اكتشفت السيدة فام ثي لونغ ها، من هاي فونج، سرطان المستقيم قبل 7 سنوات، من خلال علامة البراز الدموي، على الرغم من أن صحتها كانت طبيعية في السابق. في تلك الفترة ظنت أنها تعاني من البواسير فاشترت أوراق النعناع السمكي لطهيها بالبخار حسب المعتقدات الشعبية، لكن حالتها لم تتحسن.

أظهرت نتائج التنظير الداخلي في مستشفى 108 العسكري المركزي وجود ورم في المستقيم، وأظهرت الخزعة سرطانًا في المرحلة 3أ - نقائل إلى الغدد الليمفاوية القريبة، لكنه لم ينتشر بعد إلى أعضاء أخرى في الجسم.

"معرفتي بالسرطان معدومة، لكنني لست خائفة. بل على العكس، لديّ ثقة كبيرة بالطب الحديث، وأتعلم عن المرض بنفسي"، قالت السيدة ها.

وبعد 12 جلسة علاج كيميائي على مدى 6 أشهر، خرجت من المستشفى وأجرت فحوصات سنوية. حاليا المرأة تتمتع بصحة جيدة ولم يتم العثور على أي أورام خبيثة في جسدها.

على مدى السنوات السبع الماضية، قامت السيدة ها بأبحاث عميقة حول سرطان القولون، وكذلك التغذية للأشخاص المصابين بهذا المرض، والتي قامت بتطبيقها وتعديلها لتناسب نفسها. ومن خلال البحث، وجدت أن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات لمرضى السرطان في المرحلة 3أ يصل إلى 90٪، لذلك فإن روح المرأة دائمًا متفائلة ومريحة.

بفضل معرفتها، طبقت نظامًا غذائيًا متنوعًا ومغذيًا، وحققت التوازن بين المواد الثلاث المنتجة للطاقة: الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون. يجب أن يتم استكمال الكربوهيدرات بنسبة 50-60% من خلال الخضروات والنشا والخبز والبطاطس. يشكل البروتين من النباتات والحيوانات ما بين 13-20% من إجمالي الطاقة، ويأتي بعده المأكولات البحرية والروبيان وسرطان البحر والأسماك، ثم الدجاج والبط والأوز ولحم الخنزير ولحم البقر. الدهون ذات الأصل الحيواني مثل شحم الخنزير (دهون اللحوم، دهون الأسماك) والدهون ذات الأصل النباتي مثل الزيت (الزيت الموجود في المكسرات والفواكه).

تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية. بالإضافة إلى ذلك، تناول الطعام في الوقت المحدد وقلل من الأطعمة المصنعة. جسدها مدعم بالكامل بالعناصر الغذائية، لذلك تتمتع السيدة ها دائمًا بصحة جيدة، وتأكل جيدًا، وتنام بعمق، ولا تحتاج إلى أي مكملات غذائية.

قال الدكتور تران دوك كانه، من قسم التنظير والاستكشاف الوظيفي في مستشفى السرطان المركزي، إن العديد من مرضى السرطان يطبقون أنظمة غذائية صارمة للشفاء. ويعتقدون أن الصيام يساعد على تجويع الخلايا السرطانية، مما يؤدي إلى انكماش الأورام وعلاج المرض. ومع ذلك، فإن هذا الاعتقاد الخاطئ يتسبب في إرهاق العديد من المرضى وفقدان حاجز المناعة الطبيعي لديهم وتفاقم المرض، كما قال الدكتور كان.

بالإضافة إلى تناول الطعام، تمارس السيدة ها التمارين الرياضية بانتظام. منذ أن بدأت بتلقي العلاج الكيميائي، أصبحت المرأة قادرة على الخروج من السرير والمشي بهدوء. وبعد أن استقر علاجها، حافظت على عادة المشي الخفيف، حوالي بضعة كيلومترات يومياً، ثم تحولت إلى ركوب الدراجات.

تحافظ على نمط حياة علمي، تستيقظ وتنام في الوقت المحدد، تستيقظ في الساعة 5:30، تركب الدراجة حوالي 10 كم، ثم تذهب إلى السوق. في أوقات فراغها، تقوم النساء بالزراعة وممارسة الفنون المسرحية للاسترخاء.

"إن ممارسة الرياضة تجعل جسدي أكثر صحة وتساعدني على تناول الطعام بشكل أفضل"، قالت.

كما هو الحال مع العديد من الرياضات الأخرى، فإن ركوب الدراجات يوميًا يجلب العديد من الفوائد مثل حرق الدهون، وهو مفيد للقلب، وتحسين التفكير والروح، ويساعدك على النوم جيدًا، وفقًا لموقع Bicycling.

يعد ركوب الدراجات والمشي من الطرق التي تساعد على تعزيز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض، ومنع البكتيريا والفيروسات وبعض أنواع السرطان الشائعة، ويجلب تغييرات مفيدة لمعظم الأعضاء مثل الدماغ والعضلات والعظام والجهاز القلبي الوعائي والكلى والرئتين. عندما يكون الجسد جيدًا والعقل مرتاحًا، ستكون الحياة أطول.

وأضافت السيدة ها: "إن فهم المرض والحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الأنشطة العلمية يحافظ على صحة جسدي وتفاؤل روحي، وهي العوامل الرئيسية للتغلب على المرض".

ثوي كوينه