Laut Newsweek hat eine neue Studie der University of Virginia (USA) ergeben, dass das Aufwachen durch einen Wecker den Blutdruck erhöht und dadurch das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse wie Schlaganfall und Herzinfarkt steigert.

Diese Studie ergänzt die wachsende Zahl an Forschungsarbeiten zur besten Art des Aufwachens.

An der von Dr. Yeonsu Kim, einem Doktoranden der University of Virginia, durchgeführten Studie nahmen 32 Teilnehmer teil. Ziel war es, zu untersuchen, wie sich der Blutdruck eines Menschen verändert, wenn er abrupt durch einen Wecker geweckt wird.

Die Teilnehmer trugen Smartwatches und Armbänder zur Blutdrucküberwachung und wurden zwei Tage lang getestet.

In der ersten Nacht wurden sie angewiesen, auf natürliche Weise und ohne Wecker aufzuwachen. In der zweiten Nacht wurden sie gebeten, einen Wecker zu stellen, um nach etwa 5 Stunden Schlaf aufzuwachen.

Laut Newsweek ergaben die Ergebnisse, dass das Aufwachen durch einen Wecker den Blutdruck um 74 Prozent erhöhte, verglichen mit dem Aufwachen ohne Wecker.

Dies lässt darauf schließen, dass ein abruptes Aufwachen durch den Wecker, insbesondere bei Schlafmangel, zu einem Anstieg des Blutdrucks am Morgen führt.

Dr. Kim weist darauf hin, dass Menschen mit Herzerkrankungen durch morgendliche Blutdruckspitzen stärker geschädigt werden können, wenn sie wenig Schlaf bekommen und plötzlich aufwachen.

Morgendlicher Bluthochdruck

Untersuchungen zeigen, dass das Aufwachen durch einen Wecker zu einem erhöhten Blutdruck am Morgen beiträgt. Dabei handelt es sich um einen Anstieg des Blutdrucks, der auftritt, wenn Menschen plötzlich vom Schlaf in den Wachzustand übergehen.

Morgendlicher Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Komplikationen wie Schlaganfall und Herzinfarkt. Obwohl jeder bis zu einem gewissen Grad darunter leidet, besteht bei Menschen, die regelmäßig morgens unter Bluthochdruck leiden, möglicherweise ein höheres Risiko.

Ein Faktor, der zu Bluthochdruck beiträgt, ist schlechter Schlaf. Frühere Studien haben gezeigt, dass weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht das Risiko für Bluthochdruck und das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöhen.

Diese Ergebnisse müssen bestätigt und in größerem Maßstab repliziert werden, sagte Dr. Kim.

Der nächste Schritt besteht darin, eine größere Anzahl von Teilnehmern zu untersuchen, um besser zu verstehen, wie sich das Aufwachen durch einen Wecker auf den Körper auswirkt.