歯ブラシはどのくらいの頻度で交換すべきでしょうか?

3ヶ月

ベトナム応用医学研究所のドアン・ホン博士によると、柔らかい毛の歯ブラシを使うことを優先し、3ヶ月ごとに交換することが望ましいとのことです。韓国バイオテカ社の研究によると、3ヶ月経つと歯ブラシは、人糞便中の大腸菌を含む400万個もの細菌の温床となるそうです。寝る前にデンタルフロスを使うと、歯間の食べかすや歯垢を取り除き、口臭を抑えることができます。

一日の始まりと終わり

ドアン・ホン医師によると、歯磨きに最適な時間は一日の始まりと終わりですが、夜は歯磨きを怠ったり、忘れたりする人が多いそうです。唾液は細菌による歯のエナメル質への攻撃を防ぐのに役立ちますが、夜間は唾液の分泌量が大幅に減少するため、就寝前の歯磨きは口腔衛生習慣にとって非常に重要です。夜間の歯磨きを怠ると、歯垢の蓄積リスクが高まるなど、深刻なダメージにつながる可能性があります。