តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ?

នៅពេលដែលរាងកាយទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមពីពោះវៀន។ ពីទីនោះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើដំណើរទៅកាន់ថ្លើម ដែលវាត្រូវបានបំបែកទៅជាសមាសធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

យោងតាមទិនានុប្បវត្តិ Neurochemistry ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដំណើរការជាចម្បងលើខួរក្បាលដោយរារាំងឥទ្ធិពលនៃអាឌីណូស៊ីន។ ជាធម្មតាកម្រិត Adenosine កើនឡើងពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេង។ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្តល់នូវអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្នដោយរារាំងសកម្មភាពរបស់អាដេណូស៊ីន។

ការរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាទូទៅគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចងចាំពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅក្តៅ។

Chuyện gì xảy ra khi dùng quá nhiều caffeine lúc trời nóng?- Ảnh 1. — ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនោះទេ។

ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម។ នៅរដូវក្តៅ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង

សីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ច្រើនតែឡើងខ្ពស់ក្នុងរដូវក្តៅ ដែលធ្វើឲ្យយើងពិបាកគេង។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងអំឡុងពេលនេះ វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការងងុយគេង។

ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងឆាប់ខឹង។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ចូរព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2005 បានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភ និងបញ្ហានៃការគេង។

ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព

ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ដែលនាំឱ្យប្រឈមនឹងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធដូចជា អស់កម្លាំង ឬកម្តៅ។ ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចគាំទ្រដល់យន្តការត្រជាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

យោងតាមរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA) ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនោះទេ។

ដើម្បីបំបាត់កំដៅក្នុងរដូវក្តៅ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចប្រើភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយមួយចំនួនដូចជា ទឹកផ្លែឈើ ក្រូចឆ្មា ទឹកដូង ឬតែរុក្ខជាតិ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/chuyen-gi-xay-ra-khi-uong-dung-qua-nhieu-caffeine-luc-troi-nong-185240701195324346.htm