La razón por la que estás a punto de quedarte dormido es porque tienes que orinar.

Sentir la necesidad de orinar al acostarse para prepararse para dormir no es necesariamente una señal anormal. La primera razón es que, al acostarse, el líquido de las piernas fluye con mayor facilidad hacia los riñones, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Con esta cantidad de líquido, los riñones la procesan y la convierten en orina, que llega a la vejiga, y como resultado, muchas personas necesitan orinar. Sin embargo, si esto ocurre con regularidad, obligando a la persona afectada a sentarse para orinar y a perder el sueño, se convierte en nicturia.

Los adultos mayores y las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir nicturia. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) describen la nicturia como uno de los síntomas urinarios más molestos y es bastante común.

En las mujeres que acaban de dar a luz, la nicturia puede ser más grave. Esto se debe a que el parto afecta la función de los músculos del suelo pélvico. Dormir en una posición que ejerce presión sobre la vejiga puede aumentar la necesidad de orinar al acostarse.

Las personas con agrandamiento de próstata o problemas uterinos u ováricos también pueden sentir la necesidad de orinar si se recuestan en una posición que ejerce presión sobre la vejiga. Además, los pacientes diagnosticados con trastornos del músculo detrusor, también conocidos como vejiga hiperactiva, también pueden sentir la necesidad de orinar al acostarse.

Los problemas de salud que contribuyen a la nicturia incluyen cálculos en la vejiga, cáncer de vejiga, cistitis, tumores pélvicos o infecciones del tracto urinario.

Además de los problemas físicos, los factores psicológicos también pueden causar la necesidad repentina de orinar después de acostarse. Por ejemplo, es común tener la necesidad de orinar antes de acostarse. En teoría, esto es razonable, ya que dormimos de 7 a 8 horas y necesitamos vaciar la vejiga.

Sin embargo, forzarse a orinar aunque no sea necesario antes de ir a la cama creará un reflejo en el cerebro y en la vejiga, estimulando la sensación de querer orinar nada más acostarse.

Para reducir la necesidad de orinar por la noche, los expertos recomiendan acostarse o sentarse con los pies elevados por encima del nivel del corazón durante aproximadamente una hora. Esto ayudará a que el líquido de las piernas llegue a los riñones y se descargue a la vejiga más rápidamente, lo que reduce la necesidad de orinar temprano por la noche, según Healthline .