L’hyperglycémie est généralement associée au diabète. Mais dans certains cas, les personnes qui ne sont pas diabétiques peuvent également souffrir d’hyperglycémie. L’hyperglycémie non diabétique survient souvent lorsqu’une personne subit un traumatisme ou un événement stressant, ou chez les personnes présentant une résistance à l’insuline ou un prédiabète. Certaines des mesures ci-dessous peuvent aider à prévenir cette condition.

Une alimentation saine et planifiée : Une personne diagnostiquée avec une hyperglycémie non diabétique devrait consulter un diététicien pour obtenir un plan de repas visant à réduire son taux de sucre dans le sang. Un bon régime alimentaire pour cette condition consiste à augmenter la quantité de légumes verts, de céréales complètes, de son entier, à réduire la quantité de glucides, à limiter la restauration rapide et les aliments riches en graisses saturées...

Exercice : Les adultes devraient pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique par semaine. Les exercices d’intensité modérée comme le jogging et le vélo aident à réduire le taux de sucre dans le sang ; maintenir la glycémie stable. Les enfants devraient faire au moins 60 minutes d’activité physique chaque semaine. Les parents doivent empêcher leurs enfants de rester assis trop longtemps au même endroit, éviter les mauvaises habitudes telles que manger de la restauration rapide, abuser des boissons gazeuses et des boissons sucrées. Stabiliser la glycémie pendant l’enfance est bon pour la santé générale à l’âge adulte.

Limitez ou évitez l’alcool : Les hommes peuvent boire 2 verres de vin par jour. Les femmes ne devraient pas boire plus d’un verre d’alcool par jour. Cette limite aide à contrôler la glycémie. Arrêter de consommer de l’alcool et des stimulants est bon pour votre santé générale.

Maintenez un poids santé : l’obésité augmente votre risque d’hyperglycémie. Par conséquent, un poids santé est un facteur important pour réduire le taux de sucre dans le sang. Élaborez un plan pour perdre du poids si vous êtes en surpoids. Maintenir votre poids stable aide à réduire le risque d’hyperglycémie.

Ne fumez pas : la nicotine et les autres produits chimiques contenus dans les cigarettes augmentent le risque de lésions pulmonaires. Ces substances provoquent également une augmentation du taux de sucre dans le sang et deviennent difficiles à contrôler. Par conséquent, vous devriez limiter vos déplacements dans les zones où il y a de la fumée de cigarette et arrêter de fumer si vous fumez.

L’hyperglycémie chez les personnes non diabétiques est assez similaire à l’hyperglycémie chez les personnes diabétiques. Les symptômes courants comprennent une soif accrue, des mictions fréquentes, des nausées, une vision floue ou de la fatigue, une perte de poids inexpliquée, une faim accrue... Cependant, les symptômes de l'hyperglycémie chez les personnes non diabétiques sont souvent vagues, moins perceptibles et plus difficiles à reconnaître.

Une glycémie élevée chez les personnes non diabétiques peut entraîner un certain nombre de complications telles que des lésions nerveuses, des lésions des artères et des vaisseaux sanguins, un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que des lésions du système immunitaire qui augmentent le risque d’infection.

Pour traiter cette affection, votre médecin peut vous prescrire de l’insuline ou une forme de médicament pour équilibrer votre taux de sucre dans le sang. Le traitement dépend de la cause.

Anh Chi (selon Very Well Health )