على الرغم من أنه كان نحيفًا في السابق، إلا أن جيف بيزوس جذب الانتباه مؤخرًا بسبب جسده العضلي والمفتول، والذي يختلف عن صورة مليارديرات التكنولوجيا السابقين. وهو أحد رواد موضة "الرجل الغني العضلي" - الرمز الجديد للنجاح للأثرياء.

على الرغم من عادتهما في ممارسة التمارين الرياضية معًا، لا تزال لورين سانشيز، خطيبة جيف بيزوس، تعترف بأنها لا تستطيع مواكبة التمارين التي يمارسها.

"إنه على مستوى مختلف تمامًا بالنسبة لي، إنه "وحش" ​​في صالة الألعاب الرياضية"، كما قالت.

وبحسب مجلة Body and Soul، فإن نسبة الدهون في جسم بيزوس تتراوح بين 12 إلى 14 في المائة. نسبة الدهون المثالية في الجسم للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 59 عامًا هي 11-21٪. قد يؤدي النزول عن هذه العتبة إلى ظهور مظهر هزيل.

ويعد بيزوس أحد أغنى رجال وادي السيليكون، وهو شغوف برياضة الجيو جيتسو وكروس فيت، مثل مؤسس فيسبوك مارك زوكربيرج.

عندما يمارس بيزوس التمارين الرياضية، فإنه يمارس تمارين منخفضة التأثير وعالية المقاومة مثل التجديف أو رفع الأثقال، وفقًا لما قاله ويس أوكيرسون، المدرب الشخصي لبيزوس. ويفضل مؤسس أمازون أيضًا ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق مثل التجديف بالكاياك أو الجري في التلال.

بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، يتناول الملياردير البالغ من العمر 59 عامًا نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين، إلى جانب أطعمة تحتوي على دهون صحية مثل الأفوكادو. كما أوصى المدرب أوكيرسون، فهو يتناول مزيجًا من نظام الكيتو الغذائي، عالي الدهون، ومعتدل البروتين، ومنخفض الكربوهيدرات.

في عام 2017، اعترف بيزوس بأنه كان يتبع نظامًا غذائيًا غير صحي، وكان في بعض الأحيان يأكل صندوقًا كاملاً من بسكويت بيلسبري في غضون ساعات قليلة. بدأ بتناول طعام صحي بعد توقيع عقد مع شركة أغذية واستلهم من الأشخاص الأصحاء.

ويفخر العديد من الرؤساء التنفيذيين أو المؤسسين أو المستثمرين بعادتهم في العمل بكامل طاقتهم دون أخذ قيلولة، مثل مؤسس تويتر جاك دورسي، والرئيسة التنفيذية لشركة بيبسيكو إندرا نويي، والرئيس السابق دونالد ترامب. ومع ذلك، قال بيزوس إنه يتمتع بجدول نوم منتظم للغاية. وهو يفهم أن النوم مهم بقدر أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام.

وتظهر الدراسات أيضًا أن النوم الصحي يفيد الوظيفة الإدراكية، والمزاج، والصحة العقلية، وصحة القلب والأوعية الدموية، وصحة الدماغ، والتمثيل الغذائي.

في مؤتمر عقد في النادي الاقتصادي عام 2018، كشف بيزوس أنه ينام بانتظام ثماني ساعات، ما لم يكن عليه السفر عبر مناطق زمنية مختلفة. وبحسب قوله فإن هذه العادة تساعد على تجديد الطاقة وتحسين المزاج.

ومع تزايد نجاح أعماله، أصبح بيزوس يدرك بشكل متزايد أهمية النوم، خاصة بالنسبة لشخص يدير قوة عاملة كبيرة ويتخذ بانتظام قرارات بملايين الدولارات.

لو كانت أمازون لا تزال شركة ناشئة تضم 100 موظف، اعترف بيزوس أنه ربما يضحي بالنوم من أجل النمو. ومع ذلك، فإن الأرباح المرتفعة تأتي مع قرارات كبيرة ومخاطر أعلى.

في دراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة Annals of Neurology، نظر العلماء إلى آثار عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على السلوك اليومي. وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل يميلون إلى اتخاذ خيارات سيئة بشأن المال. في بداية الأسبوع، لم يكن لقلة النوم تأثير يذكر على معنويات المتطوعين. ومع ذلك، ومع تزايد عدد الليالي التي قضوها بلا نوم، اتخذ العديد منهم قرارات أكثر خطورة.

ثوك لينه (بحسب المطلعين )