لقد ظل السيد سالك في هذا المنصب لمدة لا تصدق من الزمن. وبحسب قناة NDTV فإن هذا الإنجاز يتحدى بالفعل الحدود الجسدية الطبيعية للإنسان.
حقق السيد جوزيف سالك في جمهورية التشيك الرقم القياسي العالمي لأطول لوح خشبي بـ 9 ساعات و 38 دقيقة و 47 ثانية.
وكان الرقم القياسي السابق لأطول لوح خشبي قد سجله الأسترالي دانييل سكالي في 9 ساعات و30 دقيقة و1 ثانية. وفي محاولته لتسجيل الرقم القياسي هذا، نجح السيد سالك في تحطيم الرقم القياسي السابق بفارق 8 دقائق و46 ثانية.
السيد سالك هو معالج ومحاضر ومدرب تنمية شخصية. وقد نجح في إتمام تحدي البلانك هذا في 20 مايو/أيار في مهرجان أفاتار الذي أقيم في فندق بارك، بمدينة بيلسن (جمهورية التشيك).
بعد الانتهاء من التحدي، شارك السيد سالك تجاربه أثناء ممارسة تمرين البلانك. كانت هناك أوقات وجد فيها الأمر صعبًا حقًا.
في الساعات الأولى، بدا السيد سالك مرتاحًا. ولكن مع مرور الوقت، أصبح الألم أكثر وضوحا. الفترة الأهم هي ما بين الساعة السابعة والساعة الثامنة.
بدأت أشعر بدوار وألم شديد، لكنني كنت واثقًا بنفسي وآمن الناس بي. تضافرت هذه المشاعر القوية وساعدتني على تحقيق هدفي بنجاح، كما قال السيد سالك.
كان تحطيم هذا الرقم القياسي تحديًا مذهلاً حقًا. لأن السيد سالك كان يعاني من زيادة في الوزن بمقدار 15 كيلوغرامًا قبل خمس سنوات، وكان مدمنًا على الكحول والسجائر. ثم قرر التغيير بالإقلاع عن الشرب والتدخين وممارسة الرياضة وأخيراً حقق هذا الإنجاز.
تم الاعتراف بسجل السيد سالك من قبل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. قام السيد سالك بالتدرب على وضعية البلانك لمدة 10 ساعات تقريبًا تحت إشراف ممثل موسوعة جينيس للأرقام القياسية السيد جاك بروكبانك.
وبعد الانتهاء من التحدي مباشرة، قام السيد سالك بفتح الشمبانيا وسط هتافات مؤيديه. ومنحت موسوعة غينيس للأرقام القياسية أيضًا شهادة للسيد سالك بعد فترة وجيزة، وفقًا لقناة NDTV.
يعتبر تمرين البلانك أحد تمارين الجذع الأكثر شعبية. عند أداء تمرين البلانك، يقوم الممارس بإراحة مرفقيه وساعديه على الأرض، مع الحفاظ على رأسه وظهره وأردافه وساقيه في خط مستقيم. ومن خلال الحفاظ على هذه الوضعية لفترة طويلة، سيتم تدريب عضلات الجذع مثل الظهر والبطن والوركين لزيادة القوة والمرونة، وفقًا لموقع Verywell Fit .
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)