เมื่อเลือดกำเดาไหลควรกินอะไร?

ตอบ:

เลือดกำเดาไหล (epistaxis) คือเลือดที่ไหลออกจากรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เลือดมักจะเริ่มไหลจากรูจมูกข้างหนึ่ง แต่ปริมาณเลือดที่มากอาจแพร่กระจายไปยังรูจมูกอีกข้างได้อย่างรวดเร็ว ในบางกรณี เลือดอาจไหลออกจากรูจมูกด้านหน้าหรือไหลลงด้านหลังลำคอ

เลือดกำเดาไหลสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่พบบ่อยที่สุดในเด็กอายุ 2-10 ปี และผู้ใหญ่อายุ 50-80 ปี สาเหตุมักเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศร้อนและแห้ง ขาดความชื้น และฤดูหนาว ในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่ทำให้หลอดเลือดแตกและเกิดเลือดกำเดาไหล สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึงการบาดเจ็บที่จมูก ไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เนื้องอกไซนัส และความผิดปกติของโครงสร้างไซนัส

อาการเลือดกำเดาไหลที่เป็นอันตรายอาจเป็นอาการของโรคระบบบางโรค เช่น โรคการแข็งตัวของเลือด มะเร็งไซนัส มะเร็งเม็ดเลือดขาว...

เมื่อเลือดกำเดาไหลเกิดจากความเสียหายของหลอดเลือดขนาดเล็ก คุณควรเสริมอาหารด้วยวิตามินซีจากอาหารต่อไปนี้ ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการสร้างใหม่ของเนื้อเยื่อในร่างกาย

เชอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น พ่อแม่และลูกๆ สามารถรับประทานเชอร์รี่สดหรือทำสมูทตี้ผสมกับไอศกรีมได้

แตงกวา มีน้ำถึง 95% อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม และดีต่อระบบย่อยอาหาร การดื่มสมูทตี้แตงกวาหรือรับประทานแตงกวาจะช่วยเติมน้ำและรักษาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อร่างกาย

พริกหยวกแดง มีน้ำตาลต่ำและมีความหวานตามธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ พริกหยวกแดงหนึ่งลูกสามารถให้วิตามินซีแก่ร่างกายได้เพียงพอในแต่ละวัน ผลไม้ชนิดนี้สามารถรับประทานดิบ ผัดกับเนื้อวัว หรือทำเป็นสลัดได้ ในระหว่างการปรุง วิตามินซีจะสูญเสียไปมาก ดังนั้นควรรับประทานทันทีหลังจากปรุงสุก หรือจะรับประทานดิบๆ ก็ได้

ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระ ส้มหนึ่งลูกมีวิตามินซีถึง 60% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ส้มมีรสหวานตามธรรมชาติและเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คุณควรรับประทานส้มแทนการดื่มน้ำส้มเพื่อให้ได้รับวิตามินและไฟเบอร์อย่างเพียงพอ

แครอท อุดมไปด้วยเบตาแคโรทีน ไฟเบอร์ แมกนีเซียม และวิตามินซี แครอทช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพดวงตา และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

แพทย์หญิง ตรัน ทิ ทรา ฟอง
ภาควิชาโภชนาการ ระบบคลินิกโภชนาการ Nutrihome