สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและทำหากคุณเป็นโรคลมแดดขณะทำงานในวันที่แดดร้อนจัด

ระวังโรคลมแดดเมื่อทำงานกลางแจ้งในอากาศร้อน

โรคลมแดดหรือโรคลมแดด คือ ภาวะที่อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงเกินไปเมื่อเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงหรือใช้ชีวิต/ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

เพื่อป้องกันโรคลมแดด ควรหลีกเลี่ยงการทำงานกลางแดดร้อนจัดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายที่หักโหม สวมหมวกปีกกว้าง สวมเสื้อแขนยาว สวมผ้าพันคอเพื่อป้องกันคอและท้ายทอย และสวมแว่นกันแดด

หลังจากทำงานต่อเนื่องประมาณหนึ่งชั่วโมง ควรพักผ่อนในที่เย็นๆ ประมาณ 10-15 นาที ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังจากตากแดด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายขับเหงื่อออกมาก การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างกะทันหันเป็นอันตราย และอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ง่าย...