Риск инсульта в разгар жаркой погоды.

В это время эффективность перекачивания крови к органам тела, включая мозг, снижается. Человек, находившийся на улице в жаркую погоду и внезапно попавший в холодное помещение, также подвержен риску инсульта, поскольку кровеносные сосуды резко сужаются, повышая кровяное давление.

Тепловой удар, если его не обнаружить и не лечить своевременно, может усугубить факторы риска и потенциально представлять угрозу для жизни или привести к серьезным долгосрочным последствиям, таким как нарушение речи, паралич и пожизненная инвалидность. Поэтому раннее распознавание симптомов теплового удара или симптомов, вызванных другими факторами в целом, имеет решающее значение и определяет шансы пациента на выживание.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на тепловой удар: головная боль, головокружение, нечеткое зрение, высокая температура тела без потоотделения, онемение или слабость, слабость одной стороны тела или всего тела, асимметрия лица, судороги, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, психические расстройства, дезориентация, обморок… За этим может последовать циркуляторный коллапс и кома.

Без своевременной медицинской помощи люди, перенесшие тепловой удар, могут столкнуться с угрозой для жизни.

Помимо риска инсульта, в жаркую погоду, если люди не знают, как заботиться о своем здоровье и защищать его, они очень подвержены тепловому удару.

Тепловой удар, также известный как тепловой шок, — это состояние, характеризующееся сильной гипертермией (>40°C), сопровождающейся дисфункцией таких органов, как нервная, кровеносная и дыхательная системы, вызванной воздействием жаркой погоды и/или чрезмерной физической активности.

Тепловой удар возникает из-за длительного воздействия высоких температур в сочетании с обезвоживанием. В городских районах вероятность теплового удара еще выше во время продолжительных периодов сильной жары из-за отсутствия ветра, плохого качества воздуха и горящего асфальта.

Тепловой удар часто случается в полдень при сильной жаре и высоком уровне ультрафиолетового излучения, а также при работе в жарких, влажных условиях с плохой циркуляцией воздуха.

К легким начальным симптомам относятся: учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, покраснение кожи, возможно, потливость, сопровождающиеся головокружением, слабостью, головной болью и тошнотой.

При отсутствии своевременного лечения могут возникнуть более серьезные симптомы: гипотония, неврологические нарушения, включая изменение сознания, возбуждение, делирий, спутанность сознания, судороги и кома.

Слишком высокая температура тела может вызвать серьёзные электролитные нарушения, нарушить гомеостаз и потенциально привести к кровотечению (конъюнктивальному кровоизлиянию, гематурии и т. д.) из-за серьёзных нарушений свертываемости крови. В более тяжёлых случаях это может вызвать полиорганную недостаточность, приводящую к смерти.

Час, следующий за сильным тепловым ударом, известен как «золотой час» для оказания неотложной помощи. Поэтому при оказании неотложной помощи при тепловом ударе необходимо уделять первостепенное внимание оказанию первой помощи на месте происшествия.

Как мы можем это предотвратить?

Для профилактики инсультов врачи рекомендуют пожилым людям избегать пребывания на открытом воздухе с 10:00 до 16:00 в жаркие дни. По утрам им следует заниматься легкими видами активности, такими как тайцзи, йога или езда на велосипеде, и избегать интенсивных физических нагрузок.

Пожилые люди часто занимаются спортом во второй половине дня. Однако в очень жаркие дни с высокими температурами заниматься спортом не рекомендуется, поскольку, хотя температура днем ​​и понижается, температура на улице остается очень высокой.

Кроме того, пожилым людям необходимо уделять особое внимание режиму ухода. Им следует употреблять легкоусвояемые жидкости и мягкую пищу, много зеленых овощей и фруктов; и стараться регулярно пить много воды, чтобы компенсировать ее недостаток. В частности, им не следует ждать, пока они почувствуют жажду, чтобы попить; им следует выпивать не менее 2 литров воды в день.

В жаркую погоду высокая влажность и обезвоживание, вызванное дыханием и потоотделением, могут нарушить свертываемость крови и привести к инсульту.

Пациентам с множественными сопутствующими заболеваниями необходимо регулярно принимать лекарства. Из-за жаркой погоды пожилые люди часто чувствуют усталость и дискомфорт, поэтому пропуск приема лекарств может быть очень опасным, особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.

В жаркую погоду семьи постоянно используют кондиционеры. Однако семьям с пожилыми людьми или маленькими детьми следует устанавливать температуру в пределах 27-29 градусов Цельсия и использовать вентилятор или увлажнитель воздуха. В более прохладное время года следует избегать чрезмерного использования кондиционеров и открывать окна для проветривания помещения.

Пожилым людям следует избегать резких изменений окружающей среды, таких как переход из кондиционированного помещения на жаркое солнце; им необходимо буферное пространство, чтобы избежать теплового шока. Кроме того, во избежание серьезных осложнений им следует немедленно обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения при появлении любых необычных симптомов.

В случаях теплового удара, согласно рекомендациям, при обнаружении человека, страдающего от теплового удара, следует немедленно предпринять следующие шаги: переместить пострадавшего в прохладное, хорошо проветриваемое место (в тень, в прохладный автомобиль или дом и т. д.) и вызвать помощь, особенно скорую медицинскую помощь.

Очистите дыхательные пути, проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, если пациент без сознания и у него отсутствует пульс. Немедленно примените меры охлаждения для снижения температуры тела. Измерьте температуру тела (если есть термометр).

Снимите с пациента одежду и облейте его тело теплой водой, затем используйте вентилятор для усиления испарения (пациент должен лежать на боку или опираться рукой на колено, чтобы обеспечить максимальный приток воздуха к поверхности кожи).

Приложите холодные компрессы или пакеты со льдом к подмышкам, паху и шее. Дайте пациенту много воды или электролитного раствора, если он в сознании и может пить.

Перевозка пациентов в транспортных средствах с кондиционерами или с открытыми окнами обеспечивает поддержание комфортной температуры тела пациента на протяжении всей поездки.

К рекомендуемым мерам профилактики теплового удара относится ограничение пребывания на открытом воздухе в жаркую погоду: период с 11:00 до 15:00 — это время, когда интенсивность солнечного излучения наиболее высока, поэтому следует избегать работы на открытом воздухе.

Если вам необходимо выйти на улицу, следует прикрыть тело, надев свободную одежду светлых тонов, широкополую шляпу и используя солнцезащитный крем.

Пейте много жидкости: чтобы избежать обезвоживания, каждый должен выпивать не менее 8 стаканов жидкости (воды, фруктового или овощного сока) в день. Поскольку тепловые расстройства также могут быть вызваны потерей соли, в жаркие дни могут быть полезны спортивные напитки, богатые электролитами.

Избегайте принятия душа холодной водой после пребывания в жаркую погоду: после физических упражнений или пребывания на открытом воздухе под солнцем частота сердечных сокращений остается высокой, температура тела повышена, а поры расширены. Принятие душа сразу же нарушит кровообращение в жизненно важных органах, что приведет к локальной ишемии сердца и головного мозга.

Чтобы температура тела снизилась, следует отдохнуть, выпить много воды, чтобы восполнить запасы жидкости, и дать поту высохнуть. После душа не следует сразу же заходить в помещение с кондиционером, где слишком низкая температура.