មនុស្សតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ ជំងឺផ្តាសាយគឺពិតជាអមដោយការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីត្រជាក់បានធូរស្រាលក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើននៅតែក្អកខ្លាំងនៅពេលយប់។ ពេល​ខ្លះ​ក្អក​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​គេង​មិន​លក់។

នេះ​ជា​គន្លឹះ​ខ្លះៗ​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​កុំ​ឲ្យ​ក្អក​ពេល​យប់។ ឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបំបាត់ការក្អកនៅពេលយប់។

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ

ទឹកក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Casusi និយាយថា ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិចទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយបំបាត់ការក្អកបាន ដរាបណាអ្នកមិនមានការចាល់អាស៊ីត។

ផឹកទឹកខ្ញី

ខ្ញី​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​ក្អក​ដោយសារ​តែ​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​។ ការទំពារខ្ញីជួយបន្ថយការក្អក។ ដើម្បីបំបាត់ការក្អកនៅពេលយប់ បន្ថែមខ្ញី ឬម្សៅខ្ញី ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយកែវ។ ទឹកឃ្មុំឬទឹកក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែម។ នេះនឹងជួយបំបាត់ការក្អកស្ងួត។

ផឹកទឹកឃ្មុំ

វេជ្ជបណ្ឌិត Liana Casusi ដែលជាគ្រូពេទ្យពិគ្រោះយោបល់ដែលធ្វើការនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី បានផ្តល់ដំបូន្មានថា៖ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ 1-2 ស្លាបព្រាមុនពេលចូលគេងអាចជួយឱ្យស្លេសនៅបំពង់កស្តើង។ អ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា មិន​ត្រូវ​ផ្តល់​ទឹកឃ្មុំ​ដល់​កុមារ​អាយុ​ក្រោម ១​ឆ្នាំ​ឡើយ នេះ​បើ​តាម​គេហទំព័រ​ព័ត៌មាន​សុខភាព Healthline ។

ផឹកតែ licorice

Licorice ក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការក្អកផងដែរ។ Licorice មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងវីរុស និងប្រឆាំងបាក់តេរី ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់កបានយ៉ាងសំខាន់។ ការផឹកតែ licorice នឹងជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងកាត់បន្ថយការក្អក។

ប្រេងសំខាន់ៗ Eucalyptus

ដើម្បីបំបាត់ការក្អក ស្រូបចំហាយជាមួយទឹកក្តៅ ហើយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus ពីរបីដំណក់។ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ការស្រូបចូលដោយចំហាយទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus អាចជួយបំបាត់ការក្អកស្ងួត។ ប្រេង​ក៏​អាច​លាប​លើ​បំពង់ក និង​ដើមទ្រូង​បាន​ដែរ​។

លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅអំបិល

ការ​ខ្ពុរមាត់​ជាមួយ​ទឹក​អំបិល​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ អាច​ជួយ​សម្រួល​ផ្លូវដង្ហើម និង​ជួយ​ការពារ​ការ​ក្អក​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ជំងឺហឺត អា​ឡែ​ស៊ី និង​ការបង្ក​រោគ​។ លាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកក្តៅ 1 ពែង (240 មីលីលីត្រ) យោងតាម ​​Healthline ។