في سن 19 عامًا، حقق كوا العديد من الإنجازات في مجال كمال الأجسام مثل: الميدالية الذهبية (HCV) في فئة اللياقة البدنية للرجال تحت 19 عامًا؛ الميدالية الفضية (HCB) في فئة الرياضة للرجال تحت 19 سنة؛ الميدالية البرونزية (HCĐ) في فئة اللياقة البدنية للرجال تحت 21 عامًا في جولة WFF Muscle Tour فيتنام 2022؛ الميدالية الذهبية في فئة الرياضة للرجال تحت 19 سنة؛ الميدالية الفضية في فئة اللياقة البدنية للرجال تحت 19 سنة؛ الميدالية البرونزية في فئة الرياضة للرجال تحت 21 سنة في جولة WFF Muscle Tour Vietnam 2023...

في عام 2023، حقق كوا أيضًا رقمًا قياسيًا آسيويًا في رفع الأثقال عندما رفع وزنًا قدره 251.5 كجم (18 - 19 عامًا) في VPC Warriors 2023 - المعترف بها من قبل التحالف العالمي لرفع الأثقال. في الوقت الحالي، أثناء التدريب، يستطيع كوا رفع 260 كجم في تمرين القرفصاء، و170 كجم في تمرين المقعد، وكسر رقمه القياسي الخاص في رفع الأثقال بوزن 300 كجم.

وقال خوا إنه بدأ ممارسة التمارين الرياضية في الصف العاشر مع أخته لتحسين صحته. في البداية، واجه الطالب الذكر صعوبة في التدرب باستخدام التقنية الخاطئة، وآلام في العضلات... ولكن مع مرور الوقت أصبح متحمسًا وعازمًا على ممارسة هذه الرياضة.

لأن الدراسة مُرهقة للغاية، أسعى دائمًا لإنهاء واجباتي المدرسية في أسرع وقت ممكن. ورغم شعوري بالتعب الشديد بعد الذهاب إلى النادي الرياضي، إلا أنه لا يزال لديّ وقت فراغ عندما أعود إلى المنزل وأواصل الدراسة. وإذا اضطررتُ للذهاب في رحلة، فسأدرس أيضًا في وقت فراغي وأبحث عن نادٍ رياضي قريب لأتمرن فيه. الموازنة بين التدريب والدراسة صعبة للغاية، ولكن إذا تحليتُ بالانضباط والشغف، فستكون النتائج مُرضية.

على الرغم من أنه درس في مدرسة تران داي نجيا الثانوية للموهوبين (HCMC) وكان معتادًا على ضغوط التواجد بين العديد من الأصدقاء الموهوبين والمجتهدين. ومع ذلك، عندما وصل إلى المدرسة الثانوية، أدرك كوا أن المنافسة في دراسته كانت تتزايد، مما أجبره على بذل قصارى جهده لتحقيق أفضل الدرجات.

ضغط الأقران يُسبب لي ضغطًا كبيرًا، لكن وجودي وسط أشخاص مجتهدين وموهوبين يُساعدني أيضًا على التطور. وللتغلب على هذا الضغط، عليّ بذل قصارى جهدي بانضباط واجتهاد وإيجاد أنجع أساليب التعلم. لقد تعلمتُ كيفية إدارة وقتي بشكل صحيح، حتى الدراسة في النادي الرياضي لتحقيق نتائج جيدة، كما قال خوا.

شارك خوا في أول مسابقة كمال أجسام له عندما كان في الصف الثاني عشر. من أجل الاستعداد لهذه المنافسة، كان على كوا أن يبدأ باتباع نظام غذائي قبل أربعة أشهر من موعد المنافسة بهدف خسارة أكبر قدر ممكن من الدهون. ونتيجة لذلك، حصلت الكلية على الميدالية الذهبية في WFF فيتنام 2022.

حاليًا، يقيم Khoa 5 جلسات تدريبية في الأسبوع، وتستمر كل جلسة لمدة 3 - 4 ساعات. في المستقبل القريب، سيشارك كوا في بطولة VPC Planet Power 2024 ويهدف إلى الفوز بالميدالية الذهبية. فيما يتعلق ببعض الآراء القائلة بأن من يمارسون الرياضة لن يذاكروا جيدًا، قال خوا: "في الواقع، لممارسة الرياضة أو الحفاظ على نمط حياة نشط فوائد عديدة للصحة البدنية والنفسية. لا يوجد دليل علمي على تأثيرها السلبي على القدرة على التعلم أو الذكاء البشري. إن التوازن بين الحفاظ على الصحة البدنية والتطور العقلي هو مفتاح النجاح في الدراسة والحياة".

السيد نجوين ثين لوك، مدرب القوة واللياقة البدنية، الذي يعمل حاليًا في 496 شارع با ثانغ هاي، الحي 14، المنطقة 10، مدينة هو تشي منه، والذي يدرب خوا مباشرةً، علق قائلاً: "خوا شغوفٌ بهذا المجال. عندما بدأتُ العمل معه، أدركتُ أنه لا يمتلك تقنيات تدريب مثالية. لكن خوا تعلم بسرعة، وقدّم لي ملاحظاته بفاعلية، مما أتاح لي تعديل خطة تدريبي ووضع الاستراتيجيات المناسبة. أعتقد أن خوا سيُحقق نجاحًا باهرًا في مجال كمال الأجسام."