Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent sagte, dass unter den vielen potenziellen Vorteilen von Moringa zwei hervorstechen: seine Fähigkeit, bei der Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels zu helfen.

Frau Swagatika Das, eine berühmte Expertin für traditionelle indische Medizin, sagte: „Moringa-Blattsuppe ist eine gesunde Wahl für jedermann.“ Laut Hindustan Times ist dieses Kraut sehr wirksam, wenn Sie müde sind und einen Energieschub brauchen.

Vorteile von Moringa

Moringa ist ein Nährstoffkraftwerk voller wichtiger Proteine, Vitamin C, B-Komplex sowie Eisen und Magnesium und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere im Winter.

Stärkung der Immunität . Eisen und Vitamin A helfen dem Körper, Krankheiten zu bekämpfen und ihn vor Erkrankungen zu schützen. Laut der Ernährungsnachrichtenseite Nutricles sollte Moringa im Winter verzehrt werden, um nicht von Wetterumschwüngen beeinflusst zu werden.

Herz-Kreislauf-Schutz. Moringa ist reich an Antioxidantien und Entzündungshemmern wie Quercetin, das außerdem eine cholesterinsenkende Wirkung hat und so zum Schutz des Herzens beiträgt. Quercetin kann dabei helfen, Fettansammlungen und Entzündungen vorzubeugen, was wiederum dazu beitragen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen, die bei kaltem Wetter oft schlimmer sind.

Senken Sie hohen Blutdruck. Bei kaltem Wetter steigt der Blutdruck tendenziell an. Moringa enthält Substanzen, die zur Regulierung des Blutdrucks beitragen können. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Moringa-Blattsuppe gegessen hatten, zwei Stunden später einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Beugt Grippe und Arthritis vor. Moringa hilft im Kampf gegen Grippe oder Arthritis, die in der Erkältungssaison häufig auftreten. Laut der medizinischen Website Medical News Today zeigen Untersuchungen an Nagetieren, dass Moringa-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat und so zur Vorbeugung von Arthritis beiträgt.

Pflegt Haar und Haut. Der Winter führt zu trockener Haut und Haaren. Die in Moringa enthaltenen Vitamine A und E sind wirksam bei der Behandlung trockener Haut, die durch raues Wetter verursacht wird. Moringa ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Chlorogensäure und verfügt über Anti-Aging-Eigenschaften.

Asthma vorbeugen. Moringablätter können dabei helfen, Asthma, Bronchospasmen und Atemwegsentzündungen – häufige Beschwerden im Winter – zu kontrollieren oder vorzubeugen.

Äußerst gut für das Verdauungssystem . Es trägt zum Schutz und zur Heilung des Darmtrakts bei und reguliert den Stuhlgang. Moringablätter haben eine abführende Wirkung, die bei der Behandlung von Verstopfung hilft. Untersuchungen haben ergeben, dass Moringa die Magensäure um etwa 85 % senkt, was darauf hindeutet, dass es Magengeschwüren vorbeugen kann.

Senkt den Blutzucker. Moringa-Blattextrakt kann helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu kontrollieren und vor Organschäden zu schützen. Es kann dazu beitragen, Komplikationen vorzubeugen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, da Kirschen den Blutzuckerspiegel zusätzlich senken können.

Leberschutz . Die Leber filtert das Blut und entgiftet den Körper von schädlichen Chemikalien. Moringa kehrt die Oxidation in der Leber um und schützt sie vor Schäden. Moringa kann insbesondere einer Fettlebererkrankung entgegenwirken. Untersuchungen haben ergeben, dass Mäuse, die mehr Moringablätter verzehrten, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie weniger Leberentzündungen aufwiesen.

Krebsprävention. Moringa kann helfen, Krebs vorzubeugen. Es enthält Niazimicin, eine Verbindung, die das Wachstum von Krebszellen stoppt.

Wissenschaftlern zufolge können Extrakte aus Moringablättern und anderen Pflanzenteilen krebsabtötende Eigenschaften haben. Wenn weitere Forschungen dies bestätigen, könnten sie laut Medical News Today bei der Behandlung von Brust-, Leber-, Dickdarm- und anderen Krebsarten nützlich sein.