លើសពីនេះ នៅថ្ងៃអាទិត្យ ទី៤ ខែមិថុនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ រកឃើញសមាសធាតុថ្មីដើម្បីបំផ្លាញបាក់តេរីទំនើបដែលធន់នឹងថ្នាំ ដោយសារ AI; ទម្លាប់​៤​យ៉ាង​ជួយ​ឱ្យ​ត្រចៀក ច្រមុះ និង​បំពង់ក​មាន​សុខភាព​ល្អ...

កំពូលអាហារទាំង ១០ ដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតនៅលើភពផែនដី

អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដើម្បីបង្កើនបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ចូរជ្រើសរើសអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត និងច្រើនប្រភេទបំផុត។

នេះ​ជា​អាហារ​១០​មុខ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើន​បំផុត​លើ​លោក​នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Healthline ។

1. ត្រីសាម៉ុង

ការទទួលទានត្រីសាម៉ុងព្រៃ 100 ក្រាមមានប្រហែល 2.2 ក្រាមនៃអូមេហ្គា 3 ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម សេលេញ៉ូម និងវីតាមីន B ។

អូមេហ្គា 3 មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលជួយកែលម្អសុខភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

បរិភោគត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានអូមេហ្គា 3 គ្រប់គ្រាន់ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។

2. សាឡាត់

ក្នុងចំណោមបន្លែស្លឹកបៃតងទាំងអស់ សាឡាត់គឺជាស្តេច។ វាគឺជាបន្លែមួយក្នុងចំណោមបន្លែដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត។ ជាពិសេស វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន A វីតាមីន K1 និងបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន B6 ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ទង់ដែង និងម៉ង់ហ្គាណែស។

សាឡាត់គឺល្អជាង spinach ។ វាក៏ផ្ទុកនូវសមាសធាតុជីវសកម្មជាច្រើនដូចជា isothiocyanates និង indole-3-carbinol ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

សូមបន្តអានអត្ថបទ អាហារដែលមានជីវជាតិល្អបំផុតទាំង 10 លើភពផែនដី នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 4 ខែមិថុនា។ អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទអាហារផ្សេងទៀតដូចជា៖ អាហារដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ គោលការណ៍​៦​យ៉ាង​នៃ​ការ​រក្សា​ទុក​អាហារ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ...

ឱសថ៤ប្រភេទ មិនត្រូវបញ្ឈប់ភ្លាមៗឡើយ។

ការលេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យគឺមានសារៈសំខាន់ មិនត្រឹមតែអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតពីការវិវត្តន៍ផងដែរ។ មានថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺមិនគួរឈប់ប្រើថ្នាំ។ បើ​ចង់​ឈប់​ត្រូវ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់អាចឈប់លេបថ្នាំភ្លាមៗ។ វា​អាច​ដោយសារ​ពួកគេ​លែង​មាន​លទ្ធភាព​ទិញ​ថ្នាំ​នេះ​ទៀត​ហើយ មាន​ផល​រំខាន​មិនល្អ ឬ​រក​ឃើញ​ថា​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ ហើយ​មិន​ត្រូវការ​លេប​បន្ថែម​ទៀត​។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំភ្លាមៗអាចជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today (UK) ។

ថ្នាំមួយចំនួនត្រូវកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗ ពីព្រោះអ្នកជំងឺអាចវិវត្តន៍ទៅរកការពឹងផ្អែកលើថ្នាំ។ ការឈប់ភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួនដូចជាញ័រ ថប់បារម្ភ បែកញើស និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

សូមបន្តអានអត្ថបទ " ថ្នាំ៤ប្រភេទដែលមិនគួរបញ្ឈប់ភ្លាមៗ" នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី៤ ខែមិថុនា។ អ្នកក៏អាចមើលព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីឱសថដូចជា៖ បង្កើតជាបន្ទាន់យ៉ាងហោចណាស់ 3 មជ្ឈមណ្ឌលដើម្បីបម្រុងឱសថកម្រ។ 'ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា' មាន​លក់​គ្រប់​ទីកន្លែង ជីវិត​អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​បាន​ធូរស្រាល...

តើ​ចំណុច​ពណ៌​ស​លើ​ក្រចក​ជា​មូលហេតុ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ដែរ​ឬ​ទេ? តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជា​ច្រើន​នឹង​ទទួល​បាន​ចំណុច​លើ​ក្រចក​នៅ​ពេល​ណា​មួយ​។ ប៉ុន្តែបាតុភូតនេះជាធម្មតាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា leukonychia ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Paul Jarrod Frank ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងកែសម្ផស្សដ៏ល្បីល្បាញនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) នឹងពន្យល់បន្ថែមអំពីបាតុភូតនេះ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រព័ត៌មាន Real Simple ។

តើ Leukonychia ជាអ្វី?

Leukonychia គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលបន្ទាត់ពណ៌ស ឬចំណុចលេចឡើងនៅលើក្រចកដៃ ឬក្រចកជើង។ នេះ​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​បំផុត ហើយ​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ទាំង​ស្រុង។

ចំណុចពណ៌សអាចលេចឡើងជាចំណុចតូចៗនៅលើក្រចក ឬពួកវាអាចធំជាង និងរាលដាលពាសពេញក្រចក។ ចំណុចអាចលេចឡើងនៅលើក្រចកមួយ ឬច្រើន។

សូម​អាន​អត្ថបទ​បន្ត៖ តើ​ចំណុច​ពណ៌​ស​លើ​ក្រចកដៃ​ជា​មូលហេតុ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ឬ​ទេ? តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? on Thanh Nien Online news on June 4. អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីក្រចកដូចជា៖ សញ្ញានៅលើក្រចករបស់អ្នកដែល 'ចង្អុលបង្ហាញ' ថាអ្នកអាចមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ សញ្ញានៅលើក្រចកដៃបង្ហាញពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដ៏គ្រោះថ្នាក់...

សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គល និងរីករាយថ្ងៃអាទិត្យជាមួយក្រុមគ្រួសារ។