التأثير المدهش للكمثرى يساعد في منع حصوات الكلى

تتكون حصوات الكلى من تراكم الأملاح وبلورات المعادن في الكلى. وتختلف أحجام الحصوات. ووفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" (المملكة المتحدة)، يُمكن إخراج الحصوات الصغيرة، مثل الرمل، بسهولة عبر المسالك البولية.

في هذه الأثناء، تُسبب الحصوات الأكبر حجمًا ألمًا في الظهر وأسفل البطن عند انغراسها في المسالك البولية. أما حصوات الكلى التي يصعب على حجمها المرور عبر المسالك البولية، فتتطلب طرق علاج أخرى، مثل تفتيت الحصوات أو الجراحة.

في الواقع، حصوات الكلى شائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن حوالي 10% من السكان مصابون بحصوات الكلى. الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى لديهم احتمال بنسبة 50% للإصابة بها مرة أخرى خلال السنوات الخمس إلى السبع القادمة.

لذلك، يُعدّ الوقاية من حصوات الكلى أمرًا بالغ الأهمية. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك تناول أطعمة غنية بحمض الماليك بانتظام، مثل الكمثرى. إذ يُساعد حمض الماليك على زيادة درجة حموضة البول، مما يُقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى.

الكمثرى فاكهة حلوة وعصيرية، تحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض النباتية. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة تركيب وتحليل الأغذية أن حمض الماليك هو الأكثر وفرةً بين الأحماض الشائعة في الكمثرى.

لا يقتصر تأثير حمض الماليك الموجود في الكمثرى على تغيير درجة حموضة البول، مما يُصعّب تراكم الأملاح والمعادن في حصوات الكلى، بل يُحوّله أيضًا إلى سترات. يرتبط السترات بالكالسيوم، الذي يُطرح بدوره من الجسم عبر البول. تُساعد هذه الآلية على منع تراكم الكالسيوم في حصوات الكلى.

بالإضافة إلى الحصول على حمض الماليك من الكمثرى، هناك طرق أخرى للوقاية من حصوات الكلى. أول ما يجب ذكره هو الحد من الأطعمة المسببة للالتهابات، مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح.

شرب كميات كبيرة من الماء مهمٌّ للغاية للوقاية من حصوات الكلى. هذه العادة لا تساعد فقط على تخفيف تركيز المعادن في البول، بل تُسهّل أيضًا مرور حصوات الكلى عبر المسالك البولية، وفقًا لموقع Medical News Today .