Verhoogd risico op een beroerte tijdens extreem warm weer.

Op dit moment is de efficiëntie van de bloedtoevoer naar de organen in het lichaam, inclusief de hersenen, verminderd. Iemand die in de hitte buiten is geweest en plotseling een koude ruimte binnenkomt, loopt ook risico op een beroerte, omdat de bloedvaten plotseling vernauwen, waardoor de bloeddruk stijgt.

Hitteberoerte kan, indien niet tijdig herkend en behandeld, risicofactoren verergeren en mogelijk levensbedreigend zijn of leiden tot ernstige gevolgen op lange termijn, zoals spraakstoornissen, verlamming en blijvende invaliditeit. Vroege herkenning van symptomen van hitteberoerte, of symptomen die door andere factoren worden veroorzaakt, is daarom cruciaal en bepaalt de overlevingskansen van de patiënt.

Hier zijn enkele tekenen die kunnen wijzen op een hitteberoerte: hoofdpijn, duizeligheid, wazig zien, hoge lichaamstemperatuur zonder zweten, gevoelloosheid of zwakte, zwakte aan één kant of in het hele lichaam, asymmetrie van het gezicht, epileptische aanvallen, snelle hartslag, oppervlakkige ademhaling, mentale stoornissen, desoriëntatie, flauwvallen... Dit kan gevolgd worden door een circulatoire collaps en coma.

Zonder snelle medische hulp kunnen mensen die een hitteberoerte krijgen, levensbedreigende risico's lopen.

Naast het risico op een beroerte, lopen mensen bij warm weer, als ze niet weten hoe ze hun gezondheid moeten beschermen, een groot risico op een hitteberoerte.

Hitteberoerte, ook wel hitteshock genoemd, is een aandoening die wordt gekenmerkt door ernstige hyperthermie (>40°C) gepaard gaande met disfunctie van organen zoals het zenuwstelsel, de bloedsomloop en de ademhalingsorganen, veroorzaakt door de effecten van warm weer en/of overmatige lichamelijke activiteit.

Hitteberoerte wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling aan hoge temperaturen in combinatie met uitdroging. In stedelijke gebieden is de kans op hitteberoerte tijdens langdurige hittegolven nog groter door gebrek aan wind, slechte luchtkwaliteit en brandend asfalt.

Hitteberoerte treedt vaak op rond het middaguur tijdens intense hitte en hoge niveaus van ultraviolette straling, in combinatie met werken in warme, vochtige omstandigheden met slechte luchtcirculatie.

De eerste milde symptomen zijn onder andere: snelle hartslag, snelle ademhaling, een rode huid, mogelijk zweten, gepaard met duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, hoofdpijn en misselijkheid.

Bij niet-tijdige behandeling kunnen ernstigere symptomen optreden: hypotensie, neurologische disfunctie, waaronder bewustzijnsverandering, agitatie, delirium, verwardheid, convulsies en coma.

Een te hoge lichaamstemperatuur kan leiden tot ernstige verstoringen van de elektrolytenbalans, een verstoring van de homeostase en mogelijk bloedingen (zoals een bloeding in het bindvlies of bloed in de urine) als gevolg van ernstige stollingsstoornissen. In ernstigere gevallen kan dit leiden tot meervoudig orgaanfalen en de dood.

Het uur na een ernstige hitteberoerte staat bekend als het "gouden uur" voor eerste hulp. Daarom moet bij het verlenen van eerste hulp bij een hitteberoerte de grootst mogelijke aandacht worden besteed aan de eerste hulp ter plaatse.

Hoe kunnen we dit voorkomen?

Om beroertes te voorkomen, raden artsen ouderen aan om op warme dagen tussen 10.00 en 16.00 uur geen buitenactiviteiten te ondernemen. 's Ochtends kunnen ze het beste lichte activiteiten doen, zoals Tai Chi, yoga of fietsen, en zware inspanningen vermijden.

Ouderen sporten vaak 's middags. Op extreem warme dagen met hoge temperaturen is het echter niet aan te raden om te sporten, omdat de temperatuur 's middags weliswaar daalt, maar buiten nog steeds erg hoog blijft.

Daarnaast moeten ouderen extra aandacht besteden aan hun verzorgingspatroon. Ze moeten licht verteerbare vloeistoffen en zachte voeding eten en drinken, veel groene groenten en fruit consumeren en regelmatig voldoende water drinken om het vochttekort in het lichaam aan te vullen. Vooral moeten ze niet wachten tot ze dorst hebben om te drinken; ze zouden minstens 2 liter water per dag moeten drinken.

Bij warm weer kunnen de hoge luchtvochtigheid en uitdroging door ademhalen en zweten de bloedstolling verstoren en beroertes veroorzaken.

Patiënten met meerdere onderliggende gezondheidsproblemen moeten hun medicatie regelmatig innemen. Door het warme weer voelen ouderen zich vaak moe en ongemakkelijk, waardoor het overslaan van medicatie zeer gevaarlijk kan zijn, vooral voor mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Bij warm weer gebruiken gezinnen de airconditioning continu. Gezinnen met ouderen of jonge kinderen kunnen de temperatuur echter het beste instellen tussen 27 en 29 graden Celsius en eventueel een ventilator of luchtbevochtiger gebruiken. Vermijd overmatig gebruik van de airconditioning tijdens koelere perioden en zet de ramen open om de kamer te ventileren.

Ouderen moeten abrupte omgevingsveranderingen vermijden, zoals van een ruimte met airconditioning naar de hete zon gaan; ze hebben een bufferzone nodig om een ​​thermische schok te voorkomen. Daarnaast moeten ze, om ernstige complicaties te voorkomen, onmiddellijk medische hulp inroepen voor diagnose en behandeling als er ongewone symptomen optreden.

Volgens de richtlijnen moet men bij een hitteberoerte onmiddellijk de volgende stappen ondernemen: Breng de patiënt naar een koele, goed geventileerde plaats (in de schaduw, in een koel voertuig of huis, enz.) en roep hulp in, met name de ambulance.

Maak de luchtwegen vrij, voer kunstmatige beademing en borstcompressies uit als de patiënt bewusteloos is en geen pols heeft. Pas onmiddellijk koelmaatregelen toe om de lichaamstemperatuur te verlagen. Meet de lichaamstemperatuur (indien een thermometer beschikbaar is).

Verwijder de kleding van de patiënt en besproei het lichaam met warm water. Gebruik vervolgens een ventilator om de verdamping te bevorderen (de patiënt moet op de zij liggen of met een hand op de knie worden ondersteund, zodat de huid zoveel mogelijk luchtstroom kan ontvangen).

Breng koude kompressen of ijspakken aan op de oksels, liezen en nek. Geef de patiënt voldoende water of een elektrolytenoplossing als hij/zij bij bewustzijn is en kan drinken.

Het vervoeren van patiënten in voertuigen met airconditioning of met open ramen zorgt ervoor dat de lichaamstemperatuur van de patiënt tijdens de hele reis koel blijft.

Enkele aanbevolen maatregelen om een ​​hitteberoerte te voorkomen zijn het beperken van buitenactiviteiten bij warm weer: tussen 11.00 en 15.00 uur is de zon het felst, dus buitenwerk moet dan worden vermeden.

Als je naar buiten moet, moet je je lichaam bedekken met losse, lichtgekleurde kleding, een hoed met brede rand en zonnebrandcrème.

Drink voldoende vocht: Om uitdroging te voorkomen, moet iedereen minstens 8 glazen vocht (water, vruchtensap of groentesap) per dag drinken. Omdat hittegerelateerde aandoeningen ook kunnen ontstaan ​​door zoutverlies, kunnen elektrolytenrijke sportdranken nuttig zijn op warme dagen.

Vermijd douchen met koud water na blootstelling aan warm weer: Na het sporten of buiten in de zon is je hartslag nog steeds hoog, je lichaamstemperatuur hoog en je poriën verwijd. Direct douchen belemmert de bloedcirculatie naar vitale delen van het lichaam, wat kan leiden tot plaatselijke ischemie van het hart en de hersenen.

Je moet rusten zodat je lichaamstemperatuur kan afkoelen, veel water drinken om je vochtbalans aan te vullen en het zweet laten opdrogen. Ga na het douchen niet meteen een ruimte met airconditioning binnen waar de temperatuur te laag staat.