อาหารเวียดนามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้รับประทานในช่วงเทศกาลเต๊ต

วันตรุษจีนปีนี้ถือเป็นวันที่สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากตรงกับเดือนรณรงค์โรคหัวใจของอเมริกา ดังนั้นองค์กรจึงได้กำหนดแนวทางปฏิบัติในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงเทศกาลตรุษจีนขึ้นมา

ปอเปี๊ยะสดของเวียดนามถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างหนึ่งที่ควรทานในช่วงเทศกาลเต๊ต อาหารแบบดั้งเดิมเช่น ปลานึ่ง ผักสดและผลไม้ล้วนมีไขมันอิ่มตัวต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น ตามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุ การใส่ไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและการลดปริมาณเกลือและน้ำตาลในสูตรอาหารต่างๆ สามารถช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพได้ จับแชเกาหลี ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม และเกี๊ยวจีน เป็นอาหารที่ทำโดยใช้เกลือ น้ำตาลและไขมันน้อย ดีต่อ หัวใจ

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ โปรดติดตามอ่านบทความ อาหารเวียดนามที่ American Heart Association แนะนำให้ทานช่วงเทศกาลเต๊ด ในรายการ Thanh Nien ต่อ ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 29 มกราคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเทศกาลเต๊ดได้ เช่น 4 เมนูเทศกาลเต๊ดที่คนมีคอเลสเตอรอลสูงควรหลีกเลี่ยง กินอย่างไรให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงในช่วงเทศกาลเตต...

5 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วงวันหยุด

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงที่เรามักจะกินขนมหวานและอาหารแคลอรี่สูงเป็นจำนวนมาก อาหารเหล่านี้ล้วนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สำหรับผู้เป็นโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายหลายประการ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ปัญหาการมองเห็น โรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ และโรคเส้นประสาทอักเสบจากเบาหวาน ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเทศกาลตรุษจีน ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนคุณติดตามอ่านบทความ 5 วิธีช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วงเทศกาลตรุษจีน ทางช่อง Thanh Nien ข่าวสุขภาพออนไลน์ ทางช่อง new day ประจำวันที่ 29 มกราคม และสามารถอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานได้ เช่น วิธีทราบว่าตนเองเป็นเบาหวานในระยะก่อนหรือไม่ Doctor 24/7 : คนเป็นเบาหวานควรกินแยมหรือไม่? ช่วงเทศกาลตรุษจีนต้องใส่ใจอะไรบ้าง?...

6 เคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลตรุษจีนเป็นโอกาสที่จะได้กลับมารวมตัวกันกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมร่วมกัน ในช่วงเทศกาลวันหยุดซึ่งมีอาหารอร่อยๆ มากมายและเต็มไปด้วยผู้คนพลุกพล่าน จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของอาหาร เพื่อให้ทุกคนมีช่วงวันหยุดที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

แอชลีย์ เฟนนิง อาจารย์ด้านโภชนาการและสุขภาพอาหารแห่งมหาวิทยาลัยเนแบรสกา (สหรัฐอเมริกา) แบ่งปันเคล็ดลับด้านความปลอดภัยทางอาหารที่สำคัญบางประการเพื่อช่วยให้วันหยุดของคุณปลอดภัยและน่าจดจำ

1.เริ่มต้นด้วยความสะอาด นี่เป็นหนึ่งในมาตรการด้านความปลอดภัยอาหารที่สำคัญที่สุดและถือเป็นมาตรการแรกๆ การล้างมือและทำความสะอาดพื้นผิวเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยจากอาหารได้

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความ 6 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต ใน วันทานเนียน ข่าวสุขภาพออนไลน์ ในวันใหม่ 29 มกราคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับดีๆ เช่น: ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับการเดิน 5 ประการที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย; เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้กาแฟตอนเช้าของคุณอร่อยยิ่งขึ้น...

นอกจากนี้ในวันพุธที่ 29 มกราคม ยังมีบทความข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

วันใหม่พร้อมข่าวสุขภาพ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง สนุกสนาน และมีความสุขในวันหยุดเทศกาลตรุษจีนปี 2568