ครีมกันแดดตัวไหนดีที่สุดที่จะใช้ในช่วงหน้าร้อน?

ทีม VERIFY ของ WCNC Charlotte วิเคราะห์ผลการวิจัยล่าสุดจากกลุ่มการทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) เกี่ยวกับครีมกันแดดในปัจจุบัน

EWG ได้เผยแพร่คู่มือประจำปีเกี่ยวกับครีมกันแดดตั้งแต่ปี 2550 ในปีนี้ กลุ่มได้ประเมินผลิตภัณฑ์จำนวน 2,204 รายการที่มีค่า SPF และพบว่ามีเพียง 498 รายการเท่านั้นที่ตรงตามมาตรฐานความปลอดภัย

ครีมกันแดดในท้องตลาดปัจจุบันมีอยู่ 2 ประเภทหลักๆ คือ ชนิดแร่ธาตุและชนิดเคมี

American Academy of Dermatology (AAD) ยืนยันว่าหากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในครีมกันแดดประกอบด้วยไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ แสดงว่าครีมกันแดดนั้นเป็นครีมกันแดดประเภทแร่ธาตุ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดตามข้อมูลของ EWG ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แนะนำเป็นพิเศษสำหรับเด็กและผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

“มีภาวะผิวหนังบางอย่าง โดยเฉพาะเมื่อคนไข้มีปัญหาฝ้า ซึ่งฉันมักจะเลือกใช้ครีมกันแดดแบบแร่ธาตุมากกว่า” ดร. อลิสซา แดเนียล จาก Metrolina Dermatology Center (สหรัฐอเมริกา) กล่าว

ครีมกันแดดแบบเคมี ซึ่งมักมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากกว่าและทาลงบนผิวได้ง่ายกว่า ยังคงเป็นตัวเลือกยอดนิยม

อย่างไรก็ตาม ยังคงมีการถกเถียงกันอย่างมากเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของส่วนผสมเหล่านี้ให้ดียิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงค่า SPF ที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะดีกว่าเสมอไป จากข้อมูลของ AAD ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB จากดวงอาทิตย์ได้ประมาณ 97 เปอร์เซ็นต์

อย่างไรก็ตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) เน้นย้ำว่าการทาครีมกันแดดซ้ำเป็นสิ่งจำเป็น ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก เพื่อคงประสิทธิภาพในการป้องกัน

ตามข้อมูลของ Women's Health ครีมกันแดดส่วนใหญ่ไม่ได้ระบุปริมาณครีมกันแดดที่คุณควรทา บ่อยครั้งที่คำแนะนำบอกแค่ว่า "ทาให้ทั่ว" และหนึ่งในข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่มักทำคือการทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณควรทาครีมกันแดดประมาณ 25 มิลลิลิตรสำหรับใบหน้าและลำคอ วิธีง่ายๆ ในการวัดคือการบีบครีมกันแดดจากปลายนิ้วถึงโคนนิ้ว แล้วทาลงบนนิ้วชี้และนิ้วกลาง

นอกจากนี้ อย่าลืมทาครีมกันแดดที่หู เปลือกตา และรอบหน้าผาก ซึ่งเป็นสามบริเวณที่เรามักลืมทา แต่กลับมีโอกาสถูกแดดเผาได้ง่าย สำหรับผิวกาย ครีมกันแดดหนึ่งแก้วก็เพียงพอแล้ว