砂に埋もれると、被害者の命は2つの意味で危険にさらされます。

まず、被害者の周囲の砂が圧縮されているため、胸部と横隔膜が拡張できず、呼吸が不可能になります（米国メイヨークリニックの小児外傷外科医、クリストファー・モア氏の研究による）。

第二に、被害者が砂を吸い込んだときに細かい砂の粒子が肺の奥深くまで入り込むと、砂は肺胞への酸素の通り道を塞ぎ、肺はそこで酸素を血液に送ります。砂が入り込む量が増えるほど、肺胞への空気の流入が妨げられ、窒息してしまいます。

砂に埋もれた時の脱出スキルは4つあります。

1. 冷静さを保つ: パニックに陥ると、制御を失い、多くのエネルギーを無駄にしてしまいます。

2. スペースを作る: 手や硬い物を使って目の前にスペースを作ります。これは、呼吸したり助けを呼んだりするために非常に重要です。呼吸ができるように、顔の前に手を置き、口の前に小さなスペースを作ります。拳を作って顔の周りの砂を軽く叩くと、より大きな隙間を作ることができます。

幸運にも目の前に岩や木などの硬い物体がある場合は、それを顔にかぶせて砂を顔から押しやり、呼吸できる小さなスペースを作りましょう。

他に何もない場合は、うなずくように頭を軽く動かして、顔から砂を落とすようにしてください。頭を左右に回転させて小さな隙間を作ります。大きな砂の塊が再び崩れる恐れがあるので、すぐに立ち上がろうとしないでください。

3. 口呼吸: 砂が入らないように片方の手を口と鼻に当て、水中で呼吸するように口から息を吸い、鼻から息を吐きます。酸素を節約するために、ゆっくりと深く呼吸してください。

4. ゆっくり移動する: 可能であれば、開いた場所や騒音の方向にゆっくりと這ったり、這ったりして移動してみてください。