សញ្ញានៃភាពចាស់ច្រើនតែបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើស្បែករបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ បើយើងចង់ប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ យើងត្រូវថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ និងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញ តម្លៃថោក និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពចាស់គឺការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ អត្ថបទ​នេះ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ភេសជ្ជៈ​ថោកៗ​ចំនួន ៥ ដែល​ជា "​ថ្នាំ​អព្ភូតហេតុ" ដើម្បី​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់។

ទឹក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងច្បាស់ថា ទឹកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះរាងកាយ។ ជារឿយៗយើងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5 - 2 លីត្រនៃទឹកចម្រោះក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល ការពារបញ្ហាស្បែកដូចជា៖ មុន, រន្ធញើសធំ, អស់កម្លាំង, ស្បែកស្រអាប់។ ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់ ស្បែក​នឹង​ស រលោង បំបាត់​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់​ជាច្រើន​។

ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានតំលៃថោកដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ទឹកចម្រោះគឺជាឈ្មោះដែលគួរលេចឡើងមុន។

ទឹកតែបៃតង

តែបៃតងមានឥទ្ធិពលជាច្រើនលើសុខភាពមនុស្ស។ ល្អសម្រាប់ធ្មេញ ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល...

លើសពីនេះតែបៃតងក៏ជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសម្រស់ដ៏ពេញនិយមផងដែរ។ ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ទឹកតែបៃតងនឹងជួយបំបាត់សញ្ញាជាច្រើននៃភាពចាស់។

តែបៃតងមានសមាសធាតុ EGCG - សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ EGCG ក្នុងតែបៃតងជួយការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ ជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។

ក្រូចឆ្មា

ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ទាប ប៉ុន្តែ​ល្អ​សម្រាប់​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ គឺ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា។ ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​គ្រឿងផ្សំ​ថែរក្សា​សម្រស់​ដែលមាន​តម្លៃថោក ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។

ទឹកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើន ដែលជួយប្រឆាំងភាពចាស់ ការពារស្បែកមិនអោយឡើងមុន និងជួយកម្ចាត់សារធាតុពណ៌ខ្មៅ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកខ្មៅ និងអាចម៍រុយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប៉ុន្តែមានតម្លៃទាប។

បន្ថែមទឹក lemon ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មានឹងជួយផលិតកូឡាជែន ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក បង្កើនការបត់បែន និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងរឹងមាំ។

ទឹកសូត្រពោត

សូត្រ​ពោត​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះ​ចោល​ជា​ញឹកញាប់​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ប្រើ​ពោត​ក្នុង​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង។ យ៉ាង​ណា​មិញ បើ​យើង​ស្ងោរ​ទឹក​សូត្រ​ពោត ហើយ​ផឹក​វា​ជា​ប្រចាំ នោះ​យើង​នឹង​មាន “ថ្នាំ​អព្ភូតហេតុ” ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់។

ជាពិសេស ទឹកពោតមានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន B1 B2 B6 វីតាមីន K វីតាមីន C... និងមីក្រូសារជាតិ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ទឹកសូត្រពោតមានប្រសិទ្ធភាពការពារស្បែក ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង និងប្រឆាំងភាពចាស់។

អាន ង្វៀន