เส้นทางลดน้ำหนัก 27 กก. ของ 'เจ้าพ่อวงการเพลง': ความลับอยู่ที่นิสัยประจำวัน

ไซมอน โคเวลล์ (อายุ 65 ปี) กรรมการรายการ America's Got Talent มี "การเปลี่ยนแปลง" ที่น่าทึ่งด้วยการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ เคล็ดลับของเขาไม่ได้อยู่ที่วิธีการสมัยใหม่ แต่อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวัน

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของไซมอน โคเวลล์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นประเด็นร้อนที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวาง ตั้งแต่การศัลยกรรมเสริมความงามไปจนถึงการลดน้ำหนักอย่างเห็นผล แฟนๆ หลายคนวิพากษ์วิจารณ์การใช้โบท็อกซ์และการศัลยกรรมเสริมความงามอื่นๆ มากเกินไปของเขา อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักของเขาได้รับการสนับสนุนอย่างล้นหลาม

ผู้พิพากษารายนี้เล่าถึงการเดินทางของเขาในการลดน้ำหนัก 27 กิโลกรัม ว่า แตกต่างจากการเลือกฉีดเพื่อลดน้ำหนักเช่นเดียวกับคนดังคนอื่นๆ ตรงที่เคล็ดลับของเขาอยู่ที่พฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

ตามรายงานของเดอะมิเรอร์ ในปี 2019 โคเวลล์ลดน้ำหนักได้กว่า 20 ปอนด์ในตอนแรกด้วยการรับประทานอาหารวีแกน ในเดือนเมษายน 2022 เขาได้แชร์กับเดอะซันว่าเขาได้ปรับเปลี่ยนอาหารอีกครั้ง ครั้งนี้เขางดผลิตภัณฑ์นม น้ำตาล ขนมปัง (อาหารที่มีกลูเตน) และเนื้อแดงโดยสิ้นเชิง เขายืนยันว่าการงดอาหารเหล่านี้ทั้งหมดสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ โคเวลล์ยังเล่าให้เดอะซันฟังว่า "ช่วงที่น่าประทับใจที่สุดคือช่วงเดือนแรก เมื่อน้ำหนักลดลงเกือบหมด และฉันมองดูตัวเองในกระจกแล้วคิดว่า 'ว้าว'"

ผู้พิพากษาเคยมีนิสัยชอบกินอาหารจานด่วนและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การเลิกกินอาหารเหล่านี้ทำให้เขาลดขนาดกางเกงลงได้ถึงสี่ไซส์

นอกจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้ว ไซมอน โคเวลล์ยังจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ตามคำแนะนำของแพทย์อีกด้วย ครั้งหนึ่งเขาเคยเล่าให้เอ็กซ์ตร้าทีวีฟังว่า "ความคิดแรกของผมคือ 'แล้วเรื่องแอลกอฮอล์ล่ะ?' คุณหมอบอกว่า 'บางทีผมไม่ควรดื่มมากเท่าเมื่อก่อน' และผมก็ดื่ม ซึ่งก็เป็นเรื่องดี"

ไซมอน โคเวลล์ กินอะไรเพื่อรักษารูปร่าง? ตามรายงานของเดอะเอ็กซ์เพรส เขายังคงหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าวมาข้างต้น และมักรับประทานเนื้อขาว เช่น อกไก่ และผักใบเขียวจำนวนมาก นี่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาก และจะเห็นได้ว่าไซมอน โคเวลล์ ได้นำวิธีนี้ไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ