64-jähriger Läufer: „Laufen Sie, solange Ihre Beine und Ihr Herz es noch zulassen“

Yow, dessen Spitzname Frankie ist, begann in der High School mit dem Laufen. Damals war Laufen sein Hobby nach der Schule. Doch damals hatte Yow noch keine Ahnung von Marathons und nahm nur an Kurzstrecken-Leichtathletikveranstaltungen in der Schule teil.

Im College lernte Herr Yow mehr über das Laufen. Er schloss sich einer Gruppe von Studenten an, die sein Interesse am Laufen teilten, und fand einen guten Trainer. Von da an begann er, sich für einige Langstreckenläufe anzumelden. Zuerst 10 km, dann Halbmarathon, dann Marathon.

„Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Marathon, der in einer Katastrophe endete. Ich war so müde, dass ich beschloss, bei Kilometer 40 aufzugeben, obwohl es nur noch zwei Kilometer bis zur Ziellinie waren. Damals war ich so aufgeregt, dass mir nicht klar war, dass ein Marathon keine einfache Herausforderung ist. Obwohl ich jünger und gesünder war als heute, kam ich nicht ins Ziel. Davor hatte ich nur für eine 10-Kilometer-Distanz trainiert. Das war eine wertvolle Lektion und hat mich motiviert, in Zukunft ernsthafter zu trainieren“, erinnert sich Herr Yow.

Nach seinem Abschluss ging Herr Yow zum Arbeiten nach Malaysia und entdeckte dort seine Leidenschaft fürs Laufen. Er trat einem Laufclub bei und trainierte regelmäßig. Mit diesen Lauffreunden nahm er an Marathons in ganz Malaysia teil, hauptsächlich über die Distanzen 21 km und 42 km. „Das war eine wertvolle Erfahrung für mich als Kind. Ich habe nicht nur meine Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch viele neue Läuferfreunde gefunden“, sagte er.

Später kehrte Herr Yow nach Singapur zurück, um dort zu arbeiten. Das Schicksal führte ihn nach Vietnam, wo er in der Medizintechnikbranche arbeitete. Zu dieser Zeit war das Laufen für ihn nicht nur ein Versuch, sich bei jedem Rennen zu verbessern, sondern auch eine Gelegenheit, viele andere Länder kennenzulernen. Herr Yow nahm an Hunderten von Marathons in verschiedenen Ländern wie Hongkong, Taiwan, Kanada, Malaysia und Vietnam teil und absolvierte diese.

In seiner Jugend schaffte Herr Yow einen Marathon unter drei Stunden. Vor Covid-19 lag sein Rekord für diese Distanz bei 3 Stunden und 45 Minuten. Heute hat der 64-jährige Läufer keine Motivation mehr, für einen ganzen Marathon zu trainieren. Doch Herr Yow glaubt, dass er bei einem erneuten Versuch in Zukunft immer noch eine Zeit unter vier Stunden schaffen kann.

Derzeit läuft Herr Yow hauptsächlich die 21-km-Distanz, um seiner Leidenschaft für Sightseeing beim Laufen nachzugehen. Beim VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 nahm er an der Halbmarathondistanz teil und erreichte eine Zeit von 1 Stunde 54 Minuten 19 Sekunden, womit er in der Altersgruppe der Männer über 60 den zweiten Platz belegte.

„Das ist ein gut organisiertes Rennen. Die Atmosphäre ist lebhaft, die freiwilligen Helfer sind freundlich und hilfsbereit gegenüber den Athleten. Es gibt genügend Wasser- und Sanitätsstationen. Ich denke, die Organisatoren könnten die Kommunikation mit den Athleten verbessern. Als ich die Ziellinie erreichte und eine Preiskarte erhielt, erhielt ich beispielsweise keine Anweisungen, was ich als Nächstes tun sollte. Ich denke auch, die Organisatoren sollten in der Nähe der Ziellinie einige Mülleimer aufstellen, damit die Athleten ihre gebrauchten Wasserflaschen dort hineinwerfen können“, sagte er.

In Zukunft möchte Herr Yow die Halbmarathondistanz in 1 Stunde und 45 Minuten erreichen. Er sagte, er werde weiterhin an Rennen im VnExpress-Marathon-System teilnehmen, wenn er die Zeit dafür finde.

„Ehrlich gesagt weiß ich nicht, wie lange mein Körper und mein Geist das Laufen noch zulassen. Ich kann nur sagen, dass ich diesen Sport so lange mit Leidenschaft betreiben werde, wie ich laufen kann. Wenn ich nicht mehr laufen kann, suche ich mir vielleicht eine andere Sportart , um gesund und glücklich zu bleiben. Ich möchte Ihnen damit sagen, dass Sie weiterlaufen sollen, solange Ihre Beine und Ihr Herz es noch zulassen“, sagte der 64-jährige Läufer.

Quynh Chi