Intente imitar el horario de trabajo "similar a una máquina" de Tim Cook

El CEO de Apple, Tim Cook, es conocido por su privacidad en cuanto a su vida personal. Sin embargo, a través de numerosas entrevistas y revelaciones, podemos comprender algunos de los hábitos y disciplinas que lo ayudan a alcanzar el éxito. En primer lugar, estos son los hábitos para una mañana productiva.

“Me despierto muy temprano, soy madrugador”, compartió Cook en un episodio del podcast “Dua Lipa: At Your Service” que se emitió en noviembre pasado, y agregó que normalmente se despierta entre las 4 y las 5 a.m.

« Puedo controlar mejor la mañana que la tarde y el resto del día. Suceden cosas (de repente) durante el día que te desvían del camino», declaró a The Australian Financial Review en 2021.

Lo primero que hace el multimillonario al despertarse es dedicar una hora a leer correos electrónicos de clientes y empleados. Así, siempre puede estar atento a la voz de la comunidad. Al día, el CEO recibe entre 700 y 800 correos electrónicos, y lee la mayoría, según reveló en 2014.

Antes de ir a la oficina, el CEO de Apple va al gimnasio algunos días a la semana. "Paso una hora en el gimnasio, normalmente entrenando fuerza", le contó a Dua Lipa. "No hago nada durante ese tiempo, nunca miro el móvil, estoy completamente concentrado en entrenar".

Después de hacer ejercicio y ducharse, Cook iba a tomar un café. Un artículo de Time de 2012 informó que seguía leyendo correos electrónicos en la cafetería.

No está claro si Cook desayuna regularmente, pero reveló su preferencia por las claras de huevo revueltas, los cereales sin azúcar, la leche de almendras sin azúcar y el tocino en una entrevista de 2017 con el periodista del New York Times Andrew Ross Sorkin.

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Interesada en la apretada agenda matutina del CEO de 64 años, Mykenna Maniece, una reportera de 22 años de Nueva York para Insider decidió desafiarse a sí misma con una serie de 7 días para "experimentar" la sensación de despertarse temprano y trabajar duro.

Ella dijo que se fue a la cama entre las 11:30 p. m. y la medianoche y se despertó a las 7:30 a. m., pero decidió irse a la cama temprano a las 10:30 p. m. para despertarse a las 4:45 a. m. el primer día del desafío.

Despertarse por primera vez a esa hora fue todo un reto, dijo, porque probablemente no hay nada que motive a alguien a despertarse a las 4 de la mañana, salvo viajar . Como no tiene la bandeja de entrada llena como Cook, revisa sus correos y chats antes de (por desgracia) quedarse dormida.

Al despertarse de nuevo a las 6:20, fue a la sala a hacer pilates sola siguiendo un tutorial de YouTube durante 30 minutos. Este esfuerzo tuvo un poco más de éxito, ya que comentó que se sentía muy emocionada por empezar el día, e incluso consideró hacer ejercicio con más regularidad. Después del ejercicio, vio el amanecer, se duchó, se cambió de ropa, pero subjetivamente pensó que tenía tiempo de sobra, así que terminó corriendo al trabajo y se saltó el desayuno para llegar a tiempo.

Aunque cansado por la tarde, Maniece consideró que el primer día fue bastante exitoso.

El segundo día , se despertó a las 5 de la mañana después de dormir unas 6 horas. Con los ojos entrecerrados, leyó rápidamente correos electrónicos y chats antes de volver a dormirse. Al despertarse por segunda vez, se pasó un rato en TikTok antes de levantarse para hacer ejercicio durante 20 minutos.

Esta vez, Maniece tuvo tiempo de preparar café y un desayuno sencillo de claras de huevo. El café pareció funcionar de maravilla, pues el lunes estaba llena de energía a pesar de admitir que había "fallado en todo aspecto de su agenda".

El tercer día fue quizás el más productivo de todo el reto. A pesar de haberse acostado tarde la noche anterior, Maniece dijo que se sentía con más energía que los dos primeros días. Esta vez, la joven de 22 años se despertó a las 6 a. m. para continuar con su entrenamiento de pilates. Luego se dirigió al trabajo, tomando un café por el camino.

La sensación de energía y entusiasmo perduró durante todo el día. Maniece comentó que quizás el ejercicio realmente le ayudó a mejorar su estado de ánimo, concentración y energía. Incluso empezó a sentirse segura de que podría madrugar para hacer ejercicio al terminar el reto. Por las noches, pasaba tiempo con amigos y colegas.

Pero la dura realidad golpeó el cuarto día , el último día que Maniece continuó con este desafío. Fue un fracaso total y un día de caos, con la energía a cero y el cuerpo exhausto y cansado todo el día.

¿La lección para Maniece? Quizás 22 años sea demasiado pronto para copiar el horario de alguien tan exitoso como Tim Cook. El multimillonario se convirtió en CEO de Apple a los 50 y tiene mucha más experiencia vital para lidiar con las pequeñas presiones del día. El beneficio más práctico del experimento es darse cuenta de que hacer ejercicio y tomar café por la mañana son realmente beneficiosos.