ដូច្នេះ​តើ​ការ​ដើរ​មួយ​ណា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរជាមួយមិត្ត

ការសិក្សាជាច្រើនក៏បង្ហាញដែរថា ការដើរលឿនជាមួយមិត្តភក្តិជួយឱ្យខួរក្បាលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ នេះអាចបង្កើនសមត្ថភាពគិត។ ពេល​ដើរ​លេង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ និង​ចូល​សង្គម មុខងារ​ខួរក្បាល​ក៏​ប្រសើរ​ឡើង ការចងចាំ​ក៏​កាន់​តែ​ច្បាស់​ដែរ។ នោះ​គឺ​ការ​ដើរ​ជា​មួយ​មិត្ត​ភក្តិ​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​សុខភាព​នេះ​បើ​យោង​តាម Times Of India ។

ម្យ៉ាងទៀត ការដើរជាមួយអ្នកដទៃគឺមានសុវត្ថិភាពជាង ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តដើរជាមួយអ្នក ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការមានដៃគូដើរក៏នឹងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ វាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អមួយក្នុងការតភ្ជាប់ និងចែករំលែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វិទ្យាសាស្រ្តគាំទ្រការដើរជាមួយមិត្តម្នាក់

ការស្រាវជ្រាវពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) Harvard Health និយាយថាការដើរជាមួយអ្នកដទៃគឺមានប្រយោជន៍ជាង។ ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ដែលជួយពង្រឹងបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។ នៅពេលអ្នកដើរជាមួយមិត្តភ័ក្តិ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងរួមជាមួយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ឯកា​តាម​វិធី​នេះ​បើ​យោង​តាម​ទូរទស្សន៍​ឥណ្ឌា។

ដើរម្នាក់ឯងក៏ល្អដែរ។

ការដើរតែម្នាក់ឯងក៏មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែរ ដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកដើរជាមួយអ្នកដទៃ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ល្បឿន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះ។

នៅពេលដើរតែម្នាក់ឯង អ្នកអាចឈានដល់ល្បឿនដែលអ្នកចង់បាន ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ វិធី​ដើរ​នេះ​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​ការ​គិត​បាន​ប្រសើរ​ផង​ដែរ ។ វាក៏ជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង និងការសម្រេចបានផងដែរ។

តើផ្លូវដើរមួយណាដែលល្អបំផុត?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា អ្នកត្រូវដើរឱ្យលឿនល្មមដែលពិបាកនិយាយ នេះបើតាម Rujuta Diwekar អ្នកជំនាញផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា និងអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ការដើរលំហែរកាយពេលកំពុងជជែកជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ប្រហែលជាមិនបានសម្រេចរឿងនេះទេ។ ដូច្នេះ តាមឧត្ដមគតិអ្នក និងដៃគូដើររបស់អ្នកគួរដើរក្នុងល្បឿនដូចគ្នា នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ India TV ។