5 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

การหายใจยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ บางคนอาจกลั้นหายใจได้นานกว่า 20 นาที ปอดลอยน้ำ ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ประกอบด้วยปอด หลอดลม กระบังลม และถุงลม ซึ่งทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซเพื่อรักษาชีวิตของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่หลายคนอาจไม่ทราบ

บางคนสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่า 20 นาที

คนส่วนใหญ่กลั้นหายใจได้เพียง 1-2 นาทีเท่านั้น นักดำน้ำที่ทำลายสถิติ โลก บางคนกลั้นหายใจได้นานกว่า 24 นาที

ระยะเวลาที่บุคคลสามารถกลั้นหายใจได้อย่างสบายและปลอดภัยขึ้นอยู่กับร่างกายและพันธุกรรม ผู้ที่ยังไม่มีประสบการณ์ไม่ควรกลั้นหายใจนานเกินสองนาที การกลั้นหายใจเป็นเวลานานอาจทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น หัวใจวาย

การหายใจออกยังสูญเสียน้ำด้วย

การหายใจช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนที่จำเป็นและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป ขณะหายใจ คนเราก็จะหายใจเอาน้ำออกมาเป็นจำนวนมากเช่นกัน โดยปริมาณน้ำที่หายใจออกขณะพักอยู่ที่ 17.5 มิลลิลิตรต่อชั่วโมง

การไอ จาม และหาว เป็นกลไกการหายใจตามธรรมชาติ

การไอและจามทำให้ปอดขับสารแปลกปลอมที่ร่างกายสูดเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ การหาวช่วยให้ร่างกายหายใจออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น เมื่อรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน การหาวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดในสมอง นำไปสู่ความตื่นตัว

การไอและจามเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารแปลกปลอมเมื่อร่างกายสูดดมเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ภาพ: Freepik — การไอและจามเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายขับสารแปลกปลอมออกไป ภาพ: *Freepik*

จมูกทำหน้าที่กรองความอบอุ่นและเพิ่มความชื้นให้กับอากาศ

การหายใจทางจมูกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะช่วยกรองสิ่งแปลกปลอม ขนจมูกช่วยกรองฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และละอองเกสรดอกไม้ ป้องกันไม่ให้เข้าสู่ปอด นอกจากนี้ การหายใจยังช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศที่หายใจเข้าไป ขณะหายใจ จมูกจะปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งเป็นสารขยายหลอดเลือด ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น

การหายใจทางจมูกมีประโยชน์เพราะช่วยให้โพรงจมูกเพิ่มการไหลเวียนของอากาศไปยังหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และเส้นประสาท เพิ่มการดูดซึมและการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ ไอ...

ปอดลอยอยู่บนน้ำ

ปอดแต่ละข้างประกอบด้วยถุงลมประมาณ 300 ล้านถุง ซึ่งทำหน้าที่กำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือด เมื่อถุงลมเต็มไปด้วยอากาศ ปอดจะกลายเป็นอวัยวะเดียวในร่างกายมนุษย์ที่สามารถลอยน้ำได้

ปอดซ้ายและขวาไม่เหมือนกัน ปอดซ้ายแบ่งออกเป็นสองกลีบ ส่วนปอดขวาแบ่งออกเป็นสามกลีบ เนื่องจากหัวใจเคลื่อนไปทางซ้าย ปอดซ้ายจึงมีขนาดเล็กกว่าปอดขวาด้วย

การหายใจด้วยปอดข้างเดียวไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับการหายใจด้วยปอดที่แข็งแรงสองข้าง อย่างไรก็ตาม บางคนมีปอดเพียงข้างเดียว แต่อาจมีข้อจำกัดมากมาย เช่น ออกกำลังกายลำบาก หายใจติดขัด และซี่โครงหัก

เล เหงียน (อ้างอิงจาก Live Science )

ลิงค์ที่มา