5 Dinge, die Sie beim Fliegen vermeiden sollten

Zu den Lebensmitteln, die Menschen beim Fliegen vermeiden sollten, gehören:

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Alkohol ist das Erste, was Sie beim Fliegen vermeiden sollten. Stundenlanges Sitzen auf dem Passagiersitz kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Dieses Risiko ist noch höher, wenn Sie dehydriert sind. Die trockene Luft in der Kabine begünstigt die Dehydrierung des Körpers. Alkohol wirkt harntreibend und führt laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) zu einem erhöhten Wasserverlust des Körpers, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln steigt.

Trockenfrüchte

Für gesunde Menschen ist der Verzehr von Trockenfrüchten im Flugzeug völlig unbedenklich. Für Asthmatiker ist dies jedoch anders. Eine in der Fachzeitschrift „Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench“ veröffentlichte Studie ergab, dass Trockenfrüchte häufig Sulfite enthalten, die Asthmaanfälle auslösen können. Dieser Umstand, kombiniert mit der trockenen Luft und dem niedrigen Sauerstoffgehalt im Flugzeug, kann Asthma verschlimmern.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch gehören zu den Lieblingsgemüsen vieler Menschen. Ein Problem ist jedoch, dass beide Gemüsesorten Allylmethyldisulfid enthalten. Diese Verbindung ist für Mundgeruch verantwortlich. Um Mundgeruch durch Zwiebeln und Knoblauch loszuwerden, können Äpfel gegessen oder Minzblätter gekaut werden.

Bohnen

Bohnen sind eine sehr nahrhafte Pflanze mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt, Vitaminen und vielen anderen Mineralien. Der Verzehr von Bohnen direkt vor oder während eines Fluges ist jedoch keine gute Wahl, insbesondere wenn Sie große Mengen davon essen.

Am Boden kann der Verzehr großer Mengen Bohnen zu Blähungen führen. Dies liegt am hohen Ballaststoffgehalt der Bohnen. In großen Höhen kann sich die Gasmenge im Darm jedoch um 25 % ausdehnen, was das Völlegefühl verschlimmert.

Kohlensäurehaltige Getränke

Beim Steigen sinkt der Sauerstoffgehalt in der Kabine. Eine Studie im European Respiratory Journal ergab, dass 18 % der Menschen mit Lungenerkrankungen während eines Fluges unter leichter Atemnot leiden.

Darüber hinaus erhöht die Ausdehnung der Luft in großen Höhen den Druck auf die Lunge. Laut Medical News Today empfiehlt die American Aerospace Medical Association daher, kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden, da diese die Gasbildung verstärken und die Atmung beeinträchtigen können.