តើគួរធ្វើដូចម្តេចពេលកូនឈឺក្បាល?

នៅពេលដែលកុមារឈឺក្បាលញឹកញាប់ ក្រុមគ្រួសារអាចឱ្យពួកគេម៉ាស្សាថ្នមៗ ឬនាំពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងរៀនសម្រាកតាមរយៈរូបភាពណែនាំ។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលកុមារមានការឈឺក្បាលប្រចាំថ្ងៃ។ វិធានការនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងជៀសវាងកត្តាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលចំពោះកុមារ។ ការម៉ាស្សាមានផលប៉ះពាល់តិចតួច ប៉ុន្តែក្រុមគ្រួសារគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលដាក់ពាក្យ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កុមារដែលមានការឈឺក្បាលផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះប្រើម្ជុលស្តើងដើម្បីចាក់ស្បែក បញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាអរម៉ូនបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រច្រើនតែធ្វើឡើងម្តង ឬ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល៤-៦សប្តាហ៍។ ដោយសារតែការចាក់ម្ជុល ផលវិបាកអាចរួមមានការហូរឈាម និងស្នាមជាំតិចតួច ការឆ្លងគឺកម្រណាស់។

កុមារដែលមានការឈឺក្បាលអាចព្យាបាលបានដោយការម៉ាស្សា ឬការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ រូបថត៖ មន្ទីរពេទ្យកុមារនៃទីក្រុង Philadelphia — កុមារដែលមានការឈឺក្បាលអាចព្យាបាលបានដោយការម៉ាស្សា ឬការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ រូបថត៖ *មន្ទីរពេទ្យកុមារនៃទីក្រុង Philadelphia*

ជីវមតិត្រឡប់

Biofeedback គឺជាការព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំ ដែលកុមាររៀនគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ នេះក៏ជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ឧទាហរណ៍ ឧបករណ៍ biofeedback បង្ហាញថាកុមារមានភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅក បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ដោយសង្កេតមើលពីរបៀបដែលការវាស់វែងទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរ កុមារយល់នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេតានតឹង និងរៀនសម្រាក។ Biofeedback មាននៅគ្លីនិក និងមន្ទីរពេទ្យ មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ និងគ្មានផលប៉ះពាល់។

ការស្រមើលស្រមៃដឹកនាំ

រូបភាពដែលបានណែនាំ ការស្រូបខ្លួនឯង ឬការបន្ធូរអារម្មណ៍អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារការឈឺក្បាលចំពោះកុមារ។ ជារឿយៗក្មេងៗពូកែខាងបច្ចេកទេសនេះ ព្រោះវាប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ គ្រួសារគួរតែនាំកូនរបស់ពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសកុមារដើម្បីណែនាំពួកគេក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ។

បន្ថែមពីលើវិធានការខាងលើ គ្រួសារគួរតែផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភឱ្យកូនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបង្កើនបរិមាណសារធាតុមួយចំនួនខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការ ឬកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។ អាហារបំប៉នទាំងអស់គួរតែត្រូវបានយកនៅក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារមុនពេលប្រើ។

វីតាមីន B2 (riboflavin) : Riboflavin គឺជាវីតាមីន B ដែលអាចកាត់បន្ថយចំនួននៃការឈឺក្បាល។ ផលរំខានដ៏កម្រអាចរួមមាន រាគ នោមច្រើន និងទឹកនោមប្រែពណ៌។

ម៉ាញ៉េស្យូម៖ អាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមក៏អាចជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃការឈឺក្បាលផងដែរ។ ក្មេងជំទង់ដែលទទួលរងការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងខ្លួនទាបជាងអ្នកដែលមិនបានទទួលរងពីពួកគេ។ ថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យរាគ និងមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។

Coenzyme Q10 (CoQ10): នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ 1/3 នៃកុមារដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ។ សារធាតុនេះអាចស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ។ ផលរំខានដ៏កម្រ និងស្រាលរួមមាន ចង្អោរ ក្អួត រាគ បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងចុងដង្ហើម។

ឈីលី (យោងទៅតាម កុមារដែលមានសុខភាពល្អ )

ប្រភពតំណ