ខួរក្បាលរបស់មនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ នេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាខួរក្បាលរបស់អ្នកមានបញ្ហា។

បញ្ហានៃការគេង

ការ​គេង​មិន​លក់​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ថប់​បារម្ភ ដែល​បង្ហាញ​ថា​គេង​តិច​ពេក ឬ​ច្រើន​ពេក។ ការ​គេង​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​នឿយហត់​រហូត​ដល់​ហត់នឿយ​។ មនុស្ស​ខ្លះ​ដេក​គិត​ពេញ​មួយ​យប់ ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរ​ក្បាល​ធ្វើ​ការ​ហួស​កម្លាំង។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2022 ពីសាកលវិទ្យាល័យ Brigham Young នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះពេលវេលានៃការគេង។

អផ្សុក

មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលធ្លាប់នាំឱ្យពួកគេរីករាយ។

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2020 ពីសាកលវិទ្យាល័យ Melbourne ប្រទេសអូស្ត្រាលី និងសាកលវិទ្យាល័យ Umea ប្រទេសស៊ុយអែត ជំងឺហត់នឿយដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នេះទុកឱ្យអ្នកជំងឺមិនមានថាមពលដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពធម្មតា។

អារម្មណ៍

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ខឹង ពិបាក​ចិត្ត ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ជា​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ភាព​តានតឹង​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ការ​ខូច​ចិត្ត​ផ្លូវចិត្ត។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលផលិតអរម៉ូន cortisol ជាបន្តបន្ទាប់។ កម្រិត cortisol ខ្ពស់អាចបង្កើនអារម្មណ៍ខឹង និងឆាប់ខឹង។

ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 របស់សាកលវិទ្យាល័យ Ohio State សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព តាមរយៈឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺបាត់បង់ចំណង់អាហារ ឬជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដូចជាទល់លាមក និងរាគ។

ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សមួយចំនួនដែលស្ត្រេស ឬភ័យខ្លាំងពេកអាចបង្កើនអរម៉ូន cortisol ដែលបណ្តាលឱ្យមានការចង់បានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករខ្ពស់។ ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានបោះពុម្ពដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Yale សហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 2019 ។

សុខភាពខ្សោយ

ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ខាងរាងកាយ រួមទាំងការបែកញើស ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ វិលមុខ រោគសញ្ញារំលាយអាហារ និងឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយ វាអាចបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

Huyen My (យោងតាម ​​Health.com )