ្ងៃលិចដ៏រ៉ូមែនទិក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធម្មជាតិនៅកណ្តាលទីក្រុង ក្លឹប Saigon SUP នៅ Binh Quoi ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការជិះទូកលេងកណ្តាលព្រៃដូង សម្រាកកាយខ្លាំងណាស់។ Paddling SUP តាមប្រឡាយនៅស្ថានីយ៍ Saigon Paddle Station (សង្កាត់ 7) ក៏ជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដើម្បីរីករាយនឹងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់នៅកណ្តាលទីក្រុង។

តំបន់ភាគខាងលិច – Phu Quoc៖ SUP នៅក្នុងសមុទ្រពណ៌ខៀវច្បាស់ ជីវិតនិម្មិតដ៏អស្ចារ្យ

SUP នៅ Phu Quoc - សមុទ្ររាក់ ទឹកថ្លា និងផ្កាថ្មដ៏ស្រស់ស្អាត ជាកន្លែង SUP ដ៏ល្អនៅភាគខាងលិចសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរវ័យក្មេង។ (រូបថត៖ ប្រមូល)

Phu Quoc គឺជាគោលដៅដែលត្រូវសាកល្បងប្រសិនបើអ្នកចង់ជិះទូក SUP ចំកណ្តាលសមុទ្រពណ៌ខៀវ ខ្សាច់ស និងផ្កាថ្មដ៏រស់រវើក។ តំបន់ទឹកដូចជា Bai Can ឬ Ran Can គឺរាក់ និងច្បាស់ណាស់ ដែលអ្នកអាចមើលឃើញផ្កាថ្មនៅក្រោមក្តាររបស់អ្នក។ ដំណើរកម្សាន្តជាច្រើនក៏រួមបញ្ចូលការជិះទូក SUP ជាមួយនឹងការ snorkeling បង្កើតបទពិសោធន៍សមុទ្រពេញលេញ។ ភូមិនេសាទ Rach Vem, ទន្លេ Cua Can រួមជាមួយនឹងឆ្នេរ Sao និង Khem ក៏ជាអាសយដ្ឋាន SUP ដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់អ្នកដើម្បីឆែកឆេរនៅចំកណ្តាលទេសភាពធម្មជាតិដ៏បរិសុទ្ធ។

SUP គឺច្រើនជាងកីឡាមួយ; វា​ជា​វិធី​តភ្ជាប់​ជាមួយ​ធម្មជាតិ។ មិនថាអ្នកនៅខាងជើងភ្នំ កណ្តាលដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ទីក្រុងហូជីមិញ ដ៏អ៊ូអរ ឬ កោះ Phu Quoc ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ វាមានជម្រើសដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងក្នុងទឹករបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទៅ SUPing — វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការធ្វើផែនការ ការត្រៀមខ្លួន និងការបន្តទៅ!

ប្រភព៖ https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx