ประโยชน์ด้านโภชนาการสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง

ประโยชน์ด้านโภชนาการสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง

อาหาร IC ช่วยลดการระคายเคืองและอาการปวดกระเพาะปัสสาวะ โดยหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะปัสสาวะที่บอบบางระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีกระเพาะปัสสาวะที่แข็งแรงอีกด้วย

สามารถปรับอาหารได้ตามความชอบและสาเหตุของแต่ละบุคคล ถือเป็นแนวทางที่ครอบคลุมในการรักษาอาการ

อาหารที่ควรรับประทานเมื่อเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพกระเพาะปัสสาวะ: ผลไม้ที่ไม่ใช่ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ลูกแพร์ แอปเปิล บลูเบอร์รี่ และแตงโม มีโอกาสน้อยที่จะระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และสังเกตดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

ผัก: รับประทานผักที่ไม่ใช่แป้ง เช่น บร็อคโคลี่ แครอท สควอช และถั่วเขียว

โปรตีน: เลือกแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ เช่น สัตว์ปีกไม่มีหนัง เต้าหู้ และปลา เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาค็อด

คาร์โบไฮเดรต: เลือกธัญพืชอย่างข้าว เพราะรสชาติจืดชืดและมีโอกาสระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะปัสสาวะน้อยกว่า แต่ต้องคำนึงถึงปริมาณอาหารด้วย

ทางเลือกอื่นจากผลิตภัณฑ์นม: แม้ว่านมและคอตเทจชีสจะถือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพกระเพาะปัสสาวะ แต่ก็อาจไม่เหมาะกับทุกคน ลองพิจารณาทางเลือกที่ปราศจากแลคโตสหรือไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นม เช่น นมอัลมอนด์หรือนมข้าว หากผลิตภัณฑ์นมระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ

สมุนไพรและเครื่องเทศ: สมุนไพรรสอ่อน เช่น โหระพา ออริกาโน และไธม์ รวมถึงเกลือปริมาณปานกลาง สามารถนำมาใช้ปรุงรสอาหารของคุณได้

การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอก็สำคัญเช่นกัน การดื่มน้ำจะช่วยเจือจางปัสสาวะและลดความเข้มข้นของสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะในผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบชนิดมีช่องว่างระหว่างผนังกระเพาะปัสสาวะ (interstitial cystitis) การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้อาการของ IC แย่ลงได้