តើការចម្រោះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមអាចការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Ho Thanh Lich អនុប្រធានផ្នែកថែទាំបន្ទាន់ - នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Saigon បាននិយាយថា ព័ត៌មានអំពីការត្រងខ្លាញ់ក្នុងឈាមដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ យោងតាមបទប្បញ្ញត្តិរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលមនុស្សត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការលាងឈាមនៅពេលដែលសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងឈាមមានកម្រិតខ្ពស់លើសពី 11 mmol/L ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺនិងត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងនីតិវិធីដ៏តឹងរឹង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លីច បានមានប្រសាសន៍ថា “ដោយសារនេះជាបច្ចេកទេសឯកទេស ត្រូវតែអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ដែលមានឧបករណ៍ទំនើបៗ។លើសពីនេះ ដំណើរការនៃការធ្វើតម្រងខ្លាញ់ក្នុងឈាមក៏មានហានិភ័យនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺផងដែរ ដូច្នេះហើយមិនមានការចម្រោះឈាមដើម្បីការពារជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរយៈពេលយូរ ឬការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។

Lọc mỡ máu có ngừa được đột quỵ?- Ảnh 1. — ការបន្សុទ្ធជាតិខ្លាញ់ គឺជាបច្ចេកទេសឯកទេសមួយ ដែលត្រូវបានអនុវត្តក្រោមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលចាំបាច់។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត លីច ក្នុងមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក្រៅពីកត្តាដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដូចជាអាយុ ភេទ ប្រវត្តិគ្រួសារជាដើម កត្តារោគសាស្ត្រក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ រួមមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង លើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម លើសទម្ងន់ ធាត់ជ្រុល របៀបរស់នៅមិនមានសុខភាពល្អ (ញៀនថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង។ល។)។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ដើម្បីការពារកត្តាហានិភ័យដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដូចជា៖

ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ បន្ថែមបន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ទទួលទានសាច់ស អាហារសមុទ្រ និងស៊ុតឲ្យបានច្រើន ដើម្បីបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់រាងកាយ កំណត់ការទទួលទានសាច់ក្រហម។
កំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារចៀន និងអាហាររហ័ស។
កំណត់អាហារផ្អែម និងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ទឹកផ្លែឈើ ទឹកសណ្តែក...
កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងសមស្រប។
គ្មានការជក់បារី។
ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់អាក្រក់

អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ Nguyen Thu Ha មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បាននិយាយថា ខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងឈាមអាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាហារជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ trans និងកូលេស្តេរ៉ុលយូរៗទៅអាចនាំអោយមានការកើនឡើងនៃខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងខ្លួន ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាពិសេស អាហារដូចជាខ្លាញ់សត្វ សាច់ក្រហម អាហារកែច្នៃ អាហាររហ័ស និងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ សរុបមក អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង (ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងសរសៃឈាម (ដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម) ក៏ដូចជាលើសទម្ងន់ ធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព សម្បូរជាតិសរសៃ និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងជាតិស្ករទាប ដើម្បីការពារសុខភាព។ ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ ត្រីសាម៉ុង គ្រាប់ពូជ flax គ្រាប់ពូជ chia និងប្រេងអូលីវ អាចជួយទ្រទ្រង់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ដោយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ និងបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ប្រភពតំណ