סיכון לשבץ מוחי בשיא מזג האוויר החם.

בשלב זה, יעילות שאיבת הדם לאיברים בגוף, כולל המוח, מצטמצמת. אדם ששהה בחוץ במזג אוויר חם ונכנס לפתע לחדר קר נמצא גם הוא בסיכון לשבץ מוחי, משום שכלי הדם מתכווצים פתאום, מה שמעלה את לחץ הדם.

מכת חום, אם לא מתגלה ומטופלת במהירות, עלולה להחריף גורמי סיכון ועלולה להיות מסכנת חיים או להוביל לתוצאות חמורות וארוכות טווח כגון פגיעה בדיבור, שיתוק ומוגבלות לכל החיים. לכן, זיהוי מוקדם של תסמיני מכת חום, או כאלה הנגרמים מגורמים אחרים באופן כללי, הוא קריטי וקובע את סיכויי ההישרדות של המטופל.

הנה כמה סימנים שעשויים להעיד על מכת חום: כאב ראש, סחרחורת, ראייה מטושטשת, חום גוף גבוה אך ללא הזעה, קהות חושים או חולשה, חולשה בצד אחד או בכל הגוף, אסימטריה בפנים, התקפים, דופק מהיר, נשימה רדודה, הפרעות נפשיות, חוסר התמצאות, עילפון... כתוצאה מכך, עלולות להתבטא בקריסה במחזור הדם ותרדמת.

ללא טיפול רפואי מיידי, אנשים הסובלים ממכת חום עלולים להתמודד עם סיכונים מסכני חיים.

מלבד הסיכון לשבץ מוחי, במהלך מזג אוויר חם, אם אנשים לא יודעים כיצד לטפל ולהגן על בריאותם, הם רגישים מאוד למכת חום.

מכת חום, המכונה גם הלם חום, היא מצב המאופיין בהיפרתרמיה חמורה (מעל 40 מעלות צלזיוס) המלווה בתפקוד לקוי של איברים כגון מערכות העצבים, הדם והנשימה, הנגרמת כתוצאה מהשפעות מזג אוויר חם ו/או פעילות גופנית מוגזמת.

מכת חום נגרמת מחשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות בשילוב עם התייבשות. באזורים עירוניים, מכת חום סבירה אף יותר במהלך גלי חום ממושכים עקב חוסר רוח, איכות אוויר ירודה ואספלט בוער.

מכת חום מתרחשת לעיתים קרובות בצהריים במהלך חום עז ורמות גבוהות של קרינה אולטרה סגולה, בשילוב עם עבודה בתנאים חמים ולחים עם זרימת אוויר לקויה.

תסמינים ראשוניים קלים כוללים: דופק לב מהיר, נשימה מהירה, עור סומק, ייתכן הזעה, מלווים בסחרחורת, תחושת סחרחורת, כאב ראש ובחילות.

תסמינים חמורים יותר עלולים להופיע אם לא מטופלים במהירות: לחץ דם נמוך, תפקוד נוירולוגי לקוי כולל שינוי בהכרה, תסיסה, דליריום, בלבול, התקפים ותרדמת.

כאשר טמפרטורת הגוף עולה גבוה מדי, הדבר עלול לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי חמור, לשבש את ההומאוסטזיס, ואף להוביל לדימום (דימום בלחמית, המטוריה וכו') עקב הפרעות קרישה חמורות. במקרים חמורים יותר, הדבר עלול לגרום לאי ספיקת איברים מרובים, וכתוצאה מכך למוות.

השעה שלאחר מכת חום קשה ידועה כ"שעת הזהב" לטיפול חירום. לכן, בעת מתן טיפול חירום למכת חום, יש להקדיש תשומת לב מירבית לעזרה ראשונית במקום.

איך נוכל למנוע זאת?

כדי למנוע שבץ מוחי, רופאים ממליצים לקשישים להימנע מפעילויות בחוץ בין השעות 10:00 ל-16:00 בימים חמים. בבוקר, עליהם לעסוק בפעילויות קלות כמו טאי צ'י, יוגה או רכיבה על אופניים, ולהימנע מפעילות גופנית מאומצת.

קשישים נוטים להתאמן אחר הצהריים. עם זאת, בימים חמים במיוחד עם טמפרטורות גבוהות, לא מומלץ להתאמן, כי למרות שהטמפרטורה יורדת אחר הצהריים, הטמפרטורה בחוץ נשארת גבוהה מאוד.

בנוסף, קשישים צריכים לשים לב במיוחד למשטר הטיפול שלהם. עליהם לאכול ולשתות נוזלים קלים לעיכול ומזונות רכים, הרבה ירקות ופירות ירוקים; ולהשתדל לשתות הרבה מים באופן קבוע כדי לפצות על מחסור במים בגוף. בפרט, אין לחכות עד שהם צמאים לפני שתייה; עליהם לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום.

במהלך מזג אוויר חם, לחות גבוהה והתייבשות כתוצאה מנשימה והזעה עלולות לשבש את קרישת הדם ולגרום לשבץ מוחי.

חולים עם מספר בעיות בריאותיות נלוות צריכים ליטול את תרופותיהם באופן קבוע. בגלל מזג האוויר החם, קשישים חשים לעיתים קרובות עייפות וחוסר נוחות, ולכן דילוג על תרופות יכול להיות מסוכן מאוד, במיוחד עבור אלו הסובלים ממחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם.

במהלך מזג אוויר חם, משפחות משתמשות במזגנים באופן רציף. עם זאת, משפחות עם קשישים או ילדים קטנים צריכות לכוון את הטמפרטורה בין 27 ל-29 מעלות צלזיוס ולהוסיף מאוורר או מכשיר אדים. בתקופות קרירות יותר, יש להימנע משימוש יתר במזגנים ולפתוח חלונות לאוורור החדר.

קשישים צריכים להימנע משינויים פתאומיים בסביבה, כגון מעבר מחדר ממוזג לשמש החמה; הם זקוקים למרחב חיץ כדי להימנע מהלם תרמי. בנוסף, כדי להימנע מסיבוכים חמורים, עליהם לפנות מיד לטיפול רפואי לאבחון וטיפול אם מופיעים תסמינים חריגים.

במקרים של מכת חום, בהתאם להנחיות, בעת נתקלת באדם הסובל ממכת חום, יש לנקוט מיד בצעדים הבאים: להעביר את המטופל למקום קריר ומאוורר היטב (צל, ברכב או בבית קריר וכו') ולהזעיק עזרה, במיוחד סיוע רפואי דחוף.

יש לנקות את דרכי הנשימה, לבצע הנשמה מלאכותית ולחיצות חזה אם המטופל מחוסר הכרה ואין לו דופק. יש לנקוט מיד באמצעי קירור כדי להוריד את טמפרטורת הגוף. יש למדוד את טמפרטורת הגוף (אם מדחום זמין).

הסירו את בגדי המטופל ומרחו מים חמים על גופו, לאחר מכן השתמשו במאוורר כדי להגביר את האידוי (המטופל צריך לשכב על צידו או להיות נתמך כשידו על הברך כדי שפני העור יוכלו לקבל כמה שיותר זרימת אוויר).

יש להניח קומפרסים קרים או קומפרסים קרחים על בתי השחי, המפשעה והצוואר. יש לתת הרבה מים או תמיסת אלקטרוליטים אם המטופל בהכרה ויכול לשתות.

הסעת חולים בכלי רכב ממוזגים או עם חלונות פתוחים מבטיחה שטמפרטורת המטופל תישאר קרירה לאורך כל הנסיעה.

כמה מהאמצעים המומלצים למניעת מכת חום כוללים הגבלת פעילויות בחוץ במהלך מזג אוויר חם: התקופה שבין 11:00 ל-15:00 היא התקופה שבה עוצמת השמש היא הגבוהה ביותר, לכן יש להימנע מעבודה בחוץ.

אם אתם צריכים לצאת החוצה, עליכם לכסות את גופכם על ידי לבישת בגדים רחבים ובהירים, כובע רחב שוליים ושימוש בקרם הגנה.

שתו הרבה נוזלים: כדי למנוע התייבשות, כל אחד צריך לשתות לפחות 8 כוסות נוזלים (מים, מיץ פירות או מיץ ירקות) בכל יום. מאחר שהפרעות הקשורות לחום יכולות לנבוע גם מאובדן מלח, משקאות ספורט עשירים באלקטרוליטים יכולים להיות מועילים בימים חמים.

הימנעו ממקלחת עם מים קרים לאחר שהייה במזג אוויר חם: לאחר פעילות גופנית או שהייה בחוץ בשמש, קצב הלב שלכם עדיין גבוה, טמפרטורת הגוף שלכם גבוהה והנקבוביות שלכם מורחבות. מקלחת מיידית תמנע מהדם לזרום לחלקים חיוניים בגוף, מה שמוביל לאיסכמיה מקומית של הלב והמוח.

כדאי לנוח כדי לאפשר לטמפרטורת הגוף לרדת, לשתות הרבה מים כדי לחדש את נוזלי הגוף, ולתת לזיעה להתייבש. לאחר מקלחת, אין להיכנס מיד לחדר ממוזג עם טמפרטורה נמוכה מדי.