Positive Energie durch Pickleball

Obwohl Pickleball erst seit kurzem auf dem Markt ist, ist es eine Sportart , die viele Menschen leidenschaftlich gerne ausüben. Diese neue Sportart dient nicht nur der Unterhaltung und körperlichen Entwicklung, sondern trägt auch dazu bei, die körperliche Bewegung in der Gemeinde zu fördern und dem Sportbild der Provinz neue Farben zu verleihen.

Spaß, einfach zu spielen

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 19 Uhr geht Herr Ngo Anh Sang aus Viertel 6, Bezirk 1, Dong Ha City zum Sportplatz im Vincom Shophouse Dong Ha, um zu trainieren. Im letzten Monat hat er sich, anstatt wie zuvor Tennis zu spielen, mit Pickleball beschäftigt, weil er es für eine neue, aber sehr interessante Sportart hält.

Pickleball ist ein unterhaltsamer, einfacher Sport für alle Altersgruppen – Foto: DC

Pickleball ist eine Sportart, die ihren Ursprung in den USA hat. Von 1990 bis 2000 verbreitete sich Pickleball in den Nachbarländern und es fanden zahlreiche internationale Turniere statt.

Mit der Gründung der World Pickleball Federation im Jahr 2018 ist Pickleball heute mit 60 Mitgliedsverbänden eine der am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt. Diese Sportart wurde 2018 in Vietnam eingeführt und war ab etwa 2023 vielen Menschen bekannt.

In Quang Tri ist Pickleball ziemlich „in“ und verbreitet sich schnell, weil dieser Sport für viele Altersgruppen zugänglich ist. „Meiner Meinung nach beruht die Attraktivität von Pickleball auf vielen Faktoren, von denen der besondere die Kombination aller drei Sportarten – Badminton, Tischtennis und Tennis – mit einer relativ einfachen Spielweise ist.

Andererseits ist dieser Sport langsamer als Tischtennis und Badminton und eignet sich sowohl für Senioren als auch für Kinder, sodass die ganze Familie mitspielen kann. Wer bereits Tischtennis oder Tennis beherrscht, kann die Technik von Pickleball schnell beherrschen. „Meine Frau und ich trainieren derzeit beide und kommen gut mit dem Pickleball-Spielen zurecht“, sagte Herr Sang.

Pickleball ist ein Schlägersport und erfordert daher spezielle Ausrüstung wie einen Pickleballschläger, einen Pickleballball und ein Netz. Sowohl der Schläger als auch der Ball sind recht leicht und für alle geeignet, vom Kind bis zum Senior.

Pickleball-Schläger sind speziell dafür konzipiert, dem Spieler beim Schlagen Balance und Kontrolle zu bieten. Pickleball erfordert keine übermäßige körperliche Kraft, sondern konzentriert sich auf die Technik und Flexibilität des Spielers sowie auf seine Geschicklichkeit auf dem Spielfeld. Das Spiel beginnt mit einem Cross-Court-Aufschlag und wird so lange hin und her gespielt, bis eine Seite den Aufschlag nicht mehr zurückschlagen kann.

Pickleball wird auf einem Hartplatz mit einer Länge von 13 m und einer Breite von 6,1 m gespielt. In der Mitte des Platzes befindet sich ein etwa 0,86 m hohes Netz. Pickleball verfügt außerdem über einen speziellen Bereich namens „Küche“ mit den Abmessungen 2,1 m x 6,1 m. Die Regeln ähneln denen von Tennis, bei dem der Ball diagonal in die gegnerische Hälfte geschlagen wird. Punkte werden erzielt, wenn der Gegner den Ball nicht zurückschlägt oder gegen die Spielregeln verstößt.

Pickleball weist jedoch noch einige interessante Besonderheiten auf, beispielsweise: Im „Küchenbereich“ des Spielfelds können die Spieler nicht sofort einen Volley schlagen (den Ball schlagen, ohne den Boden zu berühren), sondern müssen warten, bis der Ball aufspringt, bevor sie ihn auf das gegenüberliegende Feld schlagen.

Eine weitere neue Regel ist, dass nur die aufschlagende Seite einen Punkt erzielen kann. Wenn die aufschlagende Seite den Ball nicht zurückschlägt oder einen Fehler macht, erhält der Gegner keinen Punkt, sondern das Recht, erneut aufzuschlagen. Pickleball kann im Einzel (ein Spieler pro Seite) und im Doppel (zwei Spieler pro Seite) gespielt werden.

Dank seines interessanten und für viele Altersgruppen geeigneten Spielablaufs ist dieser Sport in Vietnam populär geworden und wird auch in Quang Tri immer beliebter. Frau Truong Thi Thuy Tien aus Viertel 1, Bezirk 5, Dong Ha City erzählte: „Vor Kurzem wurde ich während einer Reise nach Ho-Chi-Minh-Stadt von vielen jungen Leuten hier eingeladen, die begeistert davon waren, Pickleball zu spielen und es auszuprobieren.

Als Badmintontrainer habe ich mich schnell in das Spiel eingearbeitet und fand, dass Pickleball viele Vorteile und Reize bietet. Es erfordert kein hochintensives Training und ist sehr schonend für den Körper des Spielers. Manche Menschen, die mit anstrengenden Übungen Probleme haben, können Pickleball trainieren und gleichzeitig die Gesundheit ihrer Muskeln und Gelenke fördern.

Zurück in Quang Tri habe ich meine Freunde im Badmintonclub für Pickleball begeistert und dann ein paar Leute zum gemeinsamen Training eingeladen. Ich werde meine Fähigkeiten verbessern und intensiv trainieren, um die Begeisterung für diesen Sport in meinem Umfeld zu wecken.“

Viele Vorteile für Gesundheit und Geist

Pickleball ist nicht nur ein spannendes Spiel, sondern begeistert Sportliebhaber auch wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile und positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Laut zahlreichen Studien kann Pickleball Depressionen lindern, Konzentration und Wahrnehmung verbessern und durch die Koordination von Ganzkörperbewegungen Beweglichkeit und Flexibilität trainieren. Pickleball trägt außerdem zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion bei und fördert dank der moderaten, aber kontinuierlichen Trainingsintensität während des Spiels das Herz-Kreislauf-System.

Erwachsene mittleren Alters verbrennen beim Pickleball-Spielen in 30 Minuten 40 % mehr Kalorien als beim Gehen in 30 Minuten. Darüber hinaus bietet das Spielen auf einem Außenplatz den Pickleball-Spielern Komfort und Entspannung.

Herr Tran Nguyen Phuoc ist einer der ersten Menschen aus Quang Tri, der Pickleball trainiert und an Wettkämpfen teilnimmt – Foto: DC

Frau Tran Thi Thuy Dung, Inhaberin des Sportgeschäfts Quyen Hong Sport in Dong Ha, sagte: „Ende 2023 erfuhr ich durch die Vertreter und Partnerunternehmen des Geschäfts, dass sich die Pickleball-Bewegung in vielen Provinzen und Städten des Landes stark entwickelt. Nachdem ich mich über viele Kanäle informiert hatte, probierte ich diesen Sport aus. Zunächst lernten und übten wir zusammen mit einem Badmintontrainer die Pickleball-Techniken, dann senkten wir das Badmintonnetz und gestalteten den Platz zum Spielen neu. Anfang 2024 kaufte ich Pickleball-Schläger und -Bälle für meine Kinder und viele Familienmitglieder, damit sie gemeinsam trainieren können. Obwohl ich erst seit kurzer Zeit offiziell trainiere, finde ich persönlich, dass Pickleball ein Sport ist, der viel positive Energie bringt. Pickleball trainiert die Spieler, geduldig, flexibel und geschickt zu sein, und hilft mir dadurch, meine Gesundheit zu verbessern. Das Üben und Spielen von Pickleball im Freien nach einem stressigen Arbeitstag bietet meiner Familie entspannende Momente.“

Aus eigener Erfahrung hat Frau Dung viele verschiedene Übungsschläger und Pickleball-Wettkampfschläger in den Laden importiert, deren Preise zwischen 300.000 und mehreren Millionen VND liegen. Derzeit bietet das Sportgeschäft Quyen Hong Pickleball-Fans ein umfassendes Sortiment an Werkzeugen, Schlägern und Spezialbällen.

Als einer der ersten Pickleball-Praktizierenden in Quang Tri, Bezirk 2, Bezirk 5, Dong Ha City, spürt Herr Tran Nguyen Phuoc aus Dong Ha City die Vorteile und die positive Energie dieser neuen Sportart deutlich. Im April 2024 beschloss Herr Phuoc, in Dong Ha City einen Pickleball-Grundkurs zu eröffnen.

Bislang haben ihn viele junge Leute kontaktiert, die Pickleball lieben und trainieren möchten. Herr Phuoc trainiert und unterrichtet nicht nur ernsthaft, sondern hat sich auch für viele Pickleball-Turniere angemeldet und daran teilgenommen, insbesondere für den International Pickleball Community Cup VTV8 – La Queenara 2024 in Quang Nam.

Für ihn war das Turnier eine großartige Erfahrung, die ihm half, seine Fähigkeiten im Pickleball-Training und -Wettkampf zu verbessern und ihn professioneller zu machen. Herr Phuoc sagte: „Ich unterrichte derzeit etwa 14 Schüler in zwei Klassen in den Grundlagen des Pickleballs. Schüler aller Altersgruppen, darunter auch 7- bis 10-Jährige, sind sehr begeistert und interessiert an Pickleball.“

In naher Zukunft werde ich an einem Pickleball-Trainerkurs in Hanoi teilnehmen und mich anschließend weiter für die Entwicklung der Pickleball-Trainings- und Wettkampfbewegung in der Region einsetzen, indem ich weitere Unterrichtsstunden anbiete. Im August werde ich den Dong Ha City Pickleball Club mit voraussichtlich 15 bis 20 Mitgliedern gründen und so dazu beitragen, dass sich die Pickleball-Bewegung in der gesamten Provinz immer weiter ausbreitet.“

Hoai Diem Chi