السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو الوراثة. مع تقدمنا ​​في العمر، قد يحدث تساقط الشعر بشكل متكرر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التوتر والحمل وتأثيرات الأدوية هي أيضًا من أسباب تساقط الشعر، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر.

1. تجنب شد الشعر

الشعر مرن للغاية. تشير الدراسات إلى أن فرد الشعر بقوة شديدة يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا.

2. تجنب أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العالية

إن استخدام الحرارة لتصفيف شعرك يؤدي إلى جفاف بصيلات الشعر ويجعلها عرضة للتلف. يمكن لمجففات الشعر ومكواة الشعر أن تزيل الرطوبة من شعرك، مما يؤدي إلى إتلافه بمرور الوقت.

3. لا تعالج شعرك كيميائيًا أو تبيضه

إن المعالجة الكيميائية للشعر من خلال طرق مثل التبييض سوف تتسبب في فصل جزيئات الكيراتين، مما يؤدي إلى إتلاف الشعر. لذلك، لمنع تساقط الشعر، يجب عليك الحد من استخدام الصبغات والمواد الكيميائية.

4. استخدمي شامبو خفيفًا مناسبًا لشعرك

الهدف من غسل الشعر بالشامبو هو إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من شعرك. ومع ذلك، فإن غسل شعرك بشكل متكرر يضر بشعرك. يمكن أن تؤدي الكبريتات وبعض المكونات الأخرى الموجودة في الشامبو إلى تجعد الشعر وجفاف فروة الرأس وتكسر الشعر، إذا تم استخدامها بانتظام.

على الرغم من عدم وجود دليل على أن المكونات الموجودة في الشامبو يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، إلا أنها بالتأكيد يمكن أن تقلل من صحة شعرك. إذا وجدت أن شعرك جاف جدًا أو مجعد، فحاول تغيير الشامبو الخاص بك واستخدام الشامبو الذي يحتوي على مكونات طبيعية.

5. استخدمي فرشاة ناعمة لتمشيط شعرك

يتراكم الكيراتين في الشعر مثل القوباء المنطقية على السطح، لذا فإن تمشيط شعرك بلطف من الجذور إلى الأطراف، قسمًا تلو الآخر، يمكن أن يساعد في تليين وتكييف بشرة شعرك. يمكن أن يساعد تمشيط شعرك يوميًا أيضًا على منع التشابك، وخاصة بعد الاستحمام.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استكمال نظامك الغذائي اليومي بالتغذية الكافية، والإقلاع عن التدخين، وتدليك شعرك بانتظام للحصول على شعر صحي.