Aşırı sıcak havalarda inme riski.

Bu dönemde, beyin de dahil olmak üzere vücuttaki organlara kan pompalama verimliliği azalır. Sıcak havada dışarıda kalan ve aniden soğuk bir odaya giren bir kişi de inme riski altındadır, çünkü kan damarları aniden daralır ve kan basıncı artar.

Isı çarpması, zamanında tespit edilip tedavi edilmezse, risk faktörlerini kötüleştirebilir ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edebilir veya konuşma bozukluğu, felç ve ömür boyu sakatlık gibi ciddi uzun vadeli sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, ısı çarpması belirtilerinin veya genel olarak diğer faktörlerden kaynaklanan belirtilerin erken teşhisi çok önemlidir ve hastanın hayatta kalma şansını belirler.

İşte bir kişinin sıcak çarpması geçirdiğini gösterebilecek bazı belirtiler: baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, terleme olmamasına rağmen yüksek vücut sıcaklığı, uyuşma veya güçsüzlük, vücudun bir tarafında veya tamamında güçsüzlük, yüz asimetrisi, nöbetler, hızlı kalp atışı, sığ solunum, zihinsel bozukluklar, oryantasyon bozukluğu, bayılma… Bunu dolaşım yetmezliği ve koma takip edebilir.

Acil tıbbi müdahale yapılmadığı takdirde, sıcak çarpması geçiren kişiler hayati tehlike arz eden risklerle karşı karşıya kalabilirler.

Felç riskinin yanı sıra, sıcak havalarda insanlar sağlıklarına nasıl dikkat edeceklerini ve koruyacaklarını bilmezlerse, sıcak çarpmasına karşı çok savunmasız kalırlar.

Isı çarpması veya ısı şoku olarak da bilinen bu durum, sıcak hava ve/veya aşırı fiziksel aktivitenin etkisiyle ortaya çıkan, sinir, dolaşım ve solunum sistemleri gibi organların işlev bozukluğuyla birlikte seyreden şiddetli hipertermi (>40°C) ile karakterize bir rahatsızlıktır.

Sıcak çarpması, uzun süreli yüksek sıcaklıklara maruz kalma ve susuz kalma sonucu oluşur. Şehirlerde, rüzgarın olmaması, hava kalitesinin düşük olması ve asfaltın yanması nedeniyle uzun süren sıcak hava dalgaları sırasında sıcak çarpması riski daha da artar.

Sıcak çarpması genellikle öğlen saatlerinde, yoğun sıcaklık ve yüksek ultraviyole radyasyon seviyelerinin yanı sıra, yetersiz hava sirkülasyonlu sıcak ve nemli ortamlarda çalışma sırasında meydana gelir.

Hafif başlangıç ​​belirtileri arasında şunlar yer alır: hızlı kalp atışı, hızlı nefes alma, kızarmış cilt, muhtemelen terleme, bunlara eşlik eden baş dönmesi, sersemlik, baş ağrısı ve mide bulantısı.

Eğer zamanında tedavi edilmezse daha ciddi semptomlar ortaya çıkabilir: hipotansiyon, bilinç değişikliği de dahil olmak üzere nörolojik işlev bozukluğu, ajitasyon, deliryum, kafa karışıklığı, nöbetler ve koma.

Vücut sıcaklığı çok yükseldiğinde, ciddi elektrolit dengesizliklerine, homeostazın bozulmasına ve ciddi pıhtılaşma bozuklukları nedeniyle kanamaya (konjonktival kanama, hematüri vb.) yol açabilir. Daha ciddi vakalarda ise çoklu organ yetmezliğine ve ölüme neden olabilir.

Şiddetli sıcak çarpmasının ardından gelen saat, acil müdahale için "altın saat" olarak bilinir. Bu nedenle, sıcak çarpması vakalarında acil bakım sağlanırken, olay yerinde ilk yardıma azami özen gösterilmelidir.

Bunu nasıl önleyebiliriz?

Felç riskini önlemek için doktorlar, yaşlıların sıcak günlerde sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında açık hava aktivitelerinden kaçınmalarını önermektedir. Sabahları Tai Chi, yoga veya bisiklet sürme gibi hafif aktivitelerle meşgul olmalı ve yorucu egzersizlerden kaçınmalıdırlar.

Yaşlılar genellikle öğleden sonra egzersiz yaparlar. Ancak, aşırı sıcak ve yüksek hava koşullarında egzersiz yapılması tavsiye edilmez, çünkü öğleden sonra sıcaklık düşse de dış ortam sıcaklığı çok yüksek kalır.

Ayrıca, yaşlıların bakım düzenlerine özel önem vermeleri gerekir. Kolay sindirilebilir sıvılar ve yumuşak yiyecekler, bol miktarda yeşil sebze ve meyve tüketmeli; vücudun su eksikliğini gidermek için düzenli olarak bol su içmeye özen göstermelidirler. Özellikle susayana kadar beklememeli, günde en az 2 litre su içmelidirler.

Sıcak havalarda, yüksek nem ve nefes alıp verme ve terleme yoluyla oluşan dehidrasyon, kan pıhtılaşmasını bozarak felce neden olabilir.

Birden fazla altta yatan sağlık sorunu olan hastaların ilaçlarını düzenli olarak almaları gerekir. Sıcak havalar nedeniyle yaşlılar genellikle yorgun ve rahatsız hissederler, bu nedenle ilaç almayı atlamak, özellikle diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık gibi kronik hastalıkları olanlar için çok tehlikeli olabilir.

Sıcak havalarda aileler klimaları sürekli kullanırlar. Ancak yaşlı bireyler veya küçük çocuklar bulunan aileler, sıcaklığı 27 ile 29 derece arasında ayarlamalı ve bir vantilatör veya nemlendirici eklemelidir. Daha serin dönemlerde ise klimaları aşırı kullanmaktan kaçının ve odayı havalandırmak için pencereleri açın.

Yaşlı kişilerin, klimalı bir odadan sıcak güneşe çıkmak gibi ani çevresel değişikliklerden kaçınmaları gerekir; termal şoku önlemek için bir tampon alana ihtiyaç duyarlar. Ayrıca, ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için, olağandışı belirtiler ortaya çıkarsa derhal tıbbi yardım almalı ve tedavi görmelidirler.

Sıcak çarpması vakalarında, kılavuzlara göre, sıcak çarpması geçiren biriyle karşılaşıldığında derhal şu ​​adımlar izlenmelidir: Hastayı serin, iyi havalandırılmış bir yere (gölgeye, serin bir araca veya eve vb.) götürün ve özellikle acil tıbbi yardım olmak üzere yardım çağırın.

Hastanın bilinci kapalıysa ve nabzı yoksa, solunum yolunu açın, suni solunum ve göğüs kompresyonu uygulayın. Vücut ısısını düşürmek için hemen soğutma önlemleri uygulayın. Vücut ısısını ölçün (termometre varsa).

Hastanın giysilerini çıkarın ve vücuduna ılık su uygulayın, ardından buharlaşmayı artırmak için bir vantilatör kullanın (hasta yan yatmalı veya elini dizine koyarak desteklenmeli, böylece cilt yüzeyi mümkün olduğunca fazla hava akımı alabilir).

Koltuk altlarına, kasıklara ve boyuna soğuk kompres veya buz paketleri uygulayın. Hasta bilinci yerindeyse ve içebiliyorsa bol su veya elektrolit çözeltisi verin.

Hastaların klimalı veya camları açık araçlarda taşınması, yolculuk boyunca hastanın vücut sıcaklığının serin kalmasını sağlar.

Sıcak çarpmasını önlemek için önerilen bazı önlemler arasında sıcak havalarda açık hava aktivitelerini sınırlamak yer almaktadır: Güneşin yoğunluğunun en yüksek olduğu saatler 11:00 ile 15:00 arasıdır, bu nedenle açık havada çalışmaktan kaçınılmalıdır.

Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, bol, açık renkli kıyafetler giyerek, geniş kenarlı bir şapka takarak ve güneş kremi kullanarak vücudunuzu örtmeniz gerekir.

Bol sıvı tüketin: Dehidratasyonu önlemek için herkes günde en az 8 bardak sıvı (su, meyve suyu veya sebze suyu) tüketmelidir. Isıya bağlı rahatsızlıklar tuz kaybından da kaynaklanabileceğinden, sıcak günlerde elektrolit açısından zengin spor içecekleri faydalı olabilir.

Sıcak havada kaldıktan sonra soğuk suyla duş almaktan kaçının: Egzersiz yaptıktan veya güneş altında kaldıktan sonra kalp atış hızınız hala yüksek, vücut sıcaklığınız yüksek ve gözenekleriniz genişlemiş durumdadır. Hemen duş almak, kanın vücudun hayati bölgelerine dolaşımını engelleyerek kalp ve beyinde lokal iskemiye yol açabilir.

Vücut ısınızın düşmesi için dinlenmeli, sıvı kaybını gidermek için bol su içmeli ve terinizin kurumasını beklemelisiniz. Duş aldıktan sonra, sıcaklığı çok düşük ayarlanmış klimalı bir odaya hemen girmemelisiniz.