記録的な猛暑の中、熱心に勉強する学生たちが涼しく過ごせるよう支援

高校卒業試験は、この夏の記録的な猛暑と正比例するように、日に日に熱を帯びています。メディアやSNSでの話題だけでなく、受験生一人ひとり、そして保護者の心も、この「合格」によってそれぞれの未来が決まる試験後、胸が熱くなります。

最近の記録的な猛暑は、多くの受験生の学習と試験準備に影響を与えています。一方で、最終学年の学生にとって、復習の効率を高める決定的な時期となっています。

生徒たちの健康を守るため、多くの地域では暑い気候に合わせて学校のスケジュールを変更しています。しかし、昼夜を問わず勉強することによるストレス、不規則な食事、カフェイン摂取による徹夜勉強など、生徒たちの行動は多くの保護者を不安にさせています。

グエン・ティ・トアさん（トゥドゥック市）は、子供に高校卒業試験を受けさせるのは今回で2回目ですが、彼女と家族は前回同様、子供を「ワクワク」させています。彼女はこう言います。「旧正月が終わってから今まで、ほぼ毎晩子供と一緒に夜更かししています。娘は午前2時まで勉強する日も多く、体力を温存するために早く寝るように促しても、なかなか寝てくれません。夜更かしが続くと、私も娘もいつも落ち着かず、体が熱くなり、とても不快な気持ちになります。」

トアさんの娘、ラム・ジャンさんは、夜遅くまで勉強をするため、眠気を抑えるためにカフェイン入りの飲み物をよく飲んでいます。体温によるプレッシャーとイライラで食欲も睡眠もなくなり、勉強と復習に全力を注ぎ込むため、ますます無気力になっていきます。

「最初は、子どもに体を冷やすために冷たいお茶やジュースを作って飲ませていましたが、期待したほど効果は早くありませんでした。クラスの保護者の方々のご協力を得て、タン先生の冷たいお茶を買って、子どもと家族全員が毎日飲んで体を浄化し、気分をリフレッシュできるようにしました。おかげで、暑さが厳しくなっても子どもは毎日爽快な気分になり、勉強もずっと快適になりました」とトアさんは笑顔で語りました。

ロンアン省ゴーコン郡に住むフイン・マイ・ハンさんは、試験対策のピークを迎えている今、子供たちと一緒に暑さをしのぐ方法を模索しています。停電も始まっているため、高温多湿の天候に備えて充電式扇風機を2台購入しました。

「それだけでなく、子どもが夜更かししたり、食事が不規則だったり、体内の熱でイライラしたりしているのを見ると、いつもタン博士の清熱茶を冷蔵庫に入れて、子どもの体を浄化し、毎日爽やかに過ごせるようにしています。そうすれば、暑い日でも快適に勉強や復習ができるのです」とハンさんは付け加えた。

トゥドゥック市の受験生、カオ・ヴィエット・クオンさんはこう語りました。「この3ヶ月間、暑さと、両親や先生方の努力、そして12年間の勉強へのプレッシャーで、ほとんど眠れず、燃えるように心が燃えるように夜更かしして勉強していました。母は私が落ち着きがなく、イライラしているのを見て、体を浄化するためにタン博士の清熱茶を買ってくれました。半月ほど飲んでいます。気持ちよくリフレッシュできたので、試験に向けて最高の準備ができるのは嬉しいです。」

昨今、受験生は大学入学の選択肢が広がり、将来の可能性を広げています。しかし、受験生にかかるプレッシャーは依然として重くのしかかっています。暑い中での長時間の試験対策に加え、夜更かし、不規則な食生活、そしてカフェイン入りの飲み物の摂取は、受験生を「内熱」状態に陥らせ、試験の成績に悪影響を与えます。

栄養学の専門家によると、試験前には、学生は睡眠障害、集中力の欠如、イライラ、落ち着きのなさなどの症状に悩まされることが多いそうです。これらは、長期間の睡眠不足、不規則な食事、試験勉強中の利便性を理由としたファストフードの多用、カフェインを含んだ飲み物の摂取などでよく見られる症状です。

親は子供たちにもっと気を配り、定期的に、ドクター・タンの清熱茶などの健康飲料で毎日体を浄化する方法を奨励し、共有する必要があります。そうすることで、子供たちは毎日元気でいられるようになり、よりよく勉強し、間近に迫った試験に向けて知識と健康の両面で準備できるようになります。