3 การรักษาด้วยความเย็นที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้โรคแย่ลงได้

ไม่มีวิธีการรักษาใดที่สามารถรักษาอาการหวัดได้ทันที แต่เพื่อบรรเทาอาการและความรู้สึกไม่สบาย มีหลายวิธีที่ผู้ป่วยสามารถนำไปประยุกต์ใช้ที่บ้านได้ ตามข้อมูลในหน้าข้อมูลสุขภาพ Everyday Health (USA)

เมื่อดูแลตัวเองที่บ้าน ผู้ป่วยหวัดควรหลีกเลี่ยงการรักษาดังต่อไปนี้:

วิตามินซีมากเกินไป

วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญในการรักษาหวัด วิตามินซีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันได้รับสารอาหารสำคัญนี้อย่างเพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับธาตุเหล็ก เช่น ภาวะธาตุเหล็กเกิน จะเพิ่มความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เกิดภาวะพิษจากธาตุเหล็กได้ เพื่อลดความเสี่ยงนี้ ควรให้ความสำคัญกับการได้รับวิตามินซีจากอาหารมากกว่าการรับประทานอาหารเสริม

สังกะสีมากเกินไป

สังกะสีเป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญของร่างกาย แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยหวัดเสริมสังกะสีเมื่อมีอาการป่วย เพื่อย่นระยะเวลาการฟื้นตัว

อย่างไรก็ตาม การรับประทานสังกะสีมากเกินไป โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารเสริม อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอาเจียน

การผสมยาหลายชนิดโดยไม่ได้รับอนุญาต

เมื่อเป็นหวัด หากจำเป็นต้องรับประทานยา ควรไปพบแพทย์หรือซื้อยาที่ร้านขายยา ควรปรึกษาแพทย์ และไม่ควรใช้ยาหลายชนิดร่วมกันโดยพลการ

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่ายาแก้หวัดบางชนิดมีฤทธิ์กระตุ้นและเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งอาจถึงขั้นทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้หากใช้ผิดวิธีหรือใช้ไม่ถูกวิธี

ในการรักษาหวัดที่บ้าน ผู้ป่วยจำเป็นต้องดื่มน้ำมากๆ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อลดอาการเจ็บคอ ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ และใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้าน

หากอาการรบกวนและจำเป็นต้องใช้ยา สามารถใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น พาราเซตามอล การดื่มน้ำอุ่น ชาขิง มะนาวผสมน้ำผึ้ง และชาสมุนไพรบางชนิด สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ Everyday Health