Risiko stroke selama cuaca panas ekstrem.

Pada saat ini, efisiensi pemompaan darah ke organ-organ dalam tubuh, termasuk otak, berkurang. Seseorang yang telah berada di luar ruangan dalam cuaca panas dan tiba-tiba memasuki ruangan dingin juga berisiko terkena stroke, karena pembuluh darah menyempit secara tiba-tiba, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Jika tidak dideteksi dan diobati dengan segera, serangan panas dapat memperburuk faktor risiko dan berpotensi mengancam jiwa atau menyebabkan konsekuensi jangka panjang yang parah seperti gangguan bicara, kelumpuhan, dan kecacatan seumur hidup. Oleh karena itu, pengenalan dini gejala serangan panas, atau gejala yang disebabkan oleh faktor lain secara umum, sangat penting dan menentukan peluang pasien untuk bertahan hidup.

Berikut beberapa tanda yang mungkin menunjukkan seseorang mengalami serangan panas: sakit kepala, pusing, penglihatan kabur, suhu tubuh tinggi tetapi tidak berkeringat, mati rasa atau lemas, lemas di satu sisi atau seluruh tubuh, asimetri wajah, kejang, detak jantung cepat, pernapasan dangkal, gangguan mental, disorientasi, pingsan… Ini dapat diikuti oleh kolaps sirkulasi dan koma.

Tanpa penanganan medis yang cepat, orang yang menderita serangan panas dapat menghadapi risiko yang mengancam jiwa.

Selain risiko stroke, saat cuaca panas, jika orang tidak tahu cara menjaga dan melindungi kesehatan mereka, mereka sangat rentan terhadap serangan panas.

Heatstroke, juga dikenal sebagai heat shock, adalah kondisi yang ditandai dengan hipertermia parah (>40°C) disertai dengan disfungsi organ seperti sistem saraf, peredaran darah, dan pernapasan, yang disebabkan oleh efek cuaca panas dan/atau aktivitas fisik yang berlebihan.

Serangan panas disebabkan oleh paparan suhu tinggi yang berkepanjangan dikombinasikan dengan dehidrasi. Di daerah perkotaan, serangan panas bahkan lebih mungkin terjadi selama gelombang panas yang berkepanjangan karena kurangnya angin, kualitas udara yang buruk, dan aspal yang terbakar.

Serangan panas sering terjadi di siang hari saat cuaca sangat panas dan tingkat radiasi ultraviolet tinggi, ditambah dengan bekerja dalam kondisi panas dan lembap dengan sirkulasi udara yang buruk.

Gejala awal yang ringan meliputi: detak jantung cepat, pernapasan cepat, kulit kemerahan, mungkin berkeringat, disertai pusing, kepala terasa ringan, sakit kepala, dan mual.

Gejala yang lebih parah dapat terjadi jika tidak segera diobati: hipotensi, disfungsi neurologis termasuk perubahan kesadaran, agitasi, delirium, kebingungan, kejang, dan koma.

Ketika suhu tubuh meningkat terlalu tinggi, hal itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang parah, mengganggu homeostasis, dan berpotensi menyebabkan pendarahan (pendarahan konjungtiva, hematuria, dll.) karena gangguan pembekuan darah yang parah. Dalam kasus yang lebih parah, hal itu dapat menyebabkan kegagalan multi-organ, yang mengakibatkan kematian.

Satu jam setelah serangan panas yang parah dikenal sebagai "jam emas" untuk perawatan darurat. Oleh karena itu, saat memberikan perawatan darurat untuk serangan panas, perhatian penuh harus diberikan pada pertolongan pertama di tempat kejadian.

Bagaimana kita bisa mencegahnya?

Untuk mencegah stroke, dokter menyarankan agar lansia menghindari aktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 4 sore pada hari yang panas. Di pagi hari, mereka sebaiknya melakukan aktivitas ringan seperti Tai Chi, yoga, atau bersepeda, dan menghindari olahraga berat.

Orang lanjut usia sering berolahraga di siang hari. Namun, pada hari-hari yang sangat panas dengan suhu tinggi, berolahraga tidak disarankan, karena meskipun suhu turun di siang hari, suhu di luar ruangan tetap sangat tinggi.

Selain itu, para lansia perlu memberikan perhatian khusus pada pola perawatan mereka. Mereka harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mudah dicerna, makanan lunak, banyak sayuran hijau dan buah-buahan; serta berusaha untuk minum banyak air secara teratur untuk mengimbangi kekurangan air dalam tubuh. Secara khusus, mereka tidak boleh menunggu sampai haus baru minum; mereka harus minum setidaknya 2 liter air per hari.

Saat cuaca panas, kelembapan tinggi dan dehidrasi akibat pernapasan dan keringat dapat mengganggu pembekuan darah dan menyebabkan stroke.

Pasien dengan berbagai kondisi kesehatan yang mendasarinya perlu minum obat secara teratur. Karena cuaca panas, orang lanjut usia sering merasa lelah dan tidak nyaman, sehingga melewatkan minum obat bisa sangat berbahaya, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Saat cuaca panas, keluarga menggunakan pendingin ruangan terus-menerus. Namun, keluarga dengan lansia atau anak kecil sebaiknya mengatur suhu antara 27 dan 29 derajat Celcius dan menambahkan kipas angin atau pelembap udara. Saat cuaca lebih dingin, hindari penggunaan pendingin ruangan secara berlebihan dan buka jendela untuk ventilasi ruangan.

Lansia sebaiknya menghindari perubahan lingkungan yang tiba-tiba, seperti berpindah dari ruangan ber-AC ke terik matahari; mereka membutuhkan ruang penyangga untuk menghindari syok termal. Selain itu, untuk menghindari komplikasi serius, mereka harus segera mencari pertolongan medis untuk diagnosis dan pengobatan jika muncul gejala yang tidak biasa.

Dalam kasus serangan panas, sesuai pedoman, ketika menjumpai seseorang yang menderita serangan panas, segera lakukan langkah-langkah berikut: Pindahkan pasien ke tempat yang sejuk dan berventilasi baik (tempat teduh, di dalam kendaraan atau rumah yang sejuk, dll.) dan hubungi bantuan, terutama bantuan medis darurat.

Bersihkan jalan napas, lakukan pernapasan buatan dan kompresi dada jika pasien tidak sadar dan tidak memiliki denyut nadi. Segera lakukan tindakan pendinginan untuk menurunkan suhu tubuh. Ukur suhu tubuh (jika tersedia termometer).

Lepaskan pakaian pasien dan basuh tubuhnya dengan air hangat, kemudian gunakan kipas angin untuk meningkatkan penguapan (pasien harus berbaring miring atau ditopang dengan tangan di lutut agar permukaan kulit dapat menerima aliran udara sebanyak mungkin).

Kompres dingin atau kantung es pada ketiak, selangkangan, dan leher. Berikan banyak air atau larutan elektrolit jika pasien sadar dan mampu minum.

Mengangkut pasien dengan kendaraan ber-AC atau dengan jendela terbuka memastikan suhu tubuh pasien tetap sejuk sepanjang perjalanan.

Beberapa tindakan yang direkomendasikan untuk mencegah serangan panas meliputi membatasi aktivitas di luar ruangan selama cuaca panas: Periode dari pukul 11 ​​pagi hingga 3 sore adalah saat intensitas matahari paling tinggi, jadi pekerjaan di luar ruangan sebaiknya dihindari.

Jika Anda harus keluar rumah, Anda perlu menutupi tubuh Anda dengan mengenakan pakaian longgar berwarna terang, topi bertepi lebar, dan menggunakan tabir surya.

Minumlah banyak cairan: Untuk menghindari dehidrasi, setiap orang harus minum setidaknya 8 gelas cairan (air, jus buah, atau jus sayur) setiap hari. Karena gangguan yang berhubungan dengan panas juga dapat disebabkan oleh kehilangan garam, minuman olahraga yang kaya elektrolit dapat membantu di hari-hari yang panas.

Hindari mandi dengan air dingin setelah berada di cuaca panas: Setelah berolahraga atau berada di luar ruangan di bawah sinar matahari, detak jantung Anda masih tinggi, suhu tubuh Anda tinggi, dan pori-pori Anda melebar. Mandi segera setelah berolahraga akan mencegah darah bersirkulasi ke bagian-bagian vital tubuh, yang menyebabkan iskemia lokal pada jantung dan otak.

Anda sebaiknya beristirahat agar suhu tubuh Anda kembali normal, minum banyak air untuk mengganti cairan tubuh, dan biarkan keringat mengering. Setelah mandi, Anda tidak boleh langsung masuk ke ruangan ber-AC dengan suhu yang terlalu rendah.