គន្លឹះកាត់បន្ថយការក្អកដោយគ្មានថ្នាំ

ទឹកឃ្មុំ ខ្ញី អាយវី និង thyme អាចកាត់បន្ថយការក្អក ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

រាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងការឆាប់ខឹងដោយការសម្អាតផ្លូវដង្ហើមដោយការក្អក។ ប៉ុន្តែការក្អកខ្លាំងដោយមានស្លេស្ម និងមានរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង ប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងអាយុជីវិត ។ ការក្អកជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល។ ឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនខាងក្រោមអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញា។

ទឹកឃ្មុំ៖ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ឬពីរស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អាចកាត់បន្ថយការផលិតស្លេស សម្លាប់មេរោគ។ ទឹកឃ្មុំអាចបណ្តាលឱ្យពុលដល់ទារក មនុស្សពេញវ័យមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម១ឆ្នាំឡើយ។ ផឹកទឹកឃ្មុំក្តៅៗមុនពេលចូលគេង ជួយសម្រួលបំពង់ក កាត់បន្ថយការក្អកពេលយប់ និងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល។

ឱសថ ៖ លាយឱសថដូចជា ដើមអម្ពិល, thyme, និង basil ចូលទៅក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបំបាត់ការក្អក។ អ្នកជំងឺក៏អាចប្រើទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិប្រហែល 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញទឹកមាត់ និងបំបាត់ការក្អក។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ស៊ុប ទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក។ សារធាតុរាវធ្វើឱ្យស្លសក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកស្តើង ជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ឬមេរោគ និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ផឹកតែក្តៅឧណ្ហៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីសម្រួលបំពង់ក។

ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ ជាវិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាព និងសន្សំសំចៃដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ ជាតិសំណើមនៅក្នុងទឹកអំបិលធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង ជម្រះនូវសារធាតុរមាស់ក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃអំបិលក៏ជួយកែលម្អការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការក្អកផងដែរ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅប្រាំបីអោន សង្កត់វានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ខ្ពុរមាត់ និងស្ដោះទឹកមាត់ចេញ។

ខ្ញី៖ មានផ្ទុកសារធាតុជាច្រើនដូចជា b-zingiberene, b-farnesen, b-curcumenene, ប្រេងសំខាន់ៗ, geraniol, linalool, borneol ។ ពួកគេអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលរឹតបន្តឹងផ្លូវដង្ហើមកាត់បន្ថយការក្អក។ ការទទួលទានខ្ញីឆៅ បន្ថែមវាទៅក្នុងចាន ឬលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។

ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំក្អកធម្មជាតិ។ រូបថត៖ Freepik — ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំក្អកធម្មជាតិ។ រូបថត៖ *Freepik*

សំណើម, ចំហាយទឹក: ជួយបំបាត់ការក្អកដោយបន្ទន់ខ្យល់ និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្លូវដង្ហើម។ មនុស្សពេញវ័យអាចប្រើចានទឹកក្តៅមួយ គ្របក្បាលរបស់ពួកគេដោយកន្សែង ដើម្បីស្ទីម និងស្រូបចំហាយទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការសម្អាតម៉ាស៊ីន និងប្រើប្រាស់ទឹកចម្រោះស្អាត ដើម្បីកំណត់ធូលី ផ្សិត និងសារធាតុអាលែហ្សីមិនឱ្យជាប់នឹងម៉ាស៊ីន។

ការស្រោចស្រពតាមច្រមុះ ៖ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការក្អកគឺការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ ការលាងសម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកដោយទឹកអំបិលជួយសម្អាតវា និងកាត់បន្ថយការរលាក ដោយការយកសារធាតុដែលឆាប់ខឹង និងបញ្ចេញទឹករំអិលចេញ។

ប្រេងខ្យល់ ចំរាញ់ចេញពីម្ទេស ៖ មានផ្ទុកសារធាតុ menthol ធម្មជាតិ ជំរុញការពង្រីកផ្លូវដង្ហើម ធ្វើឱ្យដកដង្ហើមស្រួល ការពារការក្អក។ អ្នកជំងឺអាចស្រូបចូល ជូតប្រេងសំខាន់ៗម្ទេសនៅលើទ្រូង ហើយដាក់វានៅក្នុងឧបករណ៍បំពងប្រេងសំខាន់ៗ។

Anh Chi (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ