ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك؛ ما هو المرض الذي تحذر منه المعدة الصلبة؟ متى يجب عليك رؤية الطبيب؟ ...

خبير يكشف عن 5 فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر

قد لا يكون طعم الموز الأخضر أو ​​غير الناضج جيدًا مثل الموز الناضج، ولكنه يتمتع بفوائد صحية رائعة للقلب بفضل محتواه العالي من العناصر الغذائية الأساسية.

تحتوي الموز الأخضر على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة للهضم كما أنها غذاء مثالي لمرضى السكري .

صرحت لوفنيت باترا، أخصائية التغذية الرائدة في دلهي (الهند)، في منشور حديث لها على إنستغرام: على الرغم من أنها ليست لذيذة جدًا، إلا أن فوائد الموز الأخضر قد تفاجئك. إليك 5 فوائد صحية للموز الأخضر:

1. تحسين عملية الهضم. وفي هذا المنشور، أوضحت الخبيرة لوفنيت باترا أن الموز الأخضر يحتوي على أعلى نسبة من المركبات الفينولية المرتبطة. تعمل هذه المركبات على دعم ميكروبات الأمعاء أثناء عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة.

2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي الموز الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب. إنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم، الذي يعمل كموسع للأوعية الدموية لمساعدة العضلات على الانقباض، وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على إيقاع القلب. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 25 يوليو .

هذه هي القاعدة الذهبية عند غسل وجهك

يقول أحد الخبراء أن تجفيف الوجه بالمنشفة بعد غسله قد يعرضك لخطر الإصابة بحب الشباب والعدوى وحتى تلف الجلد بشكل خطير.

في حين أنه قد يكون من الصعب معرفة ما هو جيد للعناية ببشرتك، هناك شيء واحد لا يجب عليك فعله أبدًا، كما تقول فاطمة جوندوز، معالجة التجميل في Skin and Sanctuary في المملكة المتحدة .

فرك المنشفة على وجهك قد يسبب العدوى. السبب الذي يجعلك لا تستخدم المناشف لمسح وجهك هو أنها تشكل بيئة خصبة لنمو البكتيريا حيث أن المناشف تمتص بشكل طبيعي.

ويقول جوندوز إن المناشف يمكن أن تكون موطنًا للجراثيم مثل الإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان مشاكل في المعدة.

يمكن أن تنتقل هذه الجراثيم إلى الجلد وقد تسبب ظهور البثور أو العدوى. ومن المثير للقلق أن نسيج المنشفة يمكن أن يؤثر أيضًا على بشرتك. إن فرك وجهك بمنشفة خشنة قد يؤدي إلى إتلاف بشرتك.

ويقول جوندوز إن الفرك بقوة بمنشفة خشنة يمكن أن يسبب تمزقات مجهرية في الجلد ويسبب أضرارا دائمة. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 25 يوليو .

ما هو المرض الذي تحذر منه المعدة الصلبة؟ متى يجب علي رؤية الطبيب؟

إن المعدة الأكثر صلابة من المعتاد أمر شائع جدًا. غالبًا ما يصاحب هذه الحالة عدم الراحة في الأمعاء والمعدة. ومع ذلك، قد لا يقتصر السبب على مشاكل الجهاز الهضمي.

عندما تضغط على بطنك وتشعر بأنه صلب، فإن السبب الأول قد يكون الإمساك. لتحديد ما إذا كان الإمساك هو السبب أم لا، يحتاج المصاب إلى تذكر متى كانت المرة الأولى التي قام فيها بحركة الأمعاء وما إذا كان النظام الغذائي يحتوي على ما يكفي من الألياف.

سبب آخر لتصلب البطن عند الضغط عليه هو تراكم الغازات في المعدة. يحدث هذا بسبب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل أو الشرب أو استهلاك الأطعمة المسببة للغازات مثل المشروبات الغازية. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو التحدث أثناء تناول الطعام أو التدخين إلى الانتفاخ والغازات في المعدة. لتجنب ابتلاع الهواء، يجب على الأشخاص التركيز على المضغ بعناية، والحد من الحديث أثناء تناول الطعام، وتجنب شرب الكثير من المشروبات الغازية. كما أن الإفراط في تناول الطعام هو سبب آخر لتشنجات المعدة.

عادة ما يكون سبب تصلب البطن عند الضغط عليه هو أسباب غير ضارة. ومع ذلك، قد يكون ذلك بمثابة علامة تحذيرية لمشكلة صحية كامنة لا ينبغي تجاهلها. على سبيل المثال، عدم تحمل الطعام أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أن يسبب أيضًا تصلب البطن. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!