Beneficios de cultivar plantas en interiores

Sin embargo, no todas las plantas verdes pueden colocarse en interiores. Según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.), las plantas verdes que deberían colocarse en interiores incluyen: plantas araña, drácena, potos, hiedra, lirio de la paz, aloe vera, planta serpiente, etc.

A continuación se presentan algunos efectos destacados del cultivo de plantas verdes en interiores.

1. Ayuda a reducir el estrés.

Un estudio publicado en la revista Physiological Anthropology descubrió que tener plantas en el hogar u oficina puede hacer que uno se sienta más relajado y cómodo.

En el estudio, los participantes recibieron dos tareas: trasplantar una planta en su oficina y completar una breve tarea informática. Tras cada tarea, los investigadores midieron factores biológicos relacionados con el estrés, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Los investigadores descubrieron que cuidar plantas ayudaba a los participantes a reducir el estrés, mientras que trabajar con una computadora les provocaba un aumento repentino de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, incluso estando acostumbrados a la tarea. Los investigadores concluyeron que cuidar plantas puede reducir el estrés físico y mental.

2. Aumentar la concentración y la productividad

En un pequeño estudio de 23 estudiantes universitarios, los investigadores descubrieron que los estudiantes que estudiaban en espacios con plantas prestaban más atención a las conferencias y tenían mejor concentración que los estudiantes que estudiaban en aulas regulares.

Varios estudios han demostrado que tener plantas en el espacio de trabajo aumenta la productividad y la creatividad. Un estudio de 1996 reveló que los estudiantes de un laboratorio de informática escolar trabajaban un 12 % más rápido y se estresaban menos cuando se colocaban plantas cerca.

3. Apoyar el tratamiento de salud mental

Según Healthline , el cuidado de plantas de interior puede contribuir al tratamiento de enfermedades mentales. Investigadores han utilizado la fitoterapia para aumentar la felicidad en personas con depresión, ansiedad, demencia y otras enfermedades mentales.

4. Ayudar a los enfermos a recuperarse más rápido

Observar plantas y flores puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápidamente después de una enfermedad, lesión o cirugía. Un estudio de 2002 reveló que las personas que observaban plantas después de una enfermedad o cirugía necesitaban menos analgésicos y pasaban menos tiempo en el hospital que quienes no observaban plantas.

5. Filtro de aire

En 1989, la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA) descubrió que las plantas de interior pueden absorber sustancias tóxicas del aire, especialmente en espacios cerrados con poco movimiento de aire.

Muchas plantas de interior como el potos, el aloe vera, el lirio de la paz, la araña roja, etc. tienen la capacidad de producir altos niveles de oxígeno, eliminando sustancias tóxicas del aire como el formaldehído, el xileno, el benceno, el tricloroetileno, etc.