ค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมของกล้วยเขียว

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: นี่คือกฎทองเมื่อคุณล้างหน้า; โรคกระเพาะแข็งเตือนว่าเป็นโรคอะไร ควรไปพบแพทย์เมื่อใด?; ...

ผู้เชี่ยวชาญเผย 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจของกล้วยเขียว

กล้วยเขียวหรือกล้วยดิบอาจมีรสชาติไม่ดีเท่ากล้วยสุก แต่กล้วยเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมากเนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณสูง

กล้วยเขียวมีไฟเบอร์สูงซึ่งดีต่อการย่อยอาหารและยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ ป่วย เบาหวานอีกด้วย

ลอฟนีต บาตรา นักโภชนาการชั้นนำในเดลี ประเทศอินเดีย โพสต์ข้อความลงในอินสตาแกรมเมื่อเร็วๆ นี้ว่า: ถึงแม้จะไม่ได้น่ารับประทานมากนัก แต่ประโยชน์ของกล้วยดิบอาจทำให้คุณประหลาดใจ นี่คือ 5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วยดิบ:

1. ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ในบทความนี้ ผู้เชี่ยวชาญ Lovneet Batra อธิบายว่ากล้วยดิบมีสัดส่วนของสารประกอบฟีนอลิกสูงที่สุด สารประกอบเหล่านี้ช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ในระหว่างการย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

2. เสริมสร้างสุขภาพหัวใจและ หลอดเลือด กล้วยเขียวอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้วยเขียวเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นยอด ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว ควบคุมความดันโลหิต และรักษาอัตราการเต้นของหัวใจ เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 25 กรกฎาคม

นี่คือกฎทองเมื่อคุณล้างหน้า

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหลังล้างหน้าอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดสิว การติดเชื้อ และอาจถึงขั้นทำร้ายผิวอย่างรุนแรงได้

แม้ว่าการรู้ว่าอะไรดีต่อการดูแลผิวของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรทำ ฟัตมา กุนดูซ นักบำบัดความงามที่ Skin and Sanctuary ในสหราช อาณาจักร กล่าว

การถูผ้าขนหนูกับใบหน้าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เหตุผลที่คุณไม่ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าก็เพราะผ้าขนหนูเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย เพราะผ้าขนหนูมีคุณสมบัติดูดซับตามธรรมชาติ

กุนดุซกล่าวว่าผ้าขนหนูอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เช่น อีโคไล ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้

เชื้อโรคเหล่านี้สามารถแพร่กระจายไปยังผิวหนังของคุณและอาจทำให้เกิดสิวหรือการติดเชื้อได้ ที่น่ากังวลคือเนื้อสัมผัสของผ้าขนหนูอาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังได้เช่นกัน การถูผ้าขนหนูที่หยาบกับใบหน้าอาจทำร้ายผิวของคุณได้

การถูแรงๆ ด้วยผ้าขนหนูหยาบๆ อาจทำให้ผิวหนังฉีกขาดเล็กน้อยและเกิดความเสียหายถาวรได้ กุนดุซกล่าว คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 25 กรกฎาคม

อาการท้องแข็งเตือนโรคอะไร ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

กระเพาะอาหารแข็งกว่าปกติเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย มักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในลำไส้และกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาจไม่ใช่แค่ปัญหาระบบย่อยอาหารเพียงอย่างเดียว

เมื่อกดท้องแล้วรู้สึกแข็ง สาเหตุแรกอาจเกิดจากอาการท้องผูก เพื่อตรวจสอบว่าท้องผูกหรือไม่ ผู้ป่วยจำเป็นต้องจำว่าตนเองถ่ายอุจจาระครั้งแรกเมื่อใด และรับประทานอาหารที่มีกากใยเพียงพอหรือไม่

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืดเมื่อถูกกดทับคือแก๊สในกระเพาะอาหาร ซึ่งเกิดจากการกลืนอากาศมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร ดื่ม หรือรับประทานอาหารที่มีแก๊สมาก เช่น น้ำอัดลม การเคี้ยวหมากฝรั่ง พูดคุยขณะรับประทานอาหาร หรือการสูบบุหรี่ ล้วนเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดและแก๊สในกระเพาะอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนอากาศ ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด งดพูดคุยขณะรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป นอกจากนี้ การรับประทานอาหารมากเกินไปก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืดเช่นกัน

อาการท้องแข็งเมื่อถูกกดทับมักเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม ตัวอย่างเช่น การแพ้อาหารหรือการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปก็อาจทำให้ท้องแข็งได้เช่นกัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!