Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

គន្លឹះសំខាន់ៗចំនួនពីរ ដើម្បីជួយកម្រិតការជ្រុះសក់ក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế31/10/2023

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យដុសសក់របស់អ្នកមុនពេលលាង ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើសីតុណ្ហភាពទឹក ក៏ដូចជារយៈពេលដែលអ្នកកក់សក់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការបែក។
giao mùa
អ្នក​គួរ​ដុស​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​រលោង​មុន​នឹង​កក់​សក់។ (ប្រភព៖ Shutterstock)

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Liu Xiuli បាននិយាយថា រដូវស្លឹកឈើជ្រុះជារឿយៗជាពេលដែលសក់ជ្រុះច្រើន និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ និងអាកាសធាតុស្ងួត។ ដើម្បីថែរក្សាសក់របស់អ្នក វេជ្ជបណ្ឌិត Liu ស្នើឱ្យអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ។

ចំណាំនៅពេលលាងសក់

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យដុសសក់របស់អ្នកមុនពេលសាប៊ូកក់សក់ ដើម្បីបំបាត់ភាពច្របូកច្របល់ និងកាត់បន្ថយការខូចសក់របស់អ្នកអំឡុងពេលសាប៊ូកក់សក់។

នៅពេលដែលសក់សើម អ្នកគួរតែកំណត់ការដុសធ្មេញ ត្រដុសសក់ ឬកោសស្បែកក្បាលឱ្យបានខ្លាំងក្លា ដែលអាចបំផ្លាញឫសសក់ និងស្បែកក្បាលបាន។ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសីតុណ្ហភាពទឹកនៅពេលកក់សក់របស់អ្នក ជៀសវាងការប្រើទឹកដែលក្តៅពេក សីតុណ្ហភាពទឹកស្មើនឹងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុត។

ក្រោយពេលលាងរួច កុំរុំសក់របស់អ្នកក្នុងកន្សែងយូរពេក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើកន្សែង ដើម្បីស្រូបទឹកលើសពីសក់របស់អ្នក ជៀសវាងការរមួល ឬកៀបសក់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកផ្លុំឱ្យស្ងួត។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្ងួតឫសជាមុនសិន បន្ទាប់មកបញ្ចប់ ហើយជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពក្តៅ ឬត្រជាក់នៅពេលស្ងួត។

ចំណាំអំពីការញ៉ាំនិងផឹក

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Liu បានសង្កត់ធ្ងន់ថា របបអាហារដែលមានជីវជាតិ មានតួនាទីយ៉ាងធំធេងចំពោះសុខភាពសក់។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមអាហារដូចជា spinach ស៊ុត សណ្ដែក សាច់គោ និងអាហារសមុទ្រទៅក្នុងម៉ឺនុយ ដើម្បីផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងពង្រឹងឫសសក់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ អ្នកក៏គួរតែផ្តោតលើការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ ជៀសវាងការតឹងរ៉ឹងពេកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយក្រុម។



ប្រភព

Kommentar (0)

Simple Empty
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

យន្តហោះយោធាជាង 30 គ្រឿង សម្តែងជាលើកដំបូងនៅទីលាន Ba Dinh
A80 - បង្កើតឡើងវិញនូវប្រពៃណីដ៏មានមោទនភាព
អាថ៍កំបាំងនៅពីក្រោយត្រែ ទម្ងន់ជិត២០គីឡូក្រាម របស់ក្រុមយោធានារី
ពិនិត្យ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​អំពី​របៀប​ទៅ​កាន់​ពិព័រណ៍​ខួប​លើក​ទី 80 នៃ​ដំណើរ​នៃ​ឯករាជ្យ - សេរីភាព - សុភមង្គល

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល