การรับประทานขนมหวานเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นเค้ก ขนมหวาน หรือน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล จะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ อย่างไรก็ตาม มีความเชื่อโดยทั่วไปว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและป้องกันความเสี่ยงนี้ได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition ได้แสดงให้เห็นว่าเรื่องนี้อาจไม่เป็นความจริง ตามรายงานของเว็บไซต์วิทยาศาสตร์ Science Daily (USA)

การศึกษาครั้งนี้วิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพจากผู้ใหญ่จำนวนมากกว่า 100,000 ราย ข้อมูลดังกล่าวได้รับการรวบรวมมานานกว่า 30 ปี เมื่อเริ่มต้นการศึกษา ผู้เข้าร่วมทุกคนไม่มีโรคเรื้อรังใดๆ

ในระหว่างการศึกษา มีการรายงานการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมของผู้เข้าร่วมทุก ๆ สี่ปี นอกจากนี้ ยังมีการรวบรวมความเข้มข้นและระยะเวลาในการออกกำลังกายทุก ๆ 2 ปี

นอกจากนี้ ยังมีการติดตามภาวะต่างๆ ที่ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ตลอดระยะเวลาการศึกษาด้วย วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำกับการออกกำลังกายกับโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจไม่ว่าจะมีกิจกรรมทางกายมากน้อยแค่ไหนก็ตาม เจ้าหน้าที่สาธารณสุขมักแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม งานวิจัยพบว่าแม้จะทำเช่นนั้นก็ไม่สามารถป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างสมบูรณ์หากผู้ที่ออกกำลังกายบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำ

ผู้เขียนผลการศึกษาพบว่าแม้การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ แต่ยังไม่เพียงพอที่จะต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการบริโภคน้ำตาลในปริมาณสูง

นอกจากนี้ ผู้เขียนยังกล่าวอีกว่าเครื่องดื่มที่ใช้สารให้ความหวานเทียมไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มเหล่านี้ด้วยน้ำกรอง เพราะถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ตามรายงานของ Science Daily