Wann ist die beste Zeit zum Zähneputzen?

Zur Frage: Sollte man sich vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen, meinte ein Zahnexperte laut der New York Post, dass Zähneputzen nach dem Frühstück oder Kaffeetrinken am besten sei.

Dr. Jay Joshi, ein brillanter junger Zahnarzt, Dozent für Zahnmedizin und Therapeut an der MKDental Dental Clinic (UK), sagt: „Das Zähneputzen nach dem Frühstück ist gut für Ihre Mundgesundheit, da es hilft, Ihre Zähne vor möglichen Schäden durch säurehaltige Speisen und Getränke zu schützen.“

Das Wegspülen säurehaltiger Nahrungsmittel wie Zitronensaft oder Kaffee, die die Menschen oft als erstes am Morgen trinken, ist der Schlüssel zur Verhinderung einer Erweichung und Schädigung der Zähne.

Das Zähneputzen direkt nach dem Frühstück ist jedoch ebenso schädlich, da es Ihre Zähne schädigen kann, da der Zahnschmelz zu dieser Zeit anfälliger ist.

Dr. Joshi rät: Laut der New York Post ist es am besten, nach dem Frühstück etwa 30 Minuten zu warten, bevor man sich die Zähne putzt.

Dadurch bleibt dem Speichel genügend Zeit, die Säure zu neutralisieren und den Zahnschmelz zu stabilisieren, wodurch das Risiko einer Schädigung verringert wird.

Das Zähneputzen nach dem Frühstück baut zudem eine psychologische Barriere gegen Naschen auf, was sich positiv auf die Mundgesundheit auswirkt. Es kann gedankenloses Essen verhindern und eine bessere Essensplanung fördern.

Das Zähneputzen nach dem Frühstück hilft auch dabei, Speisereste zu entfernen, wodurch die Bildung von Bakterien und Plaque verhindert wird, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen können.

Obwohl es nicht gerade praktisch ist, nach dem Frühstück 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten, wenn man auf dem Weg zur Arbeit ist, ist es tatsächlich das Beste, was Sie für Ihre Mundgesundheit tun können.

Letztendlich ist es am wichtigsten, eine gründliche und konsequente Mundhygieneroutine einzuhalten, die Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige Zahnarztbesuche umfasst, sagt Dr. Joshi.

Und der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen hängt auch von den tatsächlichen Bedürfnissen der Mundgesundheit, den Essgewohnheiten und Vorlieben jedes Einzelnen ab.