Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass der Körper an einer chronischen Entzündung leidet?

Es gibt zwei Arten von Entzündungen: akute und chronische. Akute Entzündungen treten schnell auf und dauern nur wenige Stunden bis Tage. Chronische Entzündungen hingegen dauern Wochen bis Jahre und werden laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) mit chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Leberzirrhose und Colitis ulcerosa in Verbindung gebracht.

Jede Verletzung oder Infektion im Körper löst eine Immunreaktion aus und verursacht eine Entzündung. Die Entzündungsreaktion nimmt jedoch allmählich ab. Wenn die Entzündung nach drei Monaten nicht verschwindet, spricht man von einer chronischen Entzündung. Chronische Entzündungen können lokal oder systemisch auftreten.

Häufige Symptome einer chronischen Entzündung

Bei einer Entzündung fühlen wir uns müde, haben Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Der Körper bekämpft dann eine Verletzung oder Infektion. Wenn diese Symptome anhalten oder wiederholt auftreten, liegt wahrscheinlich eine chronische Entzündung vor.

Weitere häufige Symptome einer chronischen Entzündung sind Fieber, Nachtschweiß, unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme, Hautprobleme sowie Gelenk- oder Muskelschmerzen. Ein weiteres häufiges Symptom sind wiederkehrende Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder saures Aufstoßen.

Auch die Anfälligkeit für leichte Erkrankungen ist ein Warnsignal für eine chronische Entzündung. Denn bei anhaltender Entzündung ist das Immunsystem nicht mehr stark genug, um andere häufige Infektionen zu bekämpfen.

Studien zeigen, dass chronische Entzündungen das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen erhöhen, darunter koronare Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes, Krebs, Alzheimer, Nierenerkrankungen und mehrere andere Gesundheitsprobleme.

Um chronische Entzündungen zu reduzieren, ist es wichtig, den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Lebensmitteln mit hohem Stärkegehalt und ungesunden Fetten zu reduzieren. Stattdessen sollten Sie vorrangig Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte wie Naturreis, Hafer und Quinoa essen. Darüber hinaus können laut Healthline auch ein gesundes Gewicht, Bewegung und eine gute Mundhygiene zur Reduzierung chronischer Entzündungen beitragen.