ลองเลียนแบบตารางการทำงานแบบ “เครื่องจักร” ของทิม คุก

ทิม คุก ซีอีโอของแอปเปิล ขึ้นชื่อเรื่องความเป็นส่วนตัวในชีวิตส่วนตัวของเขา อย่างไรก็ตาม จากการสัมภาษณ์และการเปิดเผยข้อมูลมากมาย ทำให้เราเข้าใจถึงนิสัยและวินัยบางประการที่ช่วยให้เขาประสบความสำเร็จ อย่างแรกเลย นิสัยเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้เช้าวันใหม่ของคุณมีประสิทธิภาพ

“ผมตื่นเช้ามาก ผมเป็นคนตื่นเช้า” คุกเล่าในตอนหนึ่งของพอดแคสต์ “Dua Lipa: At Your Service” ที่ออกอากาศเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว โดยเสริมว่าโดยปกติแล้วเขาตื่นนอนระหว่างตี 4 ถึงตี 5

“ ผมสามารถควบคุมช่วงเช้าได้ดีกว่าช่วงเย็นและช่วงเวลาอื่นๆ ของวัน มีเหตุการณ์ (เกิดขึ้นแบบกะทันหัน) เกิดขึ้นระหว่างวันจนทำให้คุณเสียสมาธิ” เขากล่าวกับ The Australian Financial Review ในปี 2021

สิ่งแรกที่มหาเศรษฐีคนนี้ทำเมื่อตื่นนอนคือใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงอ่านอีเมลจากลูกค้าและพนักงาน วิธีนี้ทำให้เขาสามารถใส่ใจเสียงของชุมชนได้เสมอ ซีอีโอเปิดเผยในปี 2014 ว่าเขาได้รับอีเมลประมาณ 700-800 ฉบับต่อวัน และเขาอ่านอีเมลส่วนใหญ่

ก่อนจะไปทำงาน ซีอีโอของ Apple จะไปยิมสัปดาห์ละสองสามวัน “ผมใช้เวลาในยิมประมาณหนึ่งชั่วโมง ส่วนใหญ่จะเป็นการฝึกความแข็งแรง” เขากล่าวกับ Dua Lipa “ผมไม่ได้ทำอะไรเลยในช่วงเวลานั้น ผมไม่เคยเช็คโทรศัพท์เลย ผมแค่ตั้งใจออกกำลังกายอย่างเต็มที่”

หลังจากออกกำลังกายและอาบน้ำเสร็จ คุกก็จะไปดื่มกาแฟ บทความในนิตยสารไทม์ปี 2012 รายงานว่าเขาจะอ่านอีเมลต่อที่ร้านกาแฟ

ไม่ชัดเจนว่า Cook ทานอาหารเช้าเป็นประจำหรือไม่ แต่เขาเปิดเผยว่าเขาชอบไข่ขาวคน ซีเรียลไม่หวาน นมอัลมอนด์ไม่หวาน และเบคอนในการสัมภาษณ์กับนักข่าว Andrew Ross Sorkin ของ New York Times เมื่อปี 2017

สัมผัสประสบการณ์ตามตารางข้างต้นเป็นเวลา 1 สัปดาห์

Mykenna Maniece ซีอีโอวัย 64 ปี ซึ่งเป็นนักข่าววัย 22 ปีในนิวยอร์กของ Insider สนใจตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายในตอนเช้าของซีอีโอ เธอจึงตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยซีรีส์ 7 วันเพื่อ "สัมผัส" ความรู้สึกของการตื่นเช้าและทำงานหนัก

เธอเล่าว่าเธอเข้านอนระหว่าง 23.30 น. ถึงเที่ยงคืน และตื่นนอนตอน 07.30 น. แต่ตัดสินใจเข้านอนเร็วตอน 22.30 น. เพื่อตื่นนอนตอน 04.45 น. ใน วันแรก ของการท้าทาย

เธอเล่าว่าการตื่นนอนครั้งแรกในเวลานั้นเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง เพราะคงไม่มีอะไรกระตุ้นให้ใครตื่นตีสี่ได้ นอกจากเรื่อง การเดินทาง เนื่องจากเธอไม่มีกล่องจดหมายเต็มเหมือนคุก เธอจึงเช็คอีเมลและแอปแชทก่อน (น่าเสียดาย) จะหลับไป

ตื่นนอนอีกครั้งตอน 6:20 น. เธอไปที่ห้องนั่งเล่นเพื่อเล่นพิลาทิสคนเดียวตามวิดีโอสอนใน YouTube เป็นเวลา 30 นาที ความพยายามนี้ประสบความสำเร็จมากขึ้นเล็กน้อย เธอบอกว่ารู้สึกตื่นเต้นที่จะเริ่มต้นวันใหม่ แม้จะคิดจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้นก็ตาม หลังจากออกกำลังกายเสร็จ เธอดูพระอาทิตย์ขึ้น อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า แต่โดยส่วนตัวแล้วคิดว่ายังมีเวลาเหลือเฟือ สุดท้ายเธอจึงรีบไปทำงานและงดอาหารเช้าเพื่อให้ทันเวลา

แม้ว่าจะเหนื่อยในช่วงบ่าย แต่ Maniece ยังคงถือว่าวันแรกค่อนข้างประสบความสำเร็จ

วันที่สอง เธอตื่นตี 5 หลังจากนอนไปประมาณ 6 ชั่วโมง หลับตาลงครึ่งหนึ่ง อ่านอีเมลและแอปแชทอย่างรวดเร็วก่อนจะหลับไป (อีกครั้ง) พอตื่นครั้งที่สอง เธอเลื่อนดู TikTok สักพัก ก่อนจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย 20 นาที

คราวนี้ มานีซมีเวลาชงกาแฟและเตรียมอาหารเช้าง่ายๆ อย่างไข่ขาว กาแฟดูเหมือนจะได้ผลดีจริงๆ เพราะเธอมีพลังงานเต็มเปี่ยมในวันจันทร์ แม้จะยอมรับว่า "ล้มเหลวในทุกด้านของตารางงาน" ก็ตาม

วันที่สาม อาจเป็นวันที่ได้ผลดีที่สุดในความท้าทายนี้ แม้จะเข้านอนดึกในคืนก่อนหน้า แต่มานีซบอกว่าเธอรู้สึกมีพลังมากกว่าสองวันแรก ครั้งนี้ เวลาที่ “ปกติใหม่” ของสาววัย 22 ปี คือ 6 โมงเช้า เพื่อออกกำลังกายพิลาทิสต่อ จากนั้นเธอก็ไปทำงาน พร้อมกับจิบกาแฟระหว่างทาง

ความรู้สึกมีพลังและความตื่นเต้นคงอยู่ตลอดทั้งวัน มานีซเล่าว่าบางทีการออกกำลังกายอาจช่วยพัฒนาอารมณ์ สมาธิ และระดับพลังงานของเธอได้อย่างมาก เธอยังเริ่มรู้สึกมั่นใจว่าสามารถตื่นเช้ามาออกกำลังกายได้จริง ๆ เมื่อภารกิจเสร็จสิ้น ในตอนเย็น เธอใช้เวลาอยู่กับเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน

แต่ความจริงอันโหดร้ายก็มาเยือนใน วันที่สี่ ซึ่งเป็นวันสุดท้ายที่ Maniece ยังคงท้าทายต่อไป นี่คือวันที่ล้มเหลวโดยสิ้นเชิงและ "วุ่นวาย" เมื่อระดับพลังงานลดลงเหลือศูนย์ ร่างกายอ่อนล้าและเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน

บทเรียนสำหรับมานีซ? บางทีอายุ 22 อาจจะเร็วเกินไปที่จะ "เลียนแบบ" ตารางงานของคนที่ประสบความสำเร็จอย่างทิม คุก มหาเศรษฐีผู้นี้กลายเป็นซีอีโอของแอปเปิลเมื่ออายุ 50 กว่าๆ และมี "ประสบการณ์" ในชีวิตมากกว่ามากในการรับมือกับความกดดันเล็กๆ น้อยๆ ตลอดทั้งวัน ประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมที่สุดจากการทดลองนี้คือการตระหนักว่าการออกกำลังกายและการดื่มกาแฟในตอนเช้ามีประโยชน์อย่างมาก